2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sistin adalah asam amino yang mengandung belerang yang bertanggung jawab untuk kekuatan jaringan ikat, kulit, rambut dan catatan. Seperti yang mungkin disarankan oleh sebagian besar dari Anda, sistin terikat pada sistein - setiap molekul sistin terdiri dari dua molekul sistein. Kedua asam amino dapat dikonversi dari satu ke yang lain sesuai kebutuhan. Namun, sistin dianggap lebih stabil dari keduanya.
Sumber sistin
Foto: Yordanka Kovacheva
Sumber sistin adalah sebagian besar makanan yang secara teratur hadir di menu kami. Ini adalah produk hewani seperti telur, keju, keju cottage, yogurt, daging babi, bebek dan kalkun, sosis, daging cincang dan sosis lainnya. Kaya asam amino ini adalah ginjal, hati, cod, kaviar dan biji bunga matahari.
Sistin terkandung juga di beberapa produk tanaman, termasuk sereal, paprika merah, kecambah lentil, kubis Brussel, brokoli dan oatmeal. Bawang merah dan bawang putih juga mengandung beberapa sistin.
Daftar produk yang kaya akan sistin
1. Babi;
2. fillet salmon;
3. Daging Sapi;
4. Tuna;
5. Dada ayam;
6. Telur;
7. Susu segar;
8. Biji bunga matahari;
9. Tepung jagung;
10. Kedelai;
11. paprika merah;
12. Bawang Putih;
13. Brokoli;
14. kubis Brussel;
15. Oatmeal;
16. Lentil;
17. Telur;
18. Yogurt rendah lemak;
19. Keju Swiss.
Akan lebih baik untuk menambahkan suplemen sistin ke rutinitas Anda kombinasi dengan selenium dan vitamin C. Ini adalah cara terbaik untuk diserap, serta turunannya.
Fungsi dari sistin
Asam amino yang mengandung belerang ini memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh kita. Hal ini diperlukan untuk detoksifikasi tubuh, karena menetralkan logam berbahaya seperti merkuri, timbal dan kadmium. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa itu juga melindungi terhadap penyakit radiasi.
Seperti disebutkan di awal, sistin bertanggung jawab untuk menjaga penampilan rambut, kulit, dan rambut yang sehat dan indah. Selain itu, merangsang pembentukan kolagen dan membuat kulit lebih elastis. Itulah sebabnya asupan moderat harus dipantau terutama oleh wanita yang mengeluh kuku rapuh dan rambut lemah.
Asam amino yang dimaksud telah terbukti terlibat dalam pembangunan enzim pencernaan. Jelas juga bahwa itu melindungi hati dari efek berbahaya alkohol dan zat berbahaya, mencegah penyebaran kanker tertentu, mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi gejala akut rheumatoid arthritis.
Defisiensi sistin
Defisiensi sistin dapat diamati pada orang yang memiliki menu yang sangat miskin dan monoton, di mana tidak ada cukup produk hewani. Menurut dokter, kondisi ini terutama mengancam vegetarian dan vegan, yang telah mengecualikan sosis dan produk susu dari makanan sehari-hari mereka.
Tidak diketahui apakah defisiensi sistin menyebabkan komplikasi serius, tetapi gejala seperti pertumbuhan terhambat pada anak-anak, protein darah rendah, apatis, perubahan warna rambut, kelemahan, kendur, pusing, masalah kulit, penurunan berat badan.
Seleksi dan penyimpanan sistin
Sistin tersedia di apotek kebanyakan dalam bentuk kapsul. Sebelum Anda membelinya, pastikan untuk melihat tanggal kedaluwarsa dan apakah paketnya tertutup rapat. Mengenai penyimpanan ini Asam amino tidak ada yang sangat spesifik. Cukup menyimpan produk di tempat yang sejuk, gelap dan kering, jauh dari anak-anak. Hal ini sensitif terhadap kelembaban dan panas dan mereka dapat mengubah tindakannya. Produk tidak dimaksudkan untuk pembekuan.
Asupan sistin
Asupan tambahan sistin diresepkan untuk orang yang menderita kekurangan gizi, vegetarian, vegan, anak kecil, wanita hamil, bayi prematur. Saat mengonsumsi sistin dalam bentuk kapsul, ada baiknya menelan zat tersebut bersama dengan segelas air. Mengunyah tablet tidak dianjurkan. Penting juga untuk mengambil zat selama atau setelah makan, karena jika tidak, iritasi pada mukosa lambung dapat terjadi.
Senyawa ini berguna dalam sejumlah kondisi kesehatan dan penyakit, itulah sebabnya ia menjadi bagian dari banyak obat-obatan. Ini mengarah pada kesimpulan logis bahwa peran utama sistin adalah medis, karena memiliki efek positif pada sejumlah patologi ketika digunakan dalam terapi kompleks dengan obat lain.
Obat-obatan yang didasarkan pada asam amino ini memiliki efek sebagai berikut:
- hepatotropik;
- antioksidan;
- detoksifikasi;
- reparatif;
- imunomodulator;
- memperkuat;
- mukolitik;
- ekspektoran.
Belum lagi sifat yang sangat menyenangkan dari senyawa ini untuk wanita, karena memperbaiki kondisi kulit dan lempeng kuku. Ini juga memiliki efek positif pada neoplasma, mengurangi risiko kanker mata dan katarak.
Persiapan dengan sistin mereka memiliki efek yang sangat baik pada metabolisme, mengaktifkan metabolisme dan karena itu bahkan dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, Anda tidak boleh menggunakannya hanya dalam peran ini, terutama jika Anda belum pernah berkonsultasi dengan profesional medis sebelumnya. Secara umum, ini memiliki efek penguatan pada tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap stres. Mengaktifkan reaksi biokimia dan proses jaringan.
Asam amino sistin memiliki efek positif pada emfisema dan pada saat yang sama mengaktifkan sel darah putih. Seringkali obat diresepkan untuk anemia, penyakit pernapasan, Alzheimer. Yang tidak kalah pentingnya adalah fakta bahwa ia memiliki efek positif pada alkoholisme, infeksi yang sangat parah, sistitis, dan bahkan apa yang disebut kelaparan protein.
Membantu proses penyembuhan lebih cepat dan meminimalkan rasa sakit akibat berbagai proses inflamasi. Obat-obatan dengan sistin sangat berguna dalam aterosklerosis, penyakit kulit dari berbagai sifat dan radang sendi. Cukup sering dokter meresepkannya dalam kasus alopecia awal, karena memiliki efek yang sangat baik pada berbagai jenis kebotakan.
Fakta yang menarik adalah bahwa sistin juga disebut E921. Hal ini sering digunakan untuk meningkatkan rasa pasta. Ini membantu menstabilkan warna makanan dan pada saat yang sama meningkatkan penampilannya.
Tanda-tanda kekurangan sistin dalam tubuh
- kulit dan/atau rambut kering;
- kekebalan berkurang;
- masalah dengan saluran pencernaan;
- gangguan pada sistem jantung;
- kuku rapuh dan lunak;
- saat-saat depresi;
- konsentrasi dan memori buruk.
Tanda-tanda kelebihan sistin dalam tubuh
- alergi terhadap senyawa;
- tidak nyaman;
- peningkatan iritabilitas tanpa alasan;
- penebalan darah;
- masalah dan gangguan usus.
Sistin dalam ritual kecantikan
Ini memiliki efek positif pada suasana hati, meningkatkan sistem kardiovaskular dan pencernaan. Memperkuat sistem saraf dan juga memperbaiki kondisi kuku, rambut dan kulit. Fakta menarik yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa sistin ditemukan bahkan di sebagian besar sampo dan produk rumah tangga.
Suplemen E920 ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang. Ini tidak berlaku untuk mereka yang memiliki intoleransi individu atau rentan terhadap alergi. Hal yang sama berlaku untuk orang yang tidak mentolerir monosodium glutamat.
Manfaat cystine untuk wanita
Seperti yang sudah Anda ketahui, sistin banyak digunakan tidak hanya dalam pengobatan. Dalam tata rias, suplemen ini juga sering digunakan, yang berarti bahwa mereka memiliki efek yang sangat baik pada kulit, kuku dan rambut, memperbaiki kondisinya. Ini memiliki efek positif pada harga diri wanita, karena kekurangan asam amino ini bahkan dapat menyebabkan depresi dan sejumlah masalah lain, seperti kulit kering, kuku dan rambut.
Manfaat cystine untuk pria
Meningkatkan kualitas air mani, yang memiliki efek positif pada kesuburan pria. Adalah baik untuk menggabungkan suplemen sistin dengan selenium, karena ini meningkatkan kekentalan sperma. Ini, pada gilirannya, membantu memfasilitasi pembuahan sel telur dan permulaan kehamilan pada pasangan.
Yang tidak kalah penting adalah fakta bahwa sistin memiliki efek positif pada potensi pria. Ini karena efek positif yang kuat dari asam amino dan khususnya fungsi ereksi. Senyawa tersebut berpartisipasi dalam pembentukan oksida nitrat, yang sangat penting untuk relaksasi pembuluh darah, yang memiliki efek positif pada ereksi.
Bahaya dari sistin
Meskipun sistin adalah asam amino penting yang bertanggung jawab untuk perkembangan yang tepat dari tubuh kita, sejumlah besar dalam urin kita dapat menyebabkan beberapa gangguan. Biasanya, peningkatan jumlah sistin seperti itu terjadi pada orang yang memiliki cacat genetik, akibatnya metabolisme asam amino yang bersangkutan terganggu.
Komponen ini menjadi prasyarat terbentuknya batu ginjal yang disebut juga dengan batu sistin. Pada pasien yang terkena, formasi seperti itu telah ada sejak masa kanak-kanak. Faktanya, setiap 1 dari 20.000 orang memiliki masalah kesehatan yang sama.
Orang-orang ini harus menyadari bahwa kelarutan asam amino dalam urin dipengaruhi oleh keasaman cairan. Artinya, untuk melarutkan sistin, perlu untuk mengurangi tingkat keasaman dalam urin. Untuk alasan ini, orang yang mengembangkan batu sistin harus mengikuti diet tertentu.
Diet sehat termasuk minum banyak air (setidaknya tiga liter sehari), membatasi asupan garam, dan makanan tertentu seperti telur, susu, dan ikan dalam bentuk apa pun.
Di sisi lain, para ahli merekomendasikan untuk menekankan lebih banyak buah (anggur, apel, pisang, pir, prem, beri), sayuran (bit, wortel, tomat, lobak, kentang, terong, mentimun), susu kedelai, teh hijau, dll..
Asupan tambahan sistin Mungkin ada efek samping bagi penderita diabetes. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tidak boleh menggunakan suplemen sistin karena dapat mengurangi efek insulin. Alasan untuk ini terletak pada kenyataan bahwa sistin memiliki cara khusus untuk bekerja dengan produk yang mengandung vitamin B1 dan C, dan khususnya mengurangi efek insulin. Itulah sebabnya pada diabetes senyawa ini hanya dapat diambil setelah pemeriksaan oleh dokter dan di bawah pengawasan ketatnya, serta mengikuti instruksi dari orang medis.
Kontraindikasi untuk sistin
- tekanan darah tinggi (terutama kronis);
- katarak mata;
- jika Anda sedang mengandung atau menyusui;
- kencing manis;
- peningkatan tekanan intraokular.
Perlu diingat bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi asam amino jika Anda menderita kelebihan sistin atau disebut sistinuria. Selama kehamilan dan menyusui, suplemen dengan E920 harus dikonsumsi hanya di bawah pengawasan medis dan dengan hati-hati.
Cari tahu lebih lanjut tentang makanan asam amino yang perlu kita makan setiap hari.
