2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
1. Almond
Mereka mengandung magnesium dan memiliki efek jenuh yang kuat. Konsumsilah dalam jumlah sedang - 5-10 kacang mengandung 100 kalori;
2. Kakao
Ini kaya akan mineral dan zat yang meningkatkan relaksasi dan suasana hati yang baik;
3. Jinten
Bumbu ini kaya akan magnesium dan rendah kalori;
4. Kefir
Mengandung probiotik dalam jumlah besar, berguna untuk keseimbangan flora usus;
5. Susu hangat
Sedikit dimaniskan dengan madu, susu hangat memiliki efek menenangkan berkat triptofan yang terkandung di dalamnya;
6. Lentil
Lentil adalah sumber magnesium dan vitamin B, yang menyeimbangkan sistem saraf. Glusida kompleks dalam lensa jenuh secara permanen;
7. Sayang
Ini memiliki efek menenangkan. Gunakan untuk sarapan, bukan selai;
8. Nasi liar
Sumber magnesium, serat, dan glusida kompleks yang sangat baik, yang memberikan saturasi energi yang lambat dan bertahap pada tubuh;
9. Sarden
Ini berharga karena kandungan magnesium dan asam lemak Omega 3;
10. Teh hitam
Dalam jumlah kecil, theine dalam teh memiliki efek menguntungkan pada suasana hati dan kemampuan berkonsentrasi, di samping itu, mengurangi stres.
Direkomendasikan:
10 Makanan Anti-penuaan Jika Anda Berusia Di Atas 40 Tahun
Kulit cantik dan bercahaya sangat bergantung pada diet, jadi ini makanan anti penuaan mereka juga bisa banyak membantu. Ketika kita memasukkan dalam makanan kita makanan yang mengandung antioksidan, lemak sehat, air dan nutrisi penting, tubuh kita akan menunjukkan rasa terima kasihnya melalui organ terbesarnya - kulit kita.
Okra Adalah Makanan Anti Kanker
Kanker adalah penyakit yang lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Dan banyak makanan memiliki sifat anti kanker dan berhasil membantu tubuh melawan sel kanker. Mereka paling berguna dalam bentuk mentahnya, karena dalam keadaan ini mereka kaya akan nutrisi.
Raspberry - Buah Dengan Efek Anti-kanker Terbaik
Buah-buahan adalah makanan favorit tua dan muda. Mereka tidak hanya sangat enak, tetapi juga sangat berguna untuk kesehatan. Misalnya, raspberry adalah hasil akhir yang bagus untuk makanan penutup apa pun, menambahkan sentuhan segar pada kreasi kuliner.
Produk Anti-lemak Terbaik
Jika Anda mencoba untuk makan lebih banyak dari makanan yang terdaftar setiap hari, Anda mungkin mencapai keberhasilan yang tidak terduga dalam mengendalikan kadar kolesterol Anda tanpa harus menggunakan obat-obatan. Produk terbaik melawan lemak:
Alpukat Telah Terbukti Sebagai Makanan Anti-obesitas Terbaik
Obesitas merupakan salah satu fenomena modern dengan akibat yang sangat serius bagi kesehatan. Itulah sebabnya perjuangan melawannya terus dilancarkan dan dengan segala cara. Ternyata alam telah memberi kita alat yang efektif, mudah digunakan, dan enak dalam memerangi kondisi yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.