2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kalori, kalori, kalori. Sepertinya hidup berputar di sekitar mereka. Upaya untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun, kadang-kadang tanpa henti tidak berhasil. Dan kemudian tiba saatnya Anda perlu memikirkan makanan yang Anda makan.
Bahkan jika Anda senang dengan visi Anda saat ini, nilai energi penting bagi Anda. Karena dalam beberapa kasus mungkin tidak terlihat bahwa berat badan Anda naik beberapa kilogram dan pakaian Anda mulai mengencang.
Semua orang tahu bahwa burger, kentang goreng, tortilla, dan pai yang tidak sehat dari rantai makanan cepat saji memiliki banyak kalori dan bukan ide yang baik jika Anda ingin sehat dan berat badan Anda normal. Ada makanan berkalori tinggi, yang cukup sehat dan direkomendasikan dalam diet, tetapi dapat mempermainkan kita. Jika Anda telah menghilangkan junk food dari menu Anda, maka berhati-hatilah dengan ini makanan berkalori tinggi yang tak terduga:
Kacang
Sangat berguna, tetapi sangat tinggi kalori. Dalam diet sehat, ada baiknya untuk mengonsumsi antara 20 dan 50 gram setidaknya beberapa kali seminggu. Jumlah ini akan membawa Anda antara 120 dan 300 kalori. Namun, jika Anda makan 100 gram, kalori Anda melonjak tajam menjadi 600. Dan kacang-kacangan adalah makanan yang mudah Anda makan berlebihan - karena 100 gram kacang jauh lebih sedikit dari yang Anda kira. Bahkan, mereka sedikit lebih dari segelintir.
Selai kacang
Enak dan bermanfaat, itu adalah bagian dari banyak diet. 100 gramnya mengandung 600 kalori yang mengejutkan - terutama dari lemak kacang tanah.
Keju
Keju sangat berguna - mengandung vitamin B, kalsium, dan zat berharga lainnya. Mereka juga sangat lezat. 50 gram keju akan memberi tubuh Anda antara 200 dan 300 kalori, tergantung pada jenis yang Anda suka. Namun, 50 gram keju adalah jumlah yang sangat kecil. Jika Anda menyukai segelas anggur berkualitas dengan sepiring keju, maka dalam beberapa jam Anda dapat dengan mudah makan 200-300 gram keju. Yang akan membawa Anda antara 600 dan 900 kalori. Hanya dari hidangan pembuka.
Alkohol
Hati-hati karena segelas wine mengandung sekitar 130 kalori. Jika Anda sedang diet atau mencoba mempertahankan berat badan, jangan melebihi jumlah ini setiap hari. Alkohol berlebih tidak membantu. Alkohol keras jauh lebih tinggi kalori, dan yang harus Anda hindari sama sekali adalah minuman manis.
Minyak zaitun
Satu sendok makan ekstra dalam salad memberi Anda 100 kalori lebih banyak. Karena itu, hindari mengoleskan dressing langsung dari botolnya.
Direkomendasikan:
Minuman Berkalori Tinggi Mana Yang Harus Dihindari?
Berbicara tentang menurunkan berat badan, semua orang mengalihkan pandangan mereka ke apa yang mereka makan. Tapi sepertinya tidak ada yang melihat minumannya , yang dia minum, dan tidak benar-benar mempertimbangkan berapa banyak kalori untuk tubuh.
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya?
Banyak dari kita mungkin bertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada saat yang sama tidak khawatir tentang kesehatan kita dan sebagian besar tentang berat badan kita. Dalam kebanyakan kasus, produk ini tidak mahal.
Perhatian! Makanan Beracun Yang Harus Diwaspadai
Tidak diragukan lagi, memasak adalah seni, tetapi master sejati di bidang ini adalah mereka yang dapat menyiapkan beberapa makanan berikut tanpa meracuni pelanggan mereka. Delapan produk yang tercantum dapat menyebabkan keracunan dan bahkan kematian jika tidak disiapkan dengan benar.
Makanan Modern Mana Yang Harus Diwaspadai?
Dalam beberapa tahun terakhir, salad Shopska tradisional dan paprika panggang dengan saus bawang putih dan tomat telah digantikan oleh orang asing, eksotis dan diiklankan sebagai makanan super yang sangat berguna seperti chia, quinoa, goji berry, dll.
4 Makanan Yang Meragukan Di Toko Yang Harus Diwaspadai
Ada makanan yang kita semua suka dan karena satu dan lain alasan kita merasa berguna. Dan mereka benar-benar tidak! Kami membeli setiap hari makanan dari supermarket , mengingat mereka tidak berbahaya dan mempercayai pabrikan, dan mereka sebenarnya memiliki dampak yang agak negatif pada tubuh dan tubuh kita.
