2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak orang menunda penurunan berat badan sampai setelah Tahun Baru. Alih-alih janji penurunan berat badan yang biasa, fokuslah pada dua belas tugas yang akan membantu Anda mencapai tujuan ini di tahun 2012.
Pembantu utama Anda dalam hal ini adalah tidur - ini adalah tugas pertama Anda. Jika Anda tidak tidur setidaknya selama 7-8 jam, itu menyebabkan obesitas. Tugas kedua Anda adalah duduk dengan benar saat bekerja di depan komputer.
Punggung harus lurus, karena ini mengurangi nyeri otot dan punggung serta mengurangi keinginan untuk makan terus-menerus selama bekerja. Manfaatkan setiap saat istirahat, itu akan memperbaiki kondisi umum tubuh Anda.
Lupakan minuman bersoda. Mereka adalah musuh Anda dalam perang melawan kelebihan berat badan. Jika Anda tertarik dengan efek menyegarkan pada minuman berkarbonasi, gantilah dengan kopi atau teh.
Jika Anda suka merasakan gelembung di lidah, campurkan air mineral berkarbonasi dengan jus lemon atau jeruk. Jika Anda tidak bisa berhenti minum soda, kurangi menjadi satu gelas seminggu.
Bernapas dengan benar. Jika Anda memperlambat pernapasan dan mengambil beberapa napas dalam-dalam, itu akan membantu otak Anda untuk beristirahat.
Pernapasan dalam memberi energi dan melindungi dari stres, yang sering menyebabkan masalah perut. Jangan makan saat Anda tidak lapar. Hal ini menyebabkan masalah serius. Jika Anda tidak dapat memiliki sesuatu di mulut Anda sepanjang waktu tanpanya, minumlah lebih banyak teh hijau dan kunyah buah kering.
Jangan pergi tidur tanpa membersihkan riasan wajah Anda, bahkan jika Anda sangat lelah. Sisihkan setidaknya sepuluh menit sehari untuk berolahraga, ini akan meningkatkan penampilan Anda dan memberi Anda energi.
Berjalan lebih sering dan naik sepeda. Ini tidak hanya membantu melawan kelebihan berat badan, tetapi juga mengurangi tingkat stres.
Jangan pernah mengungkapkan penyesalan jika Anda tidak merasakannya. Permintaan maaf memang membantu, tetapi jangan berlebihan, dan Anda akan merasa lebih baik.
Kenakan sepatu tanpa tumit lebih sering. Sepatu hak tinggi hanya membawa masalah dan ketidaknyamanan. Tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga ketika berjalan Anda menginjak tumit terlebih dahulu, yang tidak mungkin dilakukan dengan sepatu hak tinggi. Otot-otot kaki digunakan secara tidak benar, menyebabkan nyeri punggung, kaki dan paha.
Lakukan setidaknya sekali seminggu sesuatu yang benar-benar ingin Anda lakukan hanya untuk diri sendiri, tanpa merasa bersalah karenanya. Ini akan membuat Anda merasa dan terlihat lebih baik, alih-alih mencari kenyamanan konstan dalam permen.
Direkomendasikan:
Diet Tahun Baru Dengan Cepat Menurunkan Berat Badan Setelah Liburan
Seiring dengan hadiah, liburan sering berakhir dengan beberapa pound ekstra. Untuk segera menghilangkan konsekuensi dari makan berlebihan yang meriah, diet Tahun Baru sangat dianjurkan. Menjadi bugar adalah prioritas bagi banyak orang, dan statistik menunjukkan bahwa Januari adalah bulan yang paling menguntungkan bagi ahli gizi dan instruktur kebugaran, karena jutaan orang mencari cara untuk menurunkan berat badan selama liburan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Naga Tahun Baru Untuk Tahun Baru
Untuk para tamu yang akan merayakan Tahun Baru Naga bersama Anda, siapkan kejutan spesial - hors d'oeuvre asli berbentuk Naga. Dasar dari hors d'oeuvre ini adalah telur rebus. Anda membutuhkan tujuh telur rebus, peterseli atau adas secukupnya, garam, sepuluh sendok makan mayones.
Makanan Super Baru Membuat Kita Menurunkan Berat Badan
Jakub Krejczyk dan Marek Humple mengumumkan bahwa mereka telah menciptakan makanan super yang mengandung semua bahan yang diperlukan untuk tubuh manusia. Makanan alternatif itu disebut MANA. Ilmuwan Ceko telah memilih nama MANA untuk makanan alternatif mereka karena mirip dengan karunia surgawi dari Alkitab.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
