Mengatasi Hipertensi Dengan Cara Sederhana Simple

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Hipertensi adalah penyakit kronis yang ditandai dengan konstan, dan pada tahap awal - peningkatan tekanan darah secara berkala. Dasar dari hipertensi adalah peningkatan ketegangan dinding arteri kecil, akibatnya ada penurunan permeabilitasnya, sehingga sulit bagi darah untuk melewatinya. Hal ini meningkatkan tekanan darah pada dinding pembuluh darah.

Hipertensi adalah penyakit yang sangat umum. Penyakit ini berkembang perlahan, dimulai dengan sakit kepala berkala, jantung berdebar. Tekanan darah menjadi tidak stabil. Lalu ada kesemutan di jari tangan dan kaki, aliran darah ke kepala, cepat lelah.

Dengan perkembangan penyakit lebih lanjut, pasien mengalami gagal jantung atau ginjal dan gangguan peredaran darah otak. Tekanan darah sangat dipengaruhi oleh makanan yang kita makan.

Memasak garam memiliki efek yang sangat menonjol dalam hal ini. Di satu sisi, itu menyebabkan retensi cairan, termasuk dalam sistem peredaran darah, dan di sisi lain - garam meja membuat dinding arteri lebih sensitif terhadap zat-zat yang bersirkulasi secara normal dalam darah dengan tindakan vasodilatasi.

Hasilnya adalah satu - peningkatan tekanan darah. Sayangnya, pasar kita penuh dengan makanan yang terlalu banyak mengandung garam. Ini adalah makanan asap, makanan kaleng, sosis tahan lama, keju, roti putih dan banyak lagi.

Telah terbukti bahwa sebagai berbahaya bagi hipertensi adalah natrium, dimasukkan ke dalam tubuh dengan garam, begitu bermanfaat adalah magnesium. Ini ditemukan dalam jumlah terbesar dalam kakao, coklat, ikan dan makanan laut lainnya, serta buah-buahan kering.

Yang sangat berguna untuk dikonsumsi adalah buah-buahan dan sayuran yang kaya akan selulosa, karena mempersulit penyerapan kolesterol dan karbohidrat melalui dinding usus.

Bawang putih menempati tempat khusus dalam makanan orang dengan tekanan darah tinggi. Konsumsinya telah terbukti mengurangi risiko pembekuan intravaskular, dan ini juga membantu memperlambat perubahan aterosklerotik pada pembuluh darah.

Adapun rokok dan kopi - tidak ada perselisihan tentang mereka. Mereka menyebabkan kejang arteri, kerusakan dinding mereka dan peningkatan denyut jantung.

Hal-hal yang sedikit berbeda dengan alkohol. Telah ditemukan bahwa minum 50 g alkohol berkualitas atau segelas anggur tidak hanya tidak membahayakan orang dengan tekanan darah tinggi, tetapi sebaliknya - bermanfaat.

Namun, harus berhati-hati dengan dosis alkohol, karena asupan alkohol dalam jumlah besar secara sistemik mengubahnya dari obat menjadi racun.

Rekomendasi untuk menurunkan tekanan darah dengan cara sederhana:

- Campurkan satu cangkir jus wortel, 1/2 cangkir vodka, 1 cangkir jus bit, 1 cangkir madu. Biarkan selama 3 hari di tempat gelap. Ambil 1 sendok makan 3 kali sehari;

- Campurkan 2 cangkir jus bit merah dengan 250 g madu, jus 1 lemon, 1 cangkir vodka. Minum 1 sdm. 3 kali sehari 1 jam sebelum makan;

- Cincang halus dua lemon, taburi dengan 0,5 gula. Biarkan campuran selama 6 hari - konsumsi semuanya dalam satu hari, tanpa yang lain. Minum hanya air dengan lemon;

- Di bagian bawah gelas taruh 1 sdm. tepung jagung dan tuangkan / ke ketinggian cangkir / dengan air panas. Biarkan berdiri semalaman. Minumlah hanya air di pagi hari dengan perut kosong, tanpa mengaduk endapan;

- Minum jus lidah buaya setiap hari dengan perut kosong sekali sehari 3 tetes dalam 1 sdt. air dingin selama dua bulan.