2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Flavonoid yang ditemukan dalam coklat, teh, anggur dan beberapa buah-buahan, yang merupakan antioksidan, didefinisikan sebagai pengatur gula darah. Hal ini menunjukkan sebuah studi baru yang dilakukan di Inggris.
Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes. Ini karena resistensi insulin. Ini berarti bahwa tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar, yang menyebabkan penyimpangan kadar gula darah.
Tim menemukan bahwa peningkatan asupan produk di atas mengurangi resistensi insulin dan mengatur kadar glukosa darah.
Hasil ini didasarkan pada penelitian pada 1997 sukarelawan wanita berusia 18-76 tahun. Mereka semua harus mengisi kuesioner tentang makanan yang mereka konsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Para peneliti menganalisis data, memperkirakan jumlah total flavonoid yang diambil dengan makanan oleh setiap peserta.
Ternyata wanita yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan (flavonoid) dan antosianin (pigmen dengan spektrum warna merah-biru-hitam, dalam beberapa buah dan sayuran) - buah-buahan, herbal, anggur merah, cokelat, anggur menunjukkan resistensi insulin yang lebih rendah.
Dan mereka yang paling banyak mengonsumsi antosianin paling kecil kemungkinannya untuk mengembangkan proses inflamasi kronis, yang sering dikaitkan dengan kondisi diabetes, obesitas, keganasan, dan penyakit kardiovaskular.
Juga telah ditemukan bahwa ada peningkatan kadar protein - adiponektin, yang dianggap sebagai pengatur glukosa.
Para ahli merekomendasikan makan cokelat hitam, yang mengandung lebih banyak kakao, dan karenanya tingkat antioksidannya tinggi. Pada akhirnya, menjadi jelas bahwa konsumsi 50 mg flavonoid menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan membantu menjaga sistem kardiovaskular.
Dan jika menu harian Anda mengandung dark chocolate, banyak buah-buahan dan sayuran, sejumlah penyakit akan dicegah, termasuk diabetes tipe 2.
Direkomendasikan:
Pisang Melindungi Kita Dari Diabetes Dan Menyembuhkan Mabuk
Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama setelah Anda menemukan manfaat yang dibawanya. Pisang sangat ideal untuk melawan depresi, membuat Anda lebih pintar, mengobati mabuk, meredakan mual di pagi hari, mencegah kanker ginjal, diabetes, osteoporosis dan kebutaan.
Anggur Merah Dan Coklat Melindungi Kita Dari Diabetes
The Daily Express menulis di halamannya bahwa untuk mencegah diabetes, kita harus mengonsumsi cokelat, beri, dan anggur merah. Alasannya adalah karena mereka mengandung sejumlah besar flavonoid. Menurut ilmuwan Inggris, resistensi insulin yang lebih rendah dan regulasi glukosa darah yang lebih baik dikaitkan dengan asupan flavonoid yang tinggi.
Susu Melindungi Terhadap Diabetes Tipe 2
Susu mampu melindungi tubuh dari berkembangnya diabetes tipe 2, terutama pada anak-anak dan remaja. Demikian menurut para peneliti di Universitas Harvard. Menurut mereka, minum segelas susu selama periode ini dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 pada anak perempuan.
Ada Perbedaan Antara Cokelat Yang Kita Makan Dan Cokelat Di Jerman
Eksperimen oleh bTV menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara cokelat dari merek yang sama yang dijual di Bulgaria dan Jerman. Demikian dilaporkan oleh para ahli makanan. Dua cokelat dengan hazelnut utuh dibawa ke studio. Pada pandangan pertama, menjadi jelas cokelat mana yang dijual di Jerman dan mana di negara kita.
Telur Melindungi Kita Dari Diabetes Tipe 2
Telur adalah tambahan yang sangat berguna untuk diet diabetes. Hal ini tampaknya belum diketahui secara luas, karena banyak penderita diabetes yang masih khawatir dengan apa yang akan terjadi jika mereka tidak menahan diri untuk membuat telur dadar favorit mereka.
