2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan mengingat bagian lembut dari pembaca kami, Gotvach.bg menyajikan teks yang berisi informasi tentang beberapa makanan terbaik untuk wanita. Tentu saja, produk yang terdaftar baik untuk kesehatan semua orang, tetapi bagi wanita mereka memiliki efek dan tindakan yang lebih nyata.
kacang merah
Secara umum, kacang-kacangan dianggap sebagai salah satu "harta karun" makanan. Dan kacang merah adalah salah satu makanan terbaik untuk tubuh manusia. Pertama, karena kaya akan antioksidan. Kedua - mereka mengandung protein, folat, mineral, dan serat yang berharga.
Komposisi kacang merah juga termasuk yang disebut. "Tahan pati", yang membantu tubuh membakar lemak, jenuh dengan cepat dan untuk waktu yang lama, mengontrol kadar gula darah dan bahkan mengurangi risiko kanker.
Bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk memasak kacang merah, Anda bisa mempercayai beberapa kaleng.
Adalah baik untuk mengambil tidak lebih dari tiga mangkuk kacang merah seminggu. Jika Anda khawatir produk ini akan membawa Anda gas, Anda dapat mendistribusikan jumlah per sendok per hari untuk minggu pertama, kemudian lanjutkan dengan dua sendok makan per hari.
kenari
Protein, serat, vitamin, mineral, asam lemak omega-3. Apa lagi yang bisa ditambahkan? Kenari jelas merupakan salah satu makanan paling sehat. Makan hanya segenggam kenari sehari membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan fungsi otak. Selain itu, mereka memiliki efek mengantuk yang baik.
Berkat asupan teratur mereka, tubuh wanita berhasil mengatasi stres dan melindungi diri dari penyakit. Kenari juga memiliki efek pencegahan terhadap kanker. Para ilmuwan baru-baru ini mengumumkan bahwa kenari mengurangi risiko kanker payudara pada tikus. Enam kenari sehari sudah cukup untuk memastikan asupan nutrisi.
Alpukat
Ya, itu tinggi lemak. Namun, alpukat mengandung jenis lemak yang tepat. Buahnya adalah sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung. Berkat alpukat, wanita dapat dengan cepat mencairkan lemak perut. Lemak perut merupakan faktor risiko banyak penyakit jantung dan bahkan dikaitkan dengan kesulitan untuk hamil.
Alpukat mengandung potasium, magnesium, folat, protein dan vitamin B6, E dan K dalam jumlah tinggi. Tentu saja, alpukat juga kaya akan serat.
Asupan yang direkomendasikan adalah seperempat alpukat sehari.
Direkomendasikan:
Kami Hidup Untuk Melihatnya! Diet Bacon Adalah Salah Satu Yang Paling Efektif
Diet bacon adalah rejimen penurunan berat badan hit terbaru. Diet rendah karbohidrat dengan lemak dan bacon alami ini mematahkan stereotip dan membawa pengejaran tubuh tanpa lemak ke tingkat yang baru. Idenya datang dari Atanas Uzunov dari Bulgaria.
Semangka Adalah Salah Satu Buah Musim Panas Yang Paling Berguna
Selain suhu tinggi, musim panas juga menawarkan berbagai macam buah yang berbeda. Tidak diragukan lagi, salah satu favorit tua dan muda adalah semangka yang berair dan harum. Apakah Anda lebih suka memakannya sendiri, dengan keju, atau dalam bentuk buah segar, buah ini bisa memberi Anda lebih dari sekadar kenikmatan rasa.
Donat Dan Makanan Cepat Saji Adalah Salah Satu Senjata Paling Berbahaya Di Dunia
200 g gula, 50 g mentega, 300 g tepung, dua telur, sebungkus baking powder dan sekitar satu liter minyak - ini adalah resep senjata paling populer dan berbahaya di dunia. Hasilnya adalah donat dengan 400 kalori. Bencana alam, epidemi, bahkan kelaparan dan perang tidak mampu membunuh orang sebanyak donat dan makanan cepat saji, lapor Deutsche Welle.
Kacang Kenari Adalah Kacang Nomor Satu
Kenari adalah yang paling berguna dari semua kacang dan dianjurkan untuk menjadi bagian wajib dari setiap diet lengkap. Kacang kenari mengandung jumlah antioksidan tertinggi dibandingkan dengan semua kacang lainnya. Selain itu, kenari merupakan sumber yang kaya serat, protein, vitamin dan mineral.
Puska Adalah Salah Satu Makanan Pembuka Bulgaria Yang Paling Enak Dan Asin
Ini dimulai adalah kelezatan daging unik yang dibuat di musim dingin dan tradisional untuk bagian selatan Bulgaria. Ini disiapkan dengan mengisi kandung kemih daging babi mentah, yang disebut di akhir perjalanan ini. Oleh karena itu nama sosis.
