2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Nasi unik dalam kemampuannya untuk menjinakkan sekresi lambung dan fakta bahwa itu tidak mengandung garam.
Bongkar beras akan membantu membersihkan persendian dengan bantuan kalium, yang terkandung dalam jumlah besar dalam tanaman ini.
Kandungan kalori 100 gram beras hanya 100 kilokalori. Ini adalah senjata yang sempurna untuk melawan perut yang kendur. Kapan bongkar hari dengan nasi ada harapan untuk kehilangan lebih dari 1 kg per hari.
Beras adalah penyerap yang luar biasa. Ini membantu menghilangkan racun dan zat berbahaya dari tubuh. Itulah mengapa tidak hanya membantu meringankan berat badan yang mengganggu, tetapi juga merangsang metabolisme. Ini membebaskan tubuh dari garam dan karena itu dari cairan, yang juga menyebabkan penurunan berat badan.
Memberikan rasa kenyang karena kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi. Keuntungan dari hari bongkar beras sangat berharga. Selain karbohidrat, nasi memiliki komposisi vitamin dan mineral yang luas, yang sangat diperlukan dan bermanfaat bagi manusia.
Nasi adalah makanan pokok orang Jepang dan Cina. Ini memurnikan dan menyembuhkan tubuh, dari mana umur panjang mereka terkenal.
Persiapan beras untuk hari-hari bongkar
Untuk menyiapkan nasi, Anda perlu merendam 200 g beras dalam air di malam hari. Tidak lagi! Tubuh perlu istirahat karena hari sedang bongkar muat. Di pagi hari, rebus tanpa garam dan lemak.
Sekarang kita harus mencoba membagikan nasi yang sudah jadi sepanjang hari. Makan hanya ketika Anda merasa lapar! Anda bisa makan 1 sendok makan sekaligus. Makan perlahan dan pikirkan betapa bermanfaatnya bagi tubuh Anda yang tersiksa. Rata-rata, ini adalah 6-8 sendok makan sehari.
Anda perlu makan perlahan dan dengan senang hati. Pusatkan semua perhatian Anda pada mengunyah - hati-hati dan teliti. Bayangkan Anda memiliki sumpit Asia dan mengambil 5-8 butir dari porsi harian Anda yang sederhana, yang oleh orang Asia dianggap sebagai makan siang yang sehat.
Bagaimana mendiversifikasi hari nasi
Jika Anda hanya bisa makan nasi, maka ini akan menjadi prestasi bagi Anda. Kami juga dapat menawarkan variasi kecil dari varietas beras untuk hari pembongkaran.
Untuk jatah paginya hanya nasi rebus ditambah kulit lemon dan apel hijau kecil.
Saat makan siang - nasi rebus dengan kaldu sayuran tawar atau bumbu hijau rebus, ditaburi 1 sendok makan jus lemon.
Makan malam - nasi rebus dengan salad sayuran ringan untuk musim (tanpa garam, belum lagi lemak).
Untuk hidangan penutup, taburi nasi dengan kayu manis secukupnya, karena diyakini memiliki kandungan kalori negatif.
Dengan menu seperti itu, hari bongkar muat kurang efektif dari sekedar nasi.
Perhatikan bahwa hari bongkar muat nasi membutuhkan persiapan yang pasti dan tidak ribet. Selain persiapan psikologis sehari sebelum hari pembongkaran, sarapan Anda harus lebih kental, dan makan siang dan makan malam - dengan makanan rendah kalori yang lebih ringan, diperkaya dengan serat.
Awali pagi hari bongkar muat dengan segelas air putih, ditemani 1 sdt. madu dan 1 sdm. jus lemon. Ini akan melibatkan proses metabolisme dan mempersiapkan tubuh untuk stres yang akan datang.
Direkomendasikan:
Hari Bongkar
Adalah baik untuk membuat hari pembongkaran seminggu sekali, di mana hanya makan jenis produk tertentu. Ini membantu meningkatkan metabolisme. Satu hari bongkar muat dapat membantu Anda menurunkan satu pon. Hari pembongkaran apel melibatkan makan 2 kilogram apel.
Coba Empat Hari Bongkar Yang Berbeda
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari hari-hari pembongkaran, yang didedikasikan untuk memahat sosok yang sempurna, Anda harus tahu bahwa mereka dibagi menjadi empat kategori sesuai dengan komposisi kimianya. Hari-hari pembongkaran karbohidrat datang lebih dulu - ketika Anda hanya makan apel, semangka, mentimun dan buah-buahan dan sayuran lainnya sepanjang hari, yang menyediakan karbohidrat untuk tubuh Anda.
Diet Bongkar Muat Deunov (Diet Sereal)
Diet pembongkaran Peter Deunov terutama digunakan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga membantu dalam memerangi penambahan berat badan. Durasinya beberapa hari, di mana hanya gandum, apel, kenari, madu, dan banyak air yang dikonsumsi. Diet sereal Peter Deunov, seperti yang lebih dikenal, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, energik, sehat dan hanya mencurahkan emosi positif, seperti yan
Untuk Manfaat Hari-hari Bongkar Muat Dengan Air Dan Cairan
Air adalah cairan yang sangat penting dan berguna bagi tubuh kita. Adalah baik untuk minum setidaknya 1,5 liter air sehari, dan di musim panas setidaknya 2,5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah total cairan per hari. Jus, kaldu, sup, dan minuman lain tidak dihitung dalam jumlah ini.
Produk Untuk Bongkar Muat Hari
Diet yang rumit seperti kekasih yang cemburu - dia tidak memaafkan perselingkuhan. Cukup kembali sebentar ke diet lama Anda dan berat badan kembali. Banyak ahli gizi merekomendasikan hari bongkar satu atau dua kali seminggu - mereka menurunkan berat badan, tubuh dibersihkan, dan yang hilang tidak kembali.
