2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kegagalan diet sering terjadi. Kami kecewa ketika diet tidak berhasil dan kami bertanya-tanya mengapa berat badan kami tidak bergerak.
Ada beberapa alasan. Lihat apa kesalahan paling umum dalam rejimen diet:
- Berikan diri Anda makanan penutup yang "luar biasa" - misalnya, pada acara ulang tahun atau acara khusus lainnya. Tetapi jika itu sering terjadi, setiap potongan kue membawa Anda semakin jauh dari tujuan yang ditetapkan untuk menurunkan berat badan.
- Jika kemasannya bertuliskan "skim", maka itu untuk diet - ahli gizi umumnya menyarankan Anda untuk menahan diri dari membeli barang yang mengatakan mereka rendah lemak atau nol kalori.
Saat kita makan es krim rendah lemak, kita tidak menyadari berapa banyak gula di dalamnya untuk membuatnya begitu lezat. Sebagian besar produk rendah lemak sangat diproses.
Itulah mengapa lebih baik mengoleskan sedikit mentega asli daripada makan setengah bungkus yang mengatakan lebih sedikit lemak.
- Makan sehat sepanjang hari dan dapatkan hadiah di akhir - jika hadiahnya berarti makan setengah cokelat, sekotak es krim, sebungkus keripik atau minum satu atau dua gelas bir, maka segeralah sadar!
Anda tidak membutuhkan hal-hal ini, terutama karena Anda sudah bisa menjalani diet sehat sepanjang hari.
- Pada siang hari Anda berolahraga dan pada akhirnya Anda bisa makan apa pun yang Anda inginkan - kemungkinan olahraga memengaruhi berat badan hanya 15-20%.
Itu sebabnya orang yang mengira mereka bisa makan apa saja karena sudah memulai program olahraga adalah salah. Penurunan berat badan tergantung pada 80% dari diet dan perhatian harus difokuskan pada makanan.
Direkomendasikan:
Pengawet Paling Berbahaya Dalam Makanan
Makan sehat adalah salah satu topik yang paling banyak dibicarakan - apa yang harus dikonsumsi, apa yang harus dihilangkan sepenuhnya dari menu Anda dan mengapa. Diet semakin membanjiri pikiran masyarakat dan seringkali berujung pada obsesi terhadap topik makanan dan produk makanan.
Makanan Paling Berbahaya Dalam Menu Orang Bulgaria
Kakek-nenek kita dikaruniai umur panjang dan kesehatan karena cara mereka makan di masa lalu. Kemungkinan besar, kebanyakan dari kita tidak akan bisa hidup sampai usia tua lagi karena makanan yang kita taruh di meja kita tanpa berpikir. Perubahan cara makan orang Bulgaria lebih dari jelas, tapi sayangnya itu tidak ke arah yang baik.
Kesalahan Paling Berbahaya Setelah Makan Yang Kita Semua Lakukan
Setiap orang memiliki kebiasaan yang sering mereka lakukan secara tidak sadar setelah makan. Tapi tahukah Anda betapa berbahayanya kebiasaan ini? Berikut adalah kesalahan yang paling penting dan umum setelah makan dengan baik: 1. Tempat pertama di antara kesalahan setelah makan diberikan pada rokok.
Kesalahan Apa Yang Paling Sering Dilakukan Dalam Diet Rendah Karbohidrat?
Diet rendah karbohidrat sangat disukai karena menjamin penurunan berat badan jika diikuti dengan benar. Ini mengurangi karbohidrat dalam makanan dengan meningkatkan keberadaan lemak, protein dan sayuran berdaun hijau. Jenis diet ini tidak hanya mengarah pada penurunan berat badan, tetapi juga koreksi parameter darah, yang menyeimbangkan kadar gula darah pada diabetes, kolesterol, dan tekanan darah.
Kadar Gula Dan Garam Yang Tinggi Paling Berbahaya Dalam Lutenitsa Asli
Dari analisis Konsumen Aktif yang dipublikasikan, jelas bahwa kandungan garam dan gula yang tinggi dalam produk adalah masalah terbesar dengan lyutenitsa asli. Di sebagian besar merek, ada perbedaan antara protein baru dalam toples dan yang dijelaskan pada label.
