2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari hari-hari pembongkaran, yang didedikasikan untuk memahat sosok yang sempurna, Anda harus tahu bahwa mereka dibagi menjadi empat kategori sesuai dengan komposisi kimianya.
Hari-hari pembongkaran karbohidrat datang lebih dulu - ketika Anda hanya makan apel, semangka, mentimun dan buah-buahan dan sayuran lainnya sepanjang hari, yang menyediakan karbohidrat untuk tubuh Anda.
Ini diikuti oleh hari-hari pembongkaran yang berminyak. Aneh kedengarannya, dengan bantuan krim Anda juga bisa menurunkan berat badan, selama Anda memakannya dalam porsi kecil selama tujuh sampai delapan kali sehari.
Di tempat ketiga adalah hari-hari pembongkaran berdasarkan protein - ini adalah hari-hari ketika Anda hanya makan produk asam laktat, keju cottage, produk daging dan daging atau produk ikan dan ikan.
Jenis hari bongkar yang keempat adalah gabungan. Ketika memilih salah satu hari Anda harus didasarkan pada kebiasaan dan selera Anda. Mulailah dengan hari pembongkaran daging atau krim, mereka paling mudah ditoleransi oleh tubuh.
Jika Anda mudah mentolerir rasa lapar, Anda dapat menggabungkan beberapa hari bongkar muat, daripada membatasi diri Anda hanya pada satu hari. Anda bisa mulai dengan hari pembongkaran daging, diikuti dengan krim atau sayuran.
Direkomendasikan:
Beras - Jenis Yang Berbeda, Persiapan Yang Berbeda
Putih atau coklat, gandum utuh, pucat, dengan butiran pendek atau panjang… Basmati, gluten, Himalayan, makanan penutup… Dan banyak lagi, dan lebih banyak lagi - dari Asia, dari Afrika, dari Eropa dan yang ditanam di tanah kami. Beras ada dalam begitu banyak variasi dan varietas sehingga hampir tidak ada waktu bagi seseorang untuk membuat daftar, membaca, dan mengingatnya.
Hari Bongkar
Adalah baik untuk membuat hari pembongkaran seminggu sekali, di mana hanya makan jenis produk tertentu. Ini membantu meningkatkan metabolisme. Satu hari bongkar muat dapat membantu Anda menurunkan satu pon. Hari pembongkaran apel melibatkan makan 2 kilogram apel.
Manfaat Hari Bongkar Muat Nasi
Nasi unik dalam kemampuannya untuk menjinakkan sekresi lambung dan fakta bahwa itu tidak mengandung garam. Bongkar beras akan membantu membersihkan persendian dengan bantuan kalium, yang terkandung dalam jumlah besar dalam tanaman ini.
Untuk Manfaat Hari-hari Bongkar Muat Dengan Air Dan Cairan
Air adalah cairan yang sangat penting dan berguna bagi tubuh kita. Adalah baik untuk minum setidaknya 1,5 liter air sehari, dan di musim panas setidaknya 2,5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah total cairan per hari. Jus, kaldu, sup, dan minuman lain tidak dihitung dalam jumlah ini.
Bongkar Hari Dengan Teh Dan Madu
Madu adalah salah satu produk yang paling berguna dan favorit, merupakan stimulan metabolisme yang kuat, meningkatkan kerja jantung, ginjal, dan sistem pencernaan. Dengan bantuan teh dan madu, Anda dapat membuat hari pembongkaran yang lezat dan bermanfaat yang akan membuat Anda tetap bugar dan Anda akan dapat bekerja.
