2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Asli ke timur laut Brasil, pohon, kacang mete tumbuh hari ini di banyak negara lain. Buahnya adalah kacang dengan rasa krim, sedikit manis dan berminyak yang sangat menyenangkan. Kacang mete bermanfaat - mendukung fungsi sejumlah organ dan sistem dalam tubuh manusia.
23 November juga diperingati Hari Kacang Mete Internasional, jadi pastikan untuk makan segenggam kacang lezat hari ini. Mereka adalah sumber nutrisi yang berharga dan penting.
Mereka ada manfaat kacang mete untuk kesehatan jantung. Kaya akan madu, membantu tubuh menyerap zat besi. Tembaga penting untuk pertumbuhan tulang, fungsi saraf yang tepat, kekuatan rambut. Juga, elemen kimia ini melindungi terhadap efek berbahaya dari radikal bebas.
Kacang mete juga kaya akan magnesium. Dengan demikian struktur tulang tetap sehat, otot-otot rileks, tekanan darah menjadi normal, frekuensi keluhan migrain berkurang.
Ada penelitian yang menunjukkan kacang mete sebagai sarana memerangi keganasan. Kacang melengkung kecil mengandung flavonoid, yang bersama-sama dengan tembaga berhasil melawan sel kanker usus besar.
Lemak dalam kacang bagus. Hal ini membuat mereka cocok untuk diet, karena mereka juga berhasil menekan nafsu makan.
Mentega mete sangat enak dioleskan pada roti gandum. Ditambahkan ke salad, hidangan utama, makanan penutup memberikan rasa yang sangat menyenangkan dan berbeda. Dan itu akan memberi tubuh nutrisi penting yang berlimpah.
Tentu saja, kacang juga bisa digoreng, tetapi yang terbaik adalah memakannya mentah (sebenarnya kacang mete mentah sudah dimasak) atau dipanggang. Mereka juga bisa direndam di malam hari, dan di pagi hari bisa dihaluskan dan digunakan untuk membuat pancake, misalnya.
Untuk mengetahui lebih jelas betapa bermanfaat dan sehatnya kacang mete, mari kita lihat apa saja yang terkandung di dalam 100 gramnya:
553 kalori, 18,2 gram protein, 0,4 gram lemak, kalsium 37 mg, tembaga 2,19 mg, besi 6,68 mg, magnesium 292 mg, mangan 1,66 mg, fosfor 593 mg dan kalium 660 mg.
Direkomendasikan:
Produk Asam Laktat Dari Kacang Mete Dan Keju Mete - Cara Membuatnya
Kacang mete adalah spesies pohon dari keluarga sumac. Kacang mete juga dikenal sebagai kacang India. Kacang lezat ini berbentuk ginjal dan kaya akan fosfor, magnesium, dan zat besi. Ini juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Hal ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes atau sedang diet.
Kacang Mete - Cinta Pada Pandangan Pertama
Kacang mete termasuk yang disebut. memberi makan cinta pada pandangan pertama. Selain rasanya yang unik, mereka juga merupakan makanan yang sangat bergizi dan termasuk yang harus dikonsumsi setiap hari karena memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan kita.
Kacang Mete Bermanfaat Melawan Diabetes
Kacang mente mereka mungkin tinggi kalori, tetapi mereka terbukti baik untuk kesehatan manusia. Para ahli dari Kanada dan Kamerun menemukan bahwa ekstrak kacang mete dapat meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, lapor Science Daily. Para peneliti dari Universitas Montreal dan Yaounde telah menganalisis bagian yang berbeda dari pohon jambu mete - kacang, daun, kulit kayu.
Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan
Kacang mete semakin banyak hadir di meja rumah kita. Dikenal kita sebagai kacang, sebenarnya adalah batu pir atau disebut juga apel yang tumbuh di India. Dagingnya juga dikonsumsi, tetapi cepat rusak, itulah sebabnya hanya lubang lezat ini, juga disebut kacang mete, yang sampai ke kita.
Kacang Mete Baik Untuk Jantung
Kacang mete, juga dikenal sebagai kacang India, dikenal sebagai salah satu suplemen paling sehat untuk hampir semua diet. Sebuah studi oleh para ilmuwan Harvard menunjukkan bahwa mengonsumsi 60 gram kacang mete seminggu baik untuk sistem kardiovaskular.
