2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet apel membantu mengatur metabolisme dan menghilangkan kelebihan berat badan. Namun, ini tidak terjadi dengan tongkat ajaib.
Yang terbaik adalah menerapkan hari pembongkaran dengan apel. Ini sangat berguna setelah makan berlebihan di hari libur. Untuk mendapatkan efeknya, lakukan bongkar muat hari setidaknya dua kali seminggu. Jika tidak perlu menurunkan berat badan, bisa dilakukan sebulan sekali.
Kami menawarkan beberapa pilihan untuk diet dengan apel
- Pada siang hari, makan hanya apel, dan sebanyak yang Anda inginkan tanpa batasan. Adalah wajib untuk minum banyak cairan - air mineral, teh herbal. Dalam satu hari Anda harus makan satu setengah kilo apel. Dalam hal ini, tidak ada cairan yang harus diambil - yang terkandung dalam apel sudah cukup.
- Diet apel-susu. Setengah cangkir kefir diletakkan di atas sebuah apel. Ini dikonsumsi 5-6 kali sehari. Direkomendasikan untuk ibu hamil.
- Diet apel selama seminggu. Digunakan untuk menurunkan berat badan atau masalah pencernaan. Pada hari pertama, belilah satu kilogram apel, tambahkan 500 gram setiap hari berikutnya. Hari ketiga makan 2 kilo, lalu kurangi lagi 500 gram sampai hari keenam satu kilo.
Anda bisa minum teh hijau, tetapi Anda juga bisa minum herbal. Jika menggaruk Anda, Anda mungkin sesekali mengunyah rusk hitam.
- Apel, yogurt, dan madu - pilihan termudah untuk diet apel adalah hari yang santai. Bisa dilakukan 1-2 kali dalam seminggu. Untuk 1 hari dianjurkan makan apel 1,5 kg. Minuman berkarbonasi tidak boleh diminum, hanya air mineral atau teh hitam atau hijau lemah. Setidaknya 2 liter cairan harus diminum setiap hari.
Apel memperburuk rasa lapar dan banyak orang tidak tahan hanya dengan produk ini dan oleh karena itu apel dapat dikombinasikan dengan yogurt (1-2 cangkir per hari) atau madu (3 sdt per hari).
- Apel dan wortel - diet apel paling lama berlangsung 1 minggu. Protein juga disertakan. Daging dapat dimakan hingga 200 g dua kali sehari, dan ikan - hingga 300 g. 2 putih telur diperbolehkan. Sayuran mentah ditambahkan ke makanan. Anda bisa makan 2 wortel atau segelas jus wortel dan 1 tomat sehari.
Jumlah apel tidak terbatas, dengan varietas manis atau manis dan asam lebih bermanfaat.
Direkomendasikan:
Diet Khusus Dengan Apel - 3 Apel Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah menemukan bahwa ketika beberapa kliennya makan apel sebelum makan tanpa mengubah apa pun dalam diet mereka, itu dapat menghentikan penambahan berat badan. Banyak eksperimen dan eksperimen dengan pendekatan ini dimulai.
Diet Cepat Dengan Madu, Apel, Dan Yogurt
Ada cara cepat dan mudah untuk menurunkan lima pound ekstra hanya dalam tiga hari. Ini bisa dilakukan dengan diet cepat dengan madu, apel, dan yogurt. Akhir musim gugur dan hari-hari sebelum awal musim dingin adalah waktu yang tepat untuk mencoba diet ini.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Apel Membantu Buah Dan Sayuran Hijau Matang Dengan Cepat
Apel mengandung banyak karbohidrat yang memberi kita energi. Rata-rata, ada sekitar 50 kkal per 100 g. Apel mudah diserap oleh tubuh dan cepat mendapat energi karena gula yang dikandungnya - fruktosa dan glukosa. Sangat cocok untuk makan di antara waktu makan utama.
Psikologi Kulkas Atau Trik Menggemukkan
Ilmuwan Amerika terkenal Brian Wansink berpendapat bahwa cukup membuat beberapa perubahan mendasar dalam hidup Anda, dan sebagai hasilnya Anda akan makan lebih sedikit, tetapi lebih sehat. Menurut statistik, ada banyak alasan selain rasa lapar di mana seseorang ingin makan - kebosanan, karena kebiasaan, untuk ditemani, untuk merayakan sesuatu atau hanya karena makanannya berbau harum.
