2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Di dunia yang sempurna, semua orang, termasuk anak-anak, makan camilan wortel.
Tetapi bagi kebanyakan orang, hal berikut ini benar - begitu Anda keluar dari jalur makan sehat, Anda akan beralih ke industri makanan, yang menarik dengan bahan-bahan yang menggoda tetapi tidak sehat.
Sangat mudah untuk terpesona dengan jajanan yang dibuat khusus untuk anak-anak dan orang tua dengan label menarik yang sesuai. Namun jika konsumen menggali sedikit, mereka akan mengerti apa sebenarnya kandungan jajanan ini.
Popcorn harus menjadi camilan yang enak. Mereka hanya mengandung biji-bijian yang rendah kalori, dan menurut penelitian terbaru, popcorn memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, lebih dari beberapa buah dan sayuran. Tetapi sebagian besar popcorn mengandung lemak trans, banyak kalori, dan lebih banyak natrium daripada yang Anda butuhkan.
Beberapa sereal siap saji untuk anak, yang hanya perlu disiram susu untuk dijadikan camilan, juga mengandung bahan yang kurang sehat. Sekali lagi, natrium lebih dari yang seharusnya, serta lemak, yang sama sekali tidak sehat untuk anak-anak.
Beberapa yogurt yang umumnya dianggap sehat, ternyata bisa diubah oleh industri makanan menjadi sesuatu yang jauh dari sehat. Ada banyak yogurt yang dibuat tanpa lemak, tetapi mereka menambahkan gula, tepung jagung yang dimodifikasi, sirup jagung fruktosa tinggi.
Banyak kerupuk yang menjadi favorit anak-anak dan orang dewasa, mengandung terlalu banyak natrium dan lemak, serta banyak gula. Mereka juga mengandung banyak kalori.
Hal yang sama berlaku untuk beberapa jenis bretzel, yang penuh dengan natrium dan terlalu banyak lemak, yang seringkali cukup untuk menutupi kebutuhan zat ini sepanjang hari.
Hal yang sama berlaku untuk beberapa saus apel yang penuh dengan sirup jagung, serta pai cokelat yang penuh dengan sirup jagung, lemak terhidrogenasi dan pewarna, serta dengan sejumlah besar gula.
Ini juga berlaku untuk beberapa muffin, yang memiliki terlalu banyak kalori. Dalam beberapa muffin seperti itu, kalori mencapai hampir 700 per potong.
Untuk memastikan apa yang Anda konsumsi, baca label produk dengan seksama, hindari membeli produk dengan pewarna, pengawet dan penambah rasa untuk Anda dan anak Anda.
Direkomendasikan:
Ide Camilan Sehat Dan Mengenyangkan
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Pada saat yang sama, momen yang dapat memberi kita kekuatan di tengah hari, ketika kelelahan ternyata lebih kuat daripada keinginan kita untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat.
Ide Camilan Sehat Untuk Diet Yang Sukses
Setiap orang telah mendengar bahwa sarapan harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari itu, yang memuaskan nafsu makan kita dan memberi kita energi. Namun, pada saat yang sama, ini tidak berarti bahwa Anda harus fokus pada makanan berlemak atau berlemak yang akan dengan cepat memengaruhi bentuk tubuh Anda.
Camilan Sehat
Semua orang tahu bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting hari ini, yang tidak boleh dilewatkan. Tidak peduli seberapa cepat Anda, ada baiknya meluangkan waktu untuk menyiapkan salah satu saran kami untuk camilan sehat . Makan misalnya:
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Ganti Salad Kupeshki Dengan Camilan Sehat Ini
Kami biasanya makan asin dalam upaya untuk memuaskan rasa lapar. Kami menganggap mereka tidak berbahaya terlepas dari jumlah yang kami konsumsi. Sayangnya, ini tidak terjadi. Pertama-tama, asin termasuk dalam kelompok makanan yang kaya akan kalori kosong.