Diet Dengan Yogurt Dan Bawang Putih

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Ketika akhirnya tiba waktunya untuk pakaian renang, dan Anda menemukan beberapa pound ekstra yang menumpuk untuk mengantisipasi liburan ini, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mencairkannya.

Dan ketika metode yang terbukti untuk menjaga bentuk tubuh tetap prima tidak bekerja dengan baik, tubuh mungkin akan terbiasa dan membutuhkan kejutan, sesuatu yang tidak terduga. Inilah ide untuk menurunkan berat badan - kejutkan dia diet dengan yogurt dan bawang putih!

Mengapa diet dengan bawang putih dan yogurt?

Ini mungkin tampak seperti ide yang aneh, tetapi sebenarnya manfaat dari diet seperti itu jelas - bawang putih meningkatkan metabolisme yang lebih cepat, menurunkan kolesterol dan gula darah, berpartisipasi dalam pemecahan lemak dan menghilangkannya dari tubuh. Para ilmuwan bahkan telah membuktikan bahwa allicin yang dikandungnya mengurangi nafsu makan.

Anda juga akan menerima bonus untuk kesehatan Anda. Saat ini, bawang putih digunakan sebagai imunostimulan dan komponen obat pencegah kanker. Bawang putih berhasil melawan parasit internal dan bahkan virus influenza, dan juga memberi kesempatan untuk tidak keracunan dengan memakan makanan berkualitas buruk, karena meningkatkan daya tahan flora usus dan aktivitas sel pelindung, termasuk terhadap Staphylococcus aureus dan Salmonella.

Bawang putih sangat diperlukan untuk sistem kardiovaskular. Konsumsi bawang putih secara teratur dan kehadirannya dalam menu menyebabkan sel darah merah memproduksi zat khusus yang melemaskan dinding pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Mekanisme yang sama memungkinkan bawang putih untuk mengurangi tingkat kolesterol "jahat" dalam darah. Bawang putih menurunkan tekanan darah, membantu jantung bekerja dengan baik dan organ tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen. Ini berarti bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dalam diet dapat mencegah aterosklerosis dan penyakit serupa lainnya dari jantung dan pembuluh darah.

Yogurt, di sisi lain, adalah produk rendah kalori yang sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan kami menyadari banyak manfaatnya. Tapi di sini yang paling penting adalah sangat kondusif bagi flora usus, masing-masing metabolisme. Memfasilitasi proses pencernaan menyebabkan metabolisme lebih cepat, meningkatkan pencernaan, yang sangat penting selama diet ketika tubuh kekurangan nutrisi.

Perpaduan kedua bahan tersebut cukup bergizi dan pedas untuk membuat Anda merasa kenyang dan bisa tidur dengan nyenyak.

Apa diet dengan bawang putih dan yogurt?

Metode ini sangat sederhana, yang tidak memerlukan waktu dan biaya tambahan. Setiap malam sebelum tidur, cukup minum segelas yogurt, yang ditambahkan satu atau dua siung bawang putih cincang atau dihancurkan. Anda juga bisa menambahkan bumbu hijau, seperti dill, peterseli dan lainnya. Mereka juga merupakan sumber vitamin dan nutrisi. Anda juga bisa menggunakan 1-2 tangkai bawang putih segar, digiling dengan blender.

Untuk efek yang lebih kuat, Anda dapat melewatkan makan malam dan menggantinya hanya dengan minuman yang dimaksud.

Cara menjaga bentuk tubuh langsing ini tidak memiliki batasan waktu, tidak membahayakan tubuh seperti diet ketat lainnya. Jika Anda menggunakan minuman dengan yogurt dan bawang putih 1 bulan, Anda bisa kehilangan hingga 7 kg, tetapi itu semua tergantung pada pola makan dan gaya hidup Anda secara umum.

Bawang putih dalam makanan sehari-hari akan membantu tidak hanya untuk mempertahankan sosok langsing, tetapi juga untuk awet muda dan kesehatan. Asalkan, tentu saja, Anda menjalani gaya hidup sehat, tidak makan makanan berbahaya dan tidak mengunyah apa pun terus-menerus. Selain itu, Anda harus mengikuti gaya hidup aktif dan setidaknya aktivitas fisik minimal tetapi teratur.