2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Buah dan sayuran mengandung banyak zat bermanfaat. Yang paling berguna adalah polifenol. Polifenol yang diketahui lebih dari 8000. Dampak terbesar pada tubuh adalah flavonoid, asam fenolik dan lignan.
Kata lignan berasal dari bahasa latin lignum yang berarti kayu, kayu. Lignan pertama kali diisolasi pada tahun 1927.
namanya lignan diberikan oleh Haworth pada tahun 1936. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah gagal mengisolasi jumlah lignan yang dibutuhkan untuk mempelajarinya. Iya sifat lignan terdeteksi sangat terlambat setelah isolasi mereka.
Hanya dalam beberapa tahun terakhir sifat kesehatan mereka yang luar biasa telah dipelajari dan ditemukan.
Saat ini, lebih dari dua ratus perwakilan lignan diketahui.
Jumlah terbesar lignan ditemukan di serai Cina, biji rami, biji wijen, brokoli, soba, tanaman hijau dan lain-lain.
Mereka juga ditemukan dalam kedelai, biji labu, sereal, teh hitam dan hijau, kopi, kentang, minyak zaitun, zaitun dan banyak lagi.
Sifat yang berguna dari lignan
Menurut penelitian terbaru tentang lignan, mereka mencegah kanker prostat, usus besar dan kelenjar susu. Lignan menunjukkan sifat, mirip dengan estrogen.
Lignan membantu melawan gejala neurologis menopause. Ini adalah gangguan tidur, hot flashes, depresi, lekas marah, sakit kepala dan banyak lagi.
Mereka juga memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular. Lignan menurunkan kadar kolesterol, mencegah oksidasi dan banyak lagi.
Mereka memiliki efek menguntungkan pada sistem tulang dan prostat.
Lignan memiliki efek antioksidan. Banyak penyakit saat ini disebabkan oleh radikal bebas. Berkat aksi antioksidannya lignan adalah obat yang efektif terhadap perkembangan sejumlah penyakit. Beberapa penyakit tersebut adalah diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Lignan memiliki antimikroba, angioksidan, antikanker, antijamur, anti-inflamasi, sistem saraf merangsang tindakan dan lain-lain.
Direkomendasikan:
Khasiat Pisang Yang Berguna - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Pisang adalah salah satu buah tropis yang paling umum dan dikonsumsi di dunia. Mereka adalah makanan yang memuaskan dan sehat yang memberi kita nutrisi, vitamin, dan mineral yang luar biasa dan memberi kita energi dalam dosis besar. Pisang rendah kalori, lemak, natrium dan kolesterol, sehingga cocok untuk makanan apapun.
Lignan Tanaman - Mengapa Mereka Sangat Berguna?
Anda mungkin belum pernah mendengar tentang lignan tanaman . Alasannya adalah manfaat kesehatan mereka mereka menjadi jelas relatif segera, dan mereka sendiri masih mendapatkan popularitas. Apa itu lignan tumbuhan? Mereka adalah jenis bahan dalam tanaman yang dikenal sebagai polifenol.
Butterbur Ramuan Yang Tidak Diketahui: Khasiat Yang Berguna Dan Ramuan Obat
Ramuan dengan nama aneh podubiche memiliki efek hemostatik yang sangat baik, yang merupakan salah satu sifat terpentingnya yang digunakan dalam pengobatan tradisional. Ini dikenal sebagai putih atau merah, bawang, abu gunung. Untuk perawatan dapat digunakan dengan memperoleh bagian terestrial, yang dapat dikumpulkan selama berbunga.
Hanya Bawang Putih Yang Baru Dicincang Yang Berguna
Peneliti dari Cardiovascular Research Center di University of Connecticut, AS, mengklaim bahwa bawang putih baik untuk tubuh manusia jika dikonsumsi segera setelah dipotong atau dihaluskan. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan berpendapat bahwa hal terpenting dalam bawang putih adalah allicin, senyawa volatil yang terbentuk ketika siung bawang putih dipotong dan disimpan dalam jus untuk waktu yang singkat.
Tetesan Salju Yang Tidak Diketahui: Ramuan Yang Sangat Berguna
Jika Anda tidak tahu apa-apa tentang tetesan salju, saatnya untuk belajar. Snowdrop adalah bunga paling awal yang mekar di musim semi. Snowdrop juga merupakan ramuan, mengobati pilek, radang selaput dada, penglihatan berkurang, masalah memori, tremor pikun, kelelahan, bisul dan banyak lagi.