2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Obsesi kalori bukanlah ide yang baik, tetapi sangat berguna untuk mengetahui mana yang tinggi makanan berkaloriuntuk melindungi tubuh kita dari mereka. Dan di sini tidak lagi hanya masalah kecantikan dan kesombongan eksternal, tetapi juga kesehatan.
Booming obesitas adalah masalah serius yang dapat menyebabkan gangguan lain dengan sangat cepat. Jangan menghitung kalori, tetapi berhati-hatilah dan pilih makanan yang Anda makan agar tetap sehat.
1. Selai kacang - sangat kalori. Jika Anda memutuskan untuk makan pagi darinya, Anda harus tahu bahwa jika Anda mengoleskannya dua sendok pada sepotong roti, itu akan memberi Anda 192 kalori.
2. olesan coklat - Pelanggaran manis ini adalah favorit banyak orang, tetapi ternyata juga sangat tinggi kalori. Jika Anda lupa makan 100 g cokelat cair, itu akan menghemat tubuh Anda lebih dari 500 kalori. Jika Anda ingin potongan cokelat, itu sedikit lebih banyak kalori per 100 g - lebih dari 520 kalori.
3. Sirene - Ada 300 kalori tersembunyi dalam 100 g produk, jadi makanlah secukupnya.
4. Gila - Meski sangat enak, kacang cukup kaya kalori. Misalnya, jika Anda makan 100 g kacang mete yang sudah dipanggang, Anda akan mendapatkan sekitar 540 kalori secara otomatis.
5. Minyak zaitun - Meskipun jauh lebih sehat daripada minyak, minyak zaitun cukup tinggi kalori - per 100 g - lebih dari 800 kalori.
6. Massa - Jika kita mengatakan bahwa minyak zaitun tinggi kalori, mari kita lihat jumlah kalori per 100 g lemak babi - ini lebih dari 900.
7. Ikan salmon - Kenikmatan mahal ini juga cukup tinggi kalori. Untuk sekitar 100 g ikan ini, Anda "mendapatkan" 150 kalori.
8. Jus buah - Keinginan untuk sehat dan penuh vitamin terkadang memiliki efek sebaliknya. Faktanya, jus yang dibeli di toko tidak ada hubungannya dengan jus alami, tetapi jika Anda lebih suka opsi ini, daripada membuatnya sendiri, persiapkan diri Anda sendiri - 100 g sama dengan 170 kalori.
9. Keripik, makanan ringan, semua stik lainnya, pizza, kue kering, kue, Makanan Cepat Saji - mereka juga termasuk dalam peringkat untuk makanan paling berkalori, selain itu, cukup berbahaya. Cobalah untuk membatasi konsumsi mereka.
10. mentega atau margarin - Kalori di sini juga tidak sedikit karena sekitar 5 g mentega Anda mendapatkan 40 kalori.
Direkomendasikan:
Minuman Berkalori Tinggi Mana Yang Harus Dihindari?
Berbicara tentang menurunkan berat badan, semua orang mengalihkan pandangan mereka ke apa yang mereka makan. Tapi sepertinya tidak ada yang melihat minumannya , yang dia minum, dan tidak benar-benar mempertimbangkan berapa banyak kalori untuk tubuh.
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya?
Banyak dari kita mungkin bertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada saat yang sama tidak khawatir tentang kesehatan kita dan sebagian besar tentang berat badan kita. Dalam kebanyakan kasus, produk ini tidak mahal.
Makanan Berkalori Tinggi Dari Mana Kita Menambah Berat Badan Tanpa Terasa
Setiap makanan mengandung sejumlah kalori. Ada orang-orang yang, untuk beberapa alasan, secara besar-besaran dimasukkan dalam diet dan diet, tampaknya karena ketidaktahuan tentang apa bom kalori mereka sebenarnya. Berikut adalah beberapa yang paling menyesatkan dan nyata makanan berkalori tinggi , dari mana tidak hanya tidak melemah, tetapi sebaliknya - mengisi tanpa terasa.
Prancis Adalah Yang Terbaik Meskipun Keju Berkalori Tinggi
Meskipun mereka makan keju berkalori tinggi setiap hari, orang Prancis dianggap sebagai salah satu makhluk terbaik di dunia. Tingkat obesitas di sana hanya enam persen. Karena fakta ini, durasi rata-rata di Prancis adalah delapan puluh satu tahun.
Makanan Berkalori Tinggi Yang Harus Diwaspadai
Kalori, kalori, kalori. Sepertinya hidup berputar di sekitar mereka. Upaya untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun, kadang-kadang tanpa henti tidak berhasil. Dan kemudian tiba saatnya Anda perlu memikirkan makanan yang Anda makan. Bahkan jika Anda senang dengan visi Anda saat ini, nilai energi penting bagi Anda.
