2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ragi bir adalah suplemen makanan yang sangat berguna. Ini diperoleh dari jamur uniseluler Saccharomyces cerevisiae dan merupakan bahan utama dalam produksi bir, tetapi juga digunakan dalam persiapan banyak pasta.
Ragi bir memiliki kandungan protein, mineral, vitamin B yang tinggi (B1 - tiamin; B2 - riboflavin; B3 - niasin; B5 - asam pantotenat; B9 - asam folat; dan B7 - biotin), serat makanan dan asam amino.
Untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
Karena jumlah kromium yang tinggi - 115 mcg, karbohidrat dan lipid diserap lebih cepat oleh tubuh. Kromium menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Untuk kekebalan yang lebih kuat
Dalam pengobatan tradisional, ragi bir digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap berbagai infeksi. Ragi mengandung berbagai polisakarida yang merangsang sistem kekebalan tubuh dengan melawan patogen.
Menurut penelitian, polisakarida membantu regenerasi sel dan memiliki efek antivirus.
Untuk menurunkan berat badan
Kandungan protein yang kaya dalam ragi bir membantu menurunkan berat badan. Protein memberikan lebih banyak energi ke tubuh, dan kromium mengurangi kandungan lemak dalam sel. Namun, beberapa orang mengonsumsi ragi bir dengan harapan menambah berat badan.
Untuk energi dan vitalitas
Kehadiran vitamin dalam ragi bir memiliki efek positif pada kulit, membuat kita lebih energik dan menghilangkan keadaan depresi, kecemasan dan lekas marah. Menjaga kesehatan rambut, mata dan hati.
Studi menunjukkan bahwa ragi bir membantu mengatasi masalah jerawat. Ini juga meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan metabolisme.
Dosis dan kontraindikasi
Jumlah normal asupan adalah 1-2 sendok makan per hari, ditambahkan ke makanan atau dilarutkan dalam jus atau air. Namun, Sofia Loren yang tak tertandingi minum segelas kefir dengan ragi yang diseduh di dalamnya setiap hari dan percaya bahwa itu mempertahankan keindahan dan nada kulit, serta kilau rambutnya.
Ragi bir tidak boleh dikonsumsi jika seseorang mengonsumsi suplemen makanan lainnya. Asupan vitamin lain tidak dianjurkan karena ada bahaya tubuh akan overdosis.
Jika Anda mengonsumsi obat apa pun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter pribadi Anda sebelum menggunakan suplemen. Interaksi dengan beberapa obat dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Direkomendasikan:
Manfaat Ragi Bir
Ragi bir berasal dari jamur uniseluler Saccharomyces cerevisiae dan digunakan untuk membuat bir. Namun, pada saat yang sama, ini banyak digunakan sebagai suplemen makanan - terutama karena kandungan protein, vitamin B, dan mineralnya yang tinggi (terutama kromium dan selenium).
Ragi Roti Atau Ragi Alami?
Hampir tidak ada orang yang tidak suka bau roti yang baru dipanggang. Dan kebanyakan dari kita tahu bahwa kita tidak bisa membuat roti jika kita tidak menggunakan ragi roti atau yang biasa disebut sourdough alami untuk membuatnya. Kedua produk memiliki efek yang sama, tetapi sebenarnya sangat berbeda dalam komposisi.
Manfaat Kesehatan Dari Bawang Putih Liar (ragi)
Ragi atau bawang putih liar dapat dilihat di daerah pegunungan yang teduh di Bulgaria - mudah dikenali karena memiliki bau bawang putih yang khas. Bawang putih liar mekar dari Mei hingga Juni. Daun dan umbi tanaman mengandung minyak atsiri, yang komposisinya mirip dengan bawang putih.
Jika Tidak Ada Ragi Dan Soda Kue: Buat Ragi Sendiri Untuk Roti
Di Bulgaria raginya adalah ragi alami tradisional digunakan untuk menguleni roti. Untuk untuk membuat ragi untuk roti , salah satu faktor terpenting dalam membuatnya adalah kesabaran. Itu diberi makan setiap 24 jam sekali. Jika Anda berpegang pada gaya hidup sehat dan berkualitas, buatlah ragi roti.
Seratus Manfaat Kesehatan Dari Makan Ragi
Ragi adalah nama lain untuk millet - sereal paling kuno dan penting di India. Sangat kaya protein, ragout adalah makanan yang sangat berharga bagi vegetarian. Ini mengandung banyak asam amino, kalsium dan kalium, serta zat besi, yang sangat penting untuk menjaga kadar hemoglobin dalam darah.
