2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Lapisan perut cukup sensitif, mudah teriritasi dan sekali rusak mungkin tidak akan pernah pulih. Itulah mengapa sangat penting bagaimana kita makan dan diet apa yang kita ikuti. Ada banyak penyakit yang berhubungan dengan kerusakan mukosa lambung. Untuk memperkuat lapisan lambung, kita harus mengikuti beberapa aturan saat makan.
Nutrisi yang tepat dan penggunaan herbal tertentu dapat membantu menyembuhkan dan memperkuat lapisan perut Anda, dapat membantu dalam memerangi banyak infeksi dan mengurangi risiko cedera ulang.
Sebagai permulaan, cobalah untuk menghindari produk susu, kafein, alkohol, dan gula. Kopi, bahkan tanpa kafein, harus dikeluarkan dari menu Anda karena mengandung minyak yang berpotensi mengiritasi.
Hilangkan semua makanan yang dikenal dengan efek iritasi pada perut. Sertakan makanan yang mengandung belerang dalam diet Anda, seperti bawang putih, bawang merah, brokoli, kubis, kubis Brussel dan kembang kol. Sulfur sangat penting dalam pembentukan zat yang memberikan perlindungan antioksidan pada lapisan lambung.
Sayuran berdaun hijau tua merupakan sumber vitamin yang baik seperti A, C, K, asam folat, zat besi dan kalsium. Vitamin dan mineral ini penting dalam perawatan lambung. Makanan seperti brokoli, kubis Brussel, kubis, asparagus, kubis hijau, bayam, kacang polong, sawi dan kacang hijau baik untuk menyembuhkan perut.
Untuk memperkuat lapisan lambung, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Protein membantu tubuh "memperbaiki" sel-sel tua yang rusak. Hal ini diperlukan untuk menghilangkan peradangan dan tukak lambung. Pasien harus memilih makanan protein rendah lemak.
Makanan berprotein tinggi lemak meningkatkan produksi asam lambung, yang menyebabkan iritasi tambahan pada lapisan lambung. Makanan rendah lemak yang mengandung protein adalah: daging tanpa lemak, ikan, produk kedelai, kacang-kacangan, susu rendah lemak dan yogurt rendah lemak.
Makanlah makanan yang mengandung flavonoid. Flavonoid adalah antioksidan yang ditemukan di sebagian besar buah dan sayuran berwarna cerah. Menurut sebuah studi oleh University of Maryland, flavonoid membantu mencegah bakteri yang menyebabkan gastritis dan sakit maag.
Konsumsi banyak makanan kaya flavonoid melindungi dan mengobati lapisan perut yang meradang. Makanan kaya flavonoid yang dapat bermanfaat bagi pasien dengan gastritis termasuk seledri, cranberry, apel, teh hijau, blueberry, ceri, labu dan paprika.
Direkomendasikan:
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Depresi
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya obat-obatan tertentu tetapi juga makanan tertentu membantu mengatasi depresi. Di antara makanan yang wajib ada dalam menu Anda jika ingin menghilangkan rasa sedih adalah ikan. Para ahli sangat merekomendasikan makan salmon, tuna, sarden, dan mackerel, yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang memuaskan.
Nutrisi Dan Nutrisi Untuk Diare
Setelah diare, pasien biasanya merasa lelah dan dehidrasi. Untuk pulih lebih cepat, ia harus mulai memberi makan secara bertahap dengan menambahkan makanan tertentu ke menunya dan untuk sementara mengecualikan yang lain. Diet setelah masalah seperti itu tergantung pada penyebab gangguan perut, serta usia pasien.
Solusi Nutrisi Yang Tepat Untuk Masalah Perut
Kita semua bermimpi memiliki perut yang mulus dan kencang, itu tidak hanya memberi kita kepercayaan diri yang lebih baik, tetapi juga merupakan simbol kesehatan yang baik. Perut rata menunjukkan kesehatan umum yang baik. Kemudian dia merasa nyaman, terbebas dari beban pembengkakan dan sembelit.
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Payudara Yang Sakit
Sensasi nyeri di dada sangat sering muncul sebelum siklus menstruasi. Untungnya, ada cara untuk mengendalikan rasa sakit, dan tidak rumit sama sekali. Cukup dengan mulai makan lebih sehat dan mengonsumsi suplemen makanan tertentu. Karena sensasi nyeri disebabkan oleh fluktuasi hormon sebelum menstruasi, kita perlu mencari makanan yang akan berkontribusi pada keseimbangan hormon kita.
Enam Ide Untuk Lapisan Gula Yang Sempurna Untuk Kue
Sebagian besar makanan penutup membutuhkan lapisan gula agar terlihat lebih baik dan memiliki tampilan yang selesai dan profesional. Satu lapisan gula dapat digunakan pada kue serta pada cupcakes atau muffin. Pada glasir sendiri kita dapat dengan mudah menempatkan buah-buahan, taburi dengan kacang atau serutan kelapa, coklat dan apapun yang kita inginkan.
