2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pil dan suplemen dengan vitamin D. tidak berguna, kata ilmuwan Cina.
Para ilmuwan telah dengan jelas menunjukkan bahwa penggunaan suplemen yang mengandung kalsium dan / atau vitamin D tidak melindungi orang tua dari patah tulang paha dan tulang lainnya. Studi ini diakui secara resmi.
Spesialis melakukan analisis skala besar dan perbandingan dari total 33 penelitian tentang pengaruh suplemen kalsium dan / atau vitamin D pada kondisi sistem kerangka pada orang tua. Data yang disurvei menyangkut 51.145 orang dewasa di atas usia 50 tahun, yang sebagian besar tinggal bersama keluarga mereka.
Penulis melaporkan bahwa penggunaan suplemen tidak terkait dengan pengurangan risiko patah tulang baru terlepas dari dosis, jenis kelamin pasien, kandungan kalsium makanan atau konsentrasi awal vitamin D. dalam darah.
Vitamin D memainkan peran utama dalam mengatur penyerapan kalsium dan merangsang pertumbuhan tulang. Peran positifnya telah terbukti dalam pencegahan kanker payudara, usus besar dan prostat. Ini memiliki efek penyembuhan pada obesitas, penyakit jantung dan depresi. Namun, dalam hal melindungi orang tua dari patah tulang, efeknya nol.
Sejauh ini telah ada beberapa penelitian swasta yang mendukung tesis tentang manfaat vitamin D. untuk tulang. Bertahun-tahun yang lalu, para ilmuwan Inggris menemukan bahwa vitamin diserap secara berbeda oleh tubuh, tergantung pada kombinasinya.
Sebuah penelitian di Amerika menunjukkan bahwa kombinasi asupan susu dan vitamin D adalah yang terbaik untuk penyerapan kedua unsur tersebut. Namun, orang Cina dengan tegas membantah tesis bahwa ini dapat memperbaiki kondisi tulang yang sudah rusak pada orang dewasa.
Direkomendasikan:
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Depresi
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya obat-obatan tertentu tetapi juga makanan tertentu membantu mengatasi depresi. Di antara makanan yang wajib ada dalam menu Anda jika ingin menghilangkan rasa sedih adalah ikan. Para ahli sangat merekomendasikan makan salmon, tuna, sarden, dan mackerel, yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang memuaskan.
Terbukti: McDonald's Tidak Membuat Anda Gemuk
Eksperimen unik membuktikan bahwa McDonald's tidak membuat Anda gemuk. Seorang guru Amerika menjalani diet dengan hanya makanan dari rantai, yang berhasil menurunkan sebanyak 17 kg hanya dalam 3 bulan. Ternyata tidak McDonald's , dan pilihan yang kita buat itulah yang membuat kita gemuk.
Lima Suplemen Makanan Yang Harus Dihindari Seperti Wabah
Lebih dari 3.000 bahan tambahan makanan - pengawet, rasa, warna, dan lainnya, ditambahkan ke makanan yang kita konsumsi. Inilah alasan utama mengapa para ahli merekomendasikan untuk menghindari makanan olahan. Sementara ahli gizi yang bermaksud baik akan mengajari Anda pentingnya membaca label makanan, cara yang jauh lebih sehat adalah memakan makanan yang tidak memerlukan label.
Apakah Kita Penuh Dengan Suplemen Makanan?
Suplemen nutrisi digunakan untuk berbagai tujuan. Kebanyakan dari mereka tidak memiliki efek samping yang terkait dengan penambahan berat badan karena sifat kebutuhan untuk meminumnya. Mereka biasanya diresepkan untuk orang yang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dan bahkan asupan intensif mereka tidak dapat menyebabkan perubahan berat badan yang tiba-tiba.
Suplemen Nutrisi Bayam Melindungi Kita Dari Kanker
Mahasiswa Meksiko dari Pusat Penelitian di Institut Politeknik Nasional di ibu kota telah menemukan suplemen nutrisi unik yang membantu melawan kanker. Tanaman suku Aztec bayam , yang dikenal di negara kita sebagai bunga jagung, adalah dasar dari penemuan ini.
