2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tahukah Anda bahwa dalam hal penurunan berat badan, organ utama yang mendorong proses ini adalah hati?
Terlepas dari kenyataan bahwa perut merespons pencernaan lemak, tugas yang rumit dan rumit ini dilakukan secara memadai hanya dengan fungsi normal hati dan kantong empedu.
Jika hati tidak bekerja secara normal, lemak tidak diserap dengan baik oleh tubuh. Selain itu, metabolisme melambat dan ini menyebabkan akumulasi racun yang berlebihan dalam tubuh. Itulah mengapa kita dapat mengatakan bahwa hati yang sehat identik dengan kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Dan untuk memberikan perawatan yang diperlukan untuk organ internal terbesar tubuh kita, penting untuk makan dengan benar - yang mengarah pada gaya hidup sehat.
Kami akan menawarkan Anda rencana makan yang sehat dengan memasukkan delapan produk ini ke dalam diet Anda dan Anda akan segera melihat hasil yang positif. Jika Anda dapat mempertahankan diet rendah lemak dan menghabiskan waktu luang Anda untuk aktivitas fisik, Anda akan melupakan kebiasaan berbahaya seperti merokok, dan setelah 30 hari Anda akan terkejut dengan perubahan yang terjadi pada tubuh Anda.
1. Satu siung bawang putih saat perut kosong - ini sudah menjadi pengobatan tradisional klasik - untuk makan roti dan bawang putih saat perut kosong di pagi hari. Dikenal dan terbukti menyembuhkan banyak penyakit. Untuk menghindari ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan akibat bau mulut, dianjurkan untuk mengunyah daun mint segar.
2. Satu jeruk bali sehari - ini adalah produk yang bagus untuk kesehatan hati. Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi di dalamnya, ia berkontribusi pada fungsi pembersihan alami hati. Akan sangat bagus jika Anda memiliki jus jeruk segar untuk sarapan setiap hari. Ini akan banyak membantu tidak hanya sistem kekebalan tetapi juga sistem pencernaan, Anda akan segera merasa lebih ringan dan lebih bahagia.
3. Kopi atau teh hijau - penawaran ini untuk sarapan. Anda dapat menggantinya: satu hari - kopi, dan hari berikutnya - teh hijau. Perhatikan pemanis jika Anda membutuhkannya. Lebih suka madu dan stevia daripada gula halus. Kedua minuman tersebut kaya akan antioksidan, katekin, dan polifenol, yang semuanya ideal untuk perawatan hati. Ingatlah bahwa semua yang baik tidak berlebihan, dalam hal apa pun Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman ini.
4. Alpukat - buah yang sering direkomendasikan. Dan semua ini karena fakta bahwa buah ini kaya akan asam lemak Omega-3. Mereka baik untuk jantung dan berkontribusi pada produksi glutathione - senyawa yang membantu menghancurkan racun dan lemak.
5. Soba - darinya Anda dapat menyiapkan banyak makanan penutup, memanggang roti, dll. Ini mengatur metabolisme lemak berkat senyawa inositol. Ini melindungi hati dan merangsang produksi hormon tertentu. Membantu membersihkan tubuh dari racun (seperti obat-obatan) dan glukosa. Ini adalah salah satu sereal paling bergizi, kaya protein dan asam amino esensial, yang memberi kita energi dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
6. Artichoke - produk hebat untuk makan malam, yang dengan mudah mempertahankan sosok langsing. Cobalah untuk memasukkan artichoke dalam diet Anda, itu tidak hanya akan menjaga kesehatan hati tetapi juga akan membantu pankreas. Enzim artichoke alami bertindak sebagai zat regeneratif, pengoptimal dan pelindung. Mereka berkontribusi pada proses asimilasi lemak. Perlu menikmati produk ini beberapa kali seminggu.
7. Kunyit - bumbu favorit hati. Tambahkan ke hidangan nasi, tanpa lemak, atau daging Anda. Atau mempermanis teh dengan madu, tambahkan sedikit kunyit dan Anda sudah memiliki perawatan detoks yang sensasional dan obat anti-inflamasi yang sangat baik dengan banyak antioksidan.
8. Obat untuk pengobatan hati kismis dan bit. Minuman ini adalah cara alami untuk memperbaiki kondisi hati, yang akan membantu Anda menyingkirkan kelebihan berat badan dan memberi Anda pasokan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik. Inilah yang Anda butuhkan:
- 2 h.h. air
- 2 h.h. bit
- 0. 5 sdt. kismis
- Jus dari 2 lemon
Rebus air hingga mendidih dan angkat. Tambahkan kismis dan bit ke dalamnya dan tutup piring dengan penutup, biarkan minuman berdiri dan dinginkan selama sekitar 1 jam. Masukkan minuman ke dalam blender dan aduk hingga rata. Peras jus lemon dan tambahkan ke koktail yang dihasilkan, aduk perlahan. Konsumsi minuman ini paling baik di pagi hari selama 5 hari berturut-turut, 1 gelas per hari sudah cukup.
Direkomendasikan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari-hari Bongkaring
Hari-hari cerah yang hangat dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai telah ditetapkan. Apa? Apakah Anda tidak menyukai sosok Anda di pagi hari? Jika demikian, menyingsingkan lengan baju Anda dan memulai diet cepat dengan hari-hari bongkar muat.
Hati-hati Dengan Makan Berlebihan Di Hari Libur
Makan berlebihan bisa berbahaya! Memperbaiki kebiasaan makan Anda dapat mengurangi risiko kematian akibat kanker organ-organ ini pada tingkat yang sama seperti berhenti merokok: payudara, usus besar, paru-paru, tenggorokan, perut, rahim, dan mungkin prostat dan pankreas.
Menurunkan Berat Badan Dengan Guarana Saat Anda Segar Dan Dalam Suasana Hati Yang Baik
Guarana adalah tanaman yang dinamai suku Guarana di Amazon, umum di beberapa bagian Venezuela dan Brasil. Buahnya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, memiliki kemampuan untuk membakar lemak dan meningkatkan aliran energi. Itu sebabnya Guarana digunakan untuk membuat minuman energi dan makanan olahraga karena efek toniknya.
Dengan Goji Berry Anda Menurunkan Berat Badan, Tapi Hati-hati Jangan Sampai Hilang
goji berry Ini benar-benar salah satu produk penurun berat badan terbaik. Namun, perawatan harus diambil dengan itu. Ini sangat kuat sehingga dapat menyebabkan ekstrem lainnya - anoreksia. Goji berry tidak boleh dikonsumsi lebih dari segenggam sehari.
Artichoke Membantu Berat Badan Dan Hati
Kebanyakan orang memilih makanan mereka dengan tepat dan ketat, hanya dengan mempertimbangkan selera dan nafsu makan mereka. Bagi mereka, makanan dikonsumsi untuk kesenangan atau karena rasa kenyang setelah makan. Bagi yang lain, makanan dipilih sesuai dengan kebiasaan tanpa memikirkan apakah itu baik untuk mereka atau tidak.
