2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Buah-buahan dan sayuran segar adalah produk yang bermanfaat bagi tubuh kita, bagian dari gaya hidup sehat. Salah satu cara yang baik untuk mengekstrak bahan berharga dari sebagian besar buah dan sayuran adalah dengan memerasnya segar.
Jus lemon
Buah asam kuning bermanfaat karena kandungan vitamin C, B, riboflavin, kalsium, fosfor, magnesium, protein, karbohidrat, antioksidan. Yang terakhir membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Karena kandungan vitamin C, jus lemon mendukung peremajaan kulit dan mencerahkan wajah. Mengoleskan beberapa tetes cairan ke rambut setelah dicuci akan membuatnya bersinar dan bervolume. Lemon juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi tubuh.
jus apel
Apel penuh dengan nutrisi - fitonutrien, termasuk vitamin A dan E, beta-karoten, vitamin B dan C, kalium, magnesium dan fosfor, pektin, yang membantu mengurangi kolesterol "jahat". Pektin membantu sistem pencernaan.
Jus anggur
Sifat penyembuhan dan aksi antioksidan anggur dikenal luas. Anggur meningkatkan kemampuan kognitif dan meningkatkan memori dan konsentrasi. Orang yang minum jus anggur menunjukkan hasil tes yang lebih baik yang menilai fungsi mental dan memori.
Anggur kaya akan vitamin B dan C, kalium, yodium, zat besi, tembaga, dan kalsium. Buah membantu melawan stres dan membersihkan tubuh dari racun. Jus anggur juga bermanfaat untuk sembelit, penyakit jantung, alergi dan asam urat.
Jus wortel
Ini kaya akan beta-karoten, banyak vitamin dan mineral, vitamin B, C dan K, kalium, kalsium, fosfor, seng, aluminium, natrium, magnesium, besi, tembaga dan mineral lainnya. Beta-karoten adalah antioksidan yang sangat baik dan memiliki sifat anti-kanker, anti-penuaan dan anti-inflamasi.
Konsumsi jus wortel membantu mengurangi kolesterol "jahat" dan memperkuat pembuluh darah, meredakan kejang dan berguna untuk menormalkan pencernaan. Jus wortel dianjurkan untuk ibu hamil karena bermanfaat untuk perkembangan janin.
Jus delima
Baik untuk jantung, mengurangi risiko kanker, membantu meningkatkan aktivitas seksual. Konsumsi jus delima secara teratur dapat membantu memerangi perubahan yang terjadi pada tubuh seiring bertambahnya usia.
Jus delima memiliki antioksidan 3 kali lebih banyak daripada anggur merah dan teh hijau. Kandungan antioksidan yang tinggi tidak hanya membantu mencegah aterosklerosis, tetapi juga dapat membalikkan perkembangannya.
Jus bit
Bit merah mengandung vitamin B dan C, potasium, magnesium dan zat besi. Jus bit membantu menurunkan berat badan, membantu masalah tidur. Kombinasi jus wortel dan bit bermanfaat untuk meredakan gejala menopause.
Jus bit baik untuk jantung, daya tahan otot, meningkatkan nada dan memberi energi.
Jus cranberry
Blueberry kaya akan vitamin, elemen, mineral, tanin dan flavonoid, asam lemak esensial - asam linoleat, asam alfa linoleat, karotenoid dan pitosterol. Membantu mencegah sejumlah penyakit, termasuk kardiovaskular dan kanker.
Jus cranberry dapat memblokir infeksi saluran kemih melalui tanin, yang mencegah bakteri menempel dan mempertahankan dinding kandung kemih dan uretra.
Konsumsi jus cranberry tidak dianjurkan bagi orang yang memiliki batu ginjal.
Direkomendasikan:
Kombinasi Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Bermanfaat
Jus adalah harta tak ternilai yang telah diberikan alam kepada kita. Mereka adalah sumber penting vitamin dan elemen pelacak. Dan tahukah Anda bahwa jumlah vitamin dan elemen pelacak terbesar terkandung dalam jus segar? Tetapi hanya 20 menit setelah diperas, jumlahnya turun tajam, jadi penting untuk segera minum jus.
Apa Saja Manfaat Buah Bit Merah?
Untuk konsumsi kami menggunakan akar bit, yang memiliki warna merah yang kuat. Itu dikonsumsi mentah, dalam bentuk salad atau diminum sebagai jus segar. Kita juga bisa melihatnya dalam kombinasi dengan sayuran rebus atau acar. Di beberapa negara sangat populer dalam bentuk sup.
7 Manfaat Kesehatan Dari Makan Buah Segar Dan Plum
Selain sangat enak, buah plum adalah makanan yang sangat bergizi dan sehat. Mereka kaya akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Anda bisa memakannya segar atau kering. Dan jika Anda masih belum menjadikannya bagian integral dari menu Anda, kami sarankan Anda memeriksa 7 yang sudah terbukti proven manfaat kesehatan dari makan buah prune - dalam kedua varian, segar atau kering.
Raja Buah: Manfaat Buah Beri Yang Tak Ternilai
Anugerah alam yang tak ternilai harganya. Inilah yang disebut ahli gizi sebagai buah yang kami masukkan dengan nama umum hutan. Buah beri mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan. Selain itu - mereka adalah makanan musiman yang ideal dan dikonsumsi dengan berbagai cara.
Apa Saja Manfaat Ubi Jalar Untuk Kesehatan?
Ubi jalar, juga dikenal sebagai ubi jalar, berasal dari Amerika Tengah dan sangat populer di semua benua. Ada berbagai resep untuk persiapan mereka. Mereka memiliki rasa dan aroma yang unik. Sayuran ini tidak hanya enak, tetapi juga sangat sehat dan tentunya layak mendapat tempat di menu Anda.
