2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika Anda menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan, selain olahraga teratur dan nutrisi yang tepat, ada cara menarik lainnya untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Dan mereka tidak kalah efektif. Putuskan mana yang akan digunakan:
1. Buat revolusi warna! Ambil krayon, spidol, atau alat menggambar lainnya dan gambarlah diri Anda seperti yang Anda inginkan. Juga, gunakan warna untuk melawan penambahan berat badan. Biru telah terbukti mengurangi nafsu makan. Jadi kelilingi diri Anda dengan benda-benda (peralatan biru, piring biru, dapur biru, bahkan) agar tidak menderita keserakahan.
2. Baca majalah mode! Mereka adalah alat tambahan yang sangat baik untuk berpisah dengan kelebihan berat badan. Bagi banyak wanita, model cantik dengan kaki kurus dan paha tak berujung di majalah bertindak sebagai rangsangan. Jika Anda merasa lapar pada suatu saat di siang hari, buka saja majalah, yang harus selalu ada, dan Anda akan langsung melupakan pikiran menjengkelkan yang menarik Anda ke lemari es.
3. Tidur yang cukup! Beberapa waktu lalu, terbukti secara ilmiah bahwa orang yang cukup tidur lebih lemah dan terlindungi dari kenaikan berat badan. Itulah mengapa tidur yang sehat sangat penting untuk pinggang yang ramping. Menurut para ilmuwan, gangguan tidur menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang pada gilirannya menyebabkan obesitas. Dari kurang tidur hanya dalam satu minggu Anda bisa menambah berat badan. Jalan darurat atau kunjungan ke gym adalah tindakan pencegahan.
4. Matikan TV! Inilah yang diminta oleh para ahli dari Chicago School of Medicine. Mereka menemukan bahwa mereka yang mandek di depan layar kecil selama lebih dari empat jam sehari mengonsumsi 30% lebih banyak kalori. Bahkan satu atau dua jam sehari di depan TV meningkatkan risiko obesitas sebesar 23%. Alasannya sangat jelas. Menonton TV, kami biasanya memiliki sesuatu untuk dimakan - keripik, kacang-kacangan, sandwich, jus.
5. Sikat gigi lebih sering! Ini baik tidak hanya untuk gigi Anda, tetapi juga untuk berat badan Anda. Siapa pun yang menyikat gigi tiga kali sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kelebihan berat badan, menurut para ilmuwan Jepang. Bagaimana prosedur higienis membantu membakar lemak? Pasta gigi mengurangi nafsu makan, terutama jika Anda menggunakan pasta mint. Ini melindungi gigi dari pembusukan, yang berkontribusi pada penyerapan makanan yang tepat.
7. Lupakan musik klasik! Kecintaan pada musik klasik menunjukkan cita rasa yang halus. Namun, cantata, fugues dan prelude membelai pendengaran, tetapi menghancurkan pinggang karena membangkitkan nafsu makan. Musik Vivaldi, Bach dan Beethoven membuat orang makan lebih banyak. Hal ini diperhatikan oleh para ahli dari Medical College of Leicester dalam percobaan yang dilakukan di beberapa restoran Inggris, yang menawarkan musik klasik kepada pengunjung mereka. Di bawah iringannya, mereka makan lebih banyak dari biasanya.
Direkomendasikan:
Chia - Cara Modern Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Chia (yang) adalah produk makanan yang menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di masa lalu biji-bijian ini digunakan terutama untuk dekorasi dan tidak dikonsumsi. Namun, ternyata chia tidak hanya menarik tetapi juga cara yang sempurna untuk menurunkan berat badan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Ini Adalah Satu-satunya Cara Pasti Untuk Menurunkan Berat Badan
Ada lusinan diet musiman dan diet yang berbeda. Beberapa diet seimbang - mereka memasukkan semua makanan dasar dalam jumlah yang disarankan, tetapi dalam dosis yang umumnya dikurangi. Diet lain merekomendasikan pengurangan drastis asupan karbohidrat.
Cara Makan Untuk Menurunkan Berat Badan
Sebagian besar dari kita tidak makan dengan benar, tetapi ketika kita berhasil - semuanya tergantung pada pekerjaan, studi, norma dan konvensi yang berbeda, meskipun jika kita memikirkannya, kitalah yang memilih cara hidup. Kami biasanya tidak sarapan, kami makan apa saja saat makan siang, dan saat makan malam kami berkerumun untuk terakhir kalinya.
Dengan Teh Yang Kuat Ini Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Merasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit jamur dan virus, serta untuk mengobati jerawat! Dan semua ini karena cengkeh memiliki sifat analgesik dan antiseptik. Ini adalah obat yang sangat baik untuk sakit kepala, kram menstruasi, candida, pilek, sakit gigi dan sakit tenggorokan.
