2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pada malam Paskah, hidangan vegan sangat populer, yang tidak mengandung produk hewani, yang sejalan dengan tradisi gereja puasa Paskah.
Anda dapat menyiapkan hidangan vegan, yang selain lezat dan bermanfaat, sangat menenangkan jiwa karena bahan-bahan yang berguna dalam produk dari mana mereka dibuat.
Sup krim brokoli
Bagaimana bisa krim apa pun menjadi vegan? Triknya adalah dalam hal ini kita menggunakan kentang tumbuk sebagai pengganti produk susu. Supnya cepat dan mudah disiapkan dan merupakan solusi ideal jika malam Anda sibuk.
Bahan:
2 sendok teh minyak zaitun, setengah kepala bawang merah cincang, dua kepala bawang putih yang dihancurkan, satu kentang potong dadu besar, dua kepala brokoli, potong mawar, dua cangkir kaldu sayuran, garam dan merica secukupnya.
Persiapan:
Panaskan minyak zaitun dalam panci di atas api sedang. Tambahkan bawang merah dan bawang putih dan tunggu sampai bawang menjadi transparan.
Tambahkan kaldu dan kentang potong dadu dan masak sampai kentang lunak, mis. sekitar 10 menit.
Tambahkan brokoli dan tunggu 5 menit lagi, lalu pindahkan campuran dalam porsi ke blender Anda atau gunakan blender imersi untuk mengocok sup menjadi krim.
Pai tahu
Bukankah menyenangkan bahwa begitu banyak makanan yang menghibur kita adalah berbagai jenis pai? Apa isi kue yang melimpah atau kulit kentang yang menghangatkan jiwa kita? Pai tahu ini adalah versi vegan dari pai ayam populer, yang pasti akan membuat Anda puas. Anda dapat menggunakan kerak yang sudah jadi atau menyiapkannya sendiri.
Bahan:
Seperempat cangkir minyak zaitun, setengah kilo tahu potong dadu, 4 irisan wortel, garam dan merica secukupnya, dua sendok teh bumbu rumahan, tiga perempat cangkir jamur cincang, empat kepala arpadzhik cincang, 1/3 cangkir tepung, dua cangkir air, dua kulit untuk berbagi.
Persiapan:
Panaskan minyak zaitun dalam panci di atas api sedang dan goreng ringan tahu, wortel, dan bumbu. Tunggu sampai wortel melunak dan tambahkan jamur dan arpadzhik. Biarkan di atas kompor selama lima menit lagi sampai jamur melunak.
Tambahkan tepung, kurangi suhu menjadi sedang, dan aduk campuran selama sekitar satu menit, lalu tambahkan cairan. Didihkan campuran dan kentalkan selama beberapa menit. Matikan kompor dan angkat panci dari kompor.
Tuang isian ke dalam salah satu nampan dan letakkan yang lain di atasnya, ingat untuk membuat lubang di dalamnya agar uapnya bisa keluar.
Tempatkan pai dalam oven dan panggang selama sekitar 20 menit pada suhu 180 derajat atau sampai kulitnya berwarna keemasan.
Tunggu lima menit sebelum disajikan.
Direkomendasikan:
Resep Yang Tak Tertahankan Untuk Paella Yang Lezat
Paella adalah hidangan Spanyol yang ikonik, yang tanah airnya dianggap sebagai Valencia. Di sana penduduk setempat mengkonsumsinya pada hari Minggu dan pada hari libur Fei. Hidangan lezat dengan sempurna menggabungkan aroma masakan Mediterania.
Teh Dan Ramuan Untuk Menenangkan Saraf
Herbal bisa sangat efektif untuk berbagai penyakit dan masalah - masalah saraf, luka tusuk di jantung, membersihkan tubuh secara menyeluruh. Ada beberapa tanaman yang mempengaruhi sistem saraf dan dalam bentuk teh atau rebusan dapat membantu orang yang memiliki masalah.
Hadiah Alami Untuk Menenangkan Saraf
Merasa gugup dan tegang? Percaya atau tidak, ini bisa terkait dengan nutrisi. Kebanyakan orang meremehkan kekuatan diet, yang dapat memengaruhi suasana hati dan saraf mereka. Apa yang dimakan atau diminum seseorang dapat memainkan peran penting dalam bagaimana dia bereaksi terhadap stres dan ketegangan.
Nutrisi Untuk Menenangkan Saraf
Dalam kondisi gugup, cara makan juga berpengaruh. Untuk memperbaiki kondisi tubuh yang rusak karena kelelahan saraf, serta untuk tujuan profilaksis, diet tertentu harus diikuti. Aturan umum diet ini ditentukan oleh kebutuhan untuk mengurangi beban pada sistem saraf dengan membatasi penggunaan lemak dan karbohidrat, garam dan produk yang menggairahkan sistem saraf dalam diet.
Makanan Probiotik Mana Yang Juga Cocok Untuk Vegan?
Banyak budaya di seluruh dunia telah mengonsumsi makanan fermentasi selama berabad-abad untuk menjaga kesehatan karena sifat probiotiknya. Ini bisa membuat vegan bahagia, karena yang bisa mereka konsumsi adalah produk nabati. Tetapi bahkan jika Anda seorang karnivora, makanan probiotik mereka harus menjadi bagian wajib dari menu Anda karena mereka akan membantu Anda menjaga kesehatan perut di mana cukup banyak bakteri menguntungkan hidup.
