2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet yang rumit seperti kekasih yang cemburu - dia tidak memaafkan perselingkuhan. Cukup kembali sebentar ke diet lama Anda dan berat badan kembali.
Banyak ahli gizi merekomendasikan hari bongkar satu atau dua kali seminggu - mereka menurunkan berat badan, tubuh dibersihkan, dan yang hilang tidak kembali.
Yang paling penting adalah memilih produk yang Anda sukai, sehingga Anda menikmati mengkonsumsinya dan tidak merasa kekurangan sesuatu yang lezat.
Hari bongkar muat yang paling populer adalah hari susu. Namun, ini hanya yogurt, yang dapat dikonsumsi baik dengan sendok maupun dalam bentuk kefir.
Yogurt meningkatkan pencernaan, menghilangkan rasa berat di perut, memperbaiki warna kulit, membuang produk akhir metabolisme lemak.
Efek positifnya terasa setelah satu jam - selama waktu ini lebih dari sembilan puluh persen yogurt diserap. Bagi empat cangkir yogurt menjadi enam atau delapan porsi.
Hari pembongkaran apel bermanfaat karena apel mengandung banyak stimulan metabolisme - vitamin C, B1, B2, P, E, karoten, kalium, zat besi, asam organik, selulosa dan pektin.
Beli dua kilogram apel asam, permen lebih banyak kalori. Makanlah mentah atau dipanggang dengan beberapa kismis untuk pemanis. Minum lima gelas jus apel.
Mentimun ideal untuk hari bongkar muat, karena terdiri dari sembilan puluh lima persen air, bukan air biasa, tetapi air yang sesuai dengan komposisi cairan intraseluler.
Mentimun mengaktifkan metabolisme karena mengandung potasium, asam folat, vitamin B. Mentimun mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh. Dalam satu hari Anda makan mentimun, Anda bisa kehilangan satu setengah pon.
Direkomendasikan:
Hari Bongkar
Adalah baik untuk membuat hari pembongkaran seminggu sekali, di mana hanya makan jenis produk tertentu. Ini membantu meningkatkan metabolisme. Satu hari bongkar muat dapat membantu Anda menurunkan satu pon. Hari pembongkaran apel melibatkan makan 2 kilogram apel.
Coba Empat Hari Bongkar Yang Berbeda
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari hari-hari pembongkaran, yang didedikasikan untuk memahat sosok yang sempurna, Anda harus tahu bahwa mereka dibagi menjadi empat kategori sesuai dengan komposisi kimianya. Hari-hari pembongkaran karbohidrat datang lebih dulu - ketika Anda hanya makan apel, semangka, mentimun dan buah-buahan dan sayuran lainnya sepanjang hari, yang menyediakan karbohidrat untuk tubuh Anda.
Manfaat Hari Bongkar Muat Nasi
Nasi unik dalam kemampuannya untuk menjinakkan sekresi lambung dan fakta bahwa itu tidak mengandung garam. Bongkar beras akan membantu membersihkan persendian dengan bantuan kalium, yang terkandung dalam jumlah besar dalam tanaman ini.
Diet Bongkar Muat Deunov (Diet Sereal)
Diet pembongkaran Peter Deunov terutama digunakan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga membantu dalam memerangi penambahan berat badan. Durasinya beberapa hari, di mana hanya gandum, apel, kenari, madu, dan banyak air yang dikonsumsi. Diet sereal Peter Deunov, seperti yang lebih dikenal, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, energik, sehat dan hanya mencurahkan emosi positif, seperti yan
Untuk Manfaat Hari-hari Bongkar Muat Dengan Air Dan Cairan
Air adalah cairan yang sangat penting dan berguna bagi tubuh kita. Adalah baik untuk minum setidaknya 1,5 liter air sehari, dan di musim panas setidaknya 2,5 liter air sehari. Ini adalah air bersih, bukan jumlah total cairan per hari. Jus, kaldu, sup, dan minuman lain tidak dihitung dalam jumlah ini.
