2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jurnalis dan guru minum kopi paling banyak, menurut sebuah studi baru. Pecinta kafein juga tukang ledeng, polisi dan pedagang, dan menurut hasil penelitian, orang-orang dengan sedikit profesi ini minum empat cangkir kopi atau bahkan lebih dalam sehari.
Daftarnya berlanjut dengan pekerja medis, bos berbagai perusahaan, karyawan di teleshop - ternyata mereka minum 3 gelas sehari, paling banyak empat. Karyawan di toko dan spesialis TI tidak terlalu kecanduan minuman berkafein - dosis mereka untuk hari itu antara dua dan tiga cangkir kopi.
Dengan satu atau dua gelas sehari dan terakhir di peringkat ini adalah pembalap yang tercatat. Para ahli yang melakukan survei mensurvei sekitar 10.000 orang, dengan 85 dari 100 peserta mengatakan mereka minum setidaknya tiga cangkir kopi sehari.
70 persen responden menjawab merasa tidak mampu bekerja jika tidak meminum minuman berkafein dalam jatah hariannya. 71 persen mengatakan mereka minum kopi hanya karena kafeinnya, bukan karena aroma atau rasa minumannya yang enak.
Menurut para ahli, empat cangkir kopi terlalu banyak untuk satu hari dan tekanan darah bisa meningkat. Selain itu, terlalu banyak kafein dalam sehari dapat menyebabkan dehidrasi, apalagi jika minuman aromatik merupakan satu-satunya sumber cairan bagi tubuh. Tentu saja, kopi juga memiliki manfaat bagi tubuh manusia - mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan lainnya.
Ada alternatif minuman berkafein - kopi bisa diganti dengan teh hijau atau hitam. Rasanya pasti beda, tapi efek akhirnya sama. Jika Anda termasuk orang yang banyak minum kopi setiap hari, cobalah untuk mengubah pola makan Anda dengan minum teh hijau.
Ini akan membantu Anda bangun dan merasa sangat kenyang sepanjang hari, dan di sisi lain, tidak ada efek samping dari kafein. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, minum satu cangkir teh setiap hari akan mengurangi risiko kematian dini sebesar 25 hingga 100.
Direkomendasikan:
Akar Kudzu Menyembuhkan Alkoholisme, Mabuk Dan Kecanduan Nikotin Nicotine
Kudzu merupakan tanaman dari keluarga kacang-kacangan. Akar, bunga dan daunnya digunakan untuk tujuan pengobatan. Akarnya mengandung karbohidrat diazin dan diazein, banyak mengandung pati. Daun mengandung flavonoid, termasuk isoflavon pserarin, kuncup dan daun - butirat dan asam glutamat, asparagin, adein dan robinin flavonoid, biji - alkaloid, histidin, kaempferol, sukrosa, glukosa, fruktosa, protein.
Berapa Banyak Kafein Dalam Kopi Tanpa Kafein?
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Sementara banyak orang minum kopi untuk bangun, meningkatkan konsentrasi, atau hanya karena mereka menyukainya, beberapa lebih memilih untuk menghindari kafein. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangi asupan kafein, kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang bagus.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein adalah sakit kepala yang disebabkan oleh konsumsi kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan dapat berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kopi, teh dan coklat dan ditambahkan ke banyak minuman berkarbonasi.
Gangguan Kafein Atau Kecanduan Kafein
Pagi hari biasanya dimulai dengan secangkir kopi yang nikmat dan beraroma. Minuman berkafein aromatik berhasil membangunkan kita, dan jika ternyata tidak ada kopi, hari tidak begitu penuh. Para ilmuwan dari seluruh dunia telah berulang kali memberi tahu kami bahwa kecanduan kopi ini tidak terlalu berguna.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa mengkonsumsi teh dan kopi memiliki efek menyegarkan pada konsentrasi dan aktivitas fisik. Namun, ada perbedaan besar antara cara proses penyegaran teh dan kopi berlangsung. Lihat siapa mereka. Banyak ahli percaya bahwa anggapan bahwa kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
