2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Adalah baik untuk membuat hari pembongkaran seminggu sekali, di mana hanya makan jenis produk tertentu. Ini membantu meningkatkan metabolisme.
Satu hari bongkar muat dapat membantu Anda menurunkan satu pon. Hari pembongkaran apel melibatkan makan 2 kilogram apel.
Makan sepertiga apel panggang, karena apel panggang mengandung lebih banyak pektin, yaitu membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Pilihan lain untuk hari bongkar muat adalah konsumsi 2 liter yogurt, dikocok dengan 2 liter air mineral. Ini adalah satu-satunya hal yang dapat Anda konsumsi. Jika Anda merasa tidak tahan, makanlah setengah mentimun.
Yogurt mengandung bakteri menguntungkan yang memperlambat pertumbuhan mikroflora patogen. Oleh karena itu, yoghurt sangat diperlukan bagi penderita masalah perut.
Hari bongkar muat juga dibuat dengan sup. Dua liter sup sayur, dimasak tanpa tambahan daging, kubus kaldu dan garam, dikonsumsi pada siang hari. Komponen utama sup harus kubis segar.
Kubis meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres, mengaktifkan metabolisme, merangsang produksi sel darah merah.
Hari pembongkaran dibuat dengan keju cottage - Anda membutuhkan 400 gram keju cottage rendah lemak dan 500 gram yogurt. Dadih dibagi menjadi empat bagian, jika diinginkan, dicampur dengan yogurt dan dimakan dalam empat porsi.
Dengan bantuan buah prem atau aprikot kering, Anda juga bisa melakukan hari bongkar muat. Anda membutuhkan 300 gram buah kering, direbus hingga lunak dan diminum dalam lima dosis.
Tidak ada gula, garam atau rempah-rempah yang dikonsumsi selama hari pembongkaran. Selama hari bongkar muat air minum - tidak kurang dari dua liter.
Direkomendasikan:
Coba Empat Hari Bongkar Yang Berbeda
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari hari-hari pembongkaran, yang didedikasikan untuk memahat sosok yang sempurna, Anda harus tahu bahwa mereka dibagi menjadi empat kategori sesuai dengan komposisi kimianya. Hari-hari pembongkaran karbohidrat datang lebih dulu - ketika Anda hanya makan apel, semangka, mentimun dan buah-buahan dan sayuran lainnya sepanjang hari, yang menyediakan karbohidrat untuk tubuh Anda.
Manfaat Hari Bongkar Muat Nasi
Nasi unik dalam kemampuannya untuk menjinakkan sekresi lambung dan fakta bahwa itu tidak mengandung garam. Bongkar beras akan membantu membersihkan persendian dengan bantuan kalium, yang terkandung dalam jumlah besar dalam tanaman ini.
Untuk Manfaat Hari-hari Bongkar Muat Dengan Air Dan Cairan
Air adalah cairan yang sangat penting dan berguna bagi tubuh kita. Adalah baik untuk minum setidaknya 1,5 liter air sehari, dan di musim panas setidaknya 2,5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah total cairan per hari. Jus, kaldu, sup, dan minuman lain tidak dihitung dalam jumlah ini.
Bongkar Hari Dengan Teh Dan Madu
Madu adalah salah satu produk yang paling berguna dan favorit, merupakan stimulan metabolisme yang kuat, meningkatkan kerja jantung, ginjal, dan sistem pencernaan. Dengan bantuan teh dan madu, Anda dapat membuat hari pembongkaran yang lezat dan bermanfaat yang akan membuat Anda tetap bugar dan Anda akan dapat bekerja.
Produk Untuk Bongkar Muat Hari
Diet yang rumit seperti kekasih yang cemburu - dia tidak memaafkan perselingkuhan. Cukup kembali sebentar ke diet lama Anda dan berat badan kembali. Banyak ahli gizi merekomendasikan hari bongkar satu atau dua kali seminggu - mereka menurunkan berat badan, tubuh dibersihkan, dan yang hilang tidak kembali.
