2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan datangnya bulan-bulan hangat, kami mulai khawatir tentang berat badan yang bertambah selama musim dingin. Ada cara cepat untuk menghilangkannya, tetapi Anda membutuhkan keinginan dan sedikit kesabaran. Kami mempersembahkan kepada Anda sup hijau yang sangat lezat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan hingga tiga kilogram hanya dalam lima hari.
Ini adalah sup bayam yang tidak hanya berguna tetapi juga sangat lezat. Musim semi adalah musim di mana kita dapat memanfaatkan sepenuhnya kualitas sayuran berdaun yang menakjubkan, yang kaya akan protein dan karbohidrat. Ini mengandung sejumlah besar vitamin C, A, B1, B2, B6, PP, asam folat dan mineral - zat besi, natrium, kalium, fosfor, yodium, dan lainnya. 100 gram bayam hanya mengandung 25 kalori, yang menjadikannya salah satu produk favorit untuk makan sehat dan diet untuk menurunkan berat badan.
Produk yang diperlukan untuk persiapan sup bayam adalah satu kilogram bayam, satu bawang, satu kepala seledri, empat akar peterseli, dua wortel, satu gelas susu, dua sendok makan tepung, satu ikat peterseli (untuk taburan sup yang sudah jadi).), lemak opsional (misalnya minyak atau minyak zaitun).
Langkah pertama adalah membersihkan dan mencuci bayam. Rebus dalam air asin, saring dan gosok. Dalam mangkuk lain, rebus sayuran potong dadu - bawang, seledri, wortel, dan peterseli (hanya akar). Saat mendidih, saring - Anda akan membutuhkan kaldu sayuran untuk sup.
Goreng tepung dalam lemak yang dipanaskan selama beberapa menit sampai berwarna keemasan. Hati-hati jangan sampai terbakar. Tambahkan bayam, lalu tuang susu. Untuk pure yang dihasilkan tambahkan kaldu sayuran dan masak selama sepuluh menit. Saat sup sudah siap, potong peterseli dan taburkan.
Sup lezat dan diet sudah siap. Makan untuk makan siang dan makan malam, mengambil 300 mililiter per makan. Sup bisa dimakan dingin, tetapi disarankan untuk memakannya sedikit hangat, tetapi tidak panas. Untuk sarapan, makan segenggam almond - sekitar 20 kacang. Ingatlah untuk minum banyak air. Asupan harian cairan pemberi kehidupan harus sekitar dua liter.
Setelah akhir diet, pemberian makan harus bertahap. Hari-hari pertama jangan makan gorengan, hindari makanan berlemak. Jumlah makanan yang dikonsumsi juga harus ditingkatkan secara bertahap.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Roti
Variasi dalam diet sangat besar. Setiap hari ada rencana penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan menawarkan Anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, yaitu - roti.
Diet Delapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Diet sederhana dan sekaligus sangat efektif akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme dalam jangka panjang. Disebut diet 8 jam karena prinsip utama pelaksanaannya adalah makan setiap 8 jam, selain itu, Anda juga harus menghindari makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata ahli gizi.
Hore - Penurunan Berat Badan Cepat Paling Efektif
Sampai saat ini, semua ahli gizi secara kategoris mengecualikan penurunan berat badan yang cepat dari teori mereka. Tapi sampai hari ini! Penurunan berat badan yang cepat terbukti paling efektif bagi mereka yang ingin mendapatkan sosok yang sempurna.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Bayam - Pertolongan Pertama Dalam Penurunan Berat Badan
Bayam adalah sayuran berdaun yang dapat ditambahkan ke hidangan apa pun dan dikombinasikan dengan makanan apa pun. Ini memiliki rasa segar yang indah dan memiliki efek yang sehat pada tubuh kita. Bayam meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mendukung fungsi otak, mempertajam penglihatan dan memiliki efek anti-inflamasi.
