2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Terlepas dari musim, kulit kita terkena berbagai pengaruh eksternal sepanjang tahun, seperti polusi udara, asap rokok dan alkohol, serta pengaruh suhu yang merusaknya.
Terutama di musim dingin itu cukup lelah dan mengering karena dingin, serta di musim panas - dari sinar matahari yang cerah dan terik dan air laut yang asin, yang meminum vitalitas dan elastisitasnya.
Dan siapa yang tidak ingin memiliki wajah yang bercahaya, lembut dan halus seperti kulit sutra?
Kebanyakan wanita mempercayai orang yang berbeda kosmetik perawatan kulit. Tapi ini tidak cukup! Kesehatan kulit dan nutrisinya yang lengkap disertai dengan pemilihan yang tepat makanan untuk kulit cantikyang akan memberinya nutrisi berharga yang dia butuhkan untuk menjadi lembut, bercahaya, kenyal dan tidak mudah iritasi. Penasaran siapa saja mereka? Bacalah baris-baris berikut!
Mentimun
Mentimun memiliki manfaat kulit yang unik - menutrisi dan menghidrasi secara mendalam, membuatnya lembut, berkilau dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Ini karena kekayaan vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya - vitamin A dan C, asam caffeic, mangan, kalium, magnesium dan tentu saja - keuntungan terbesarnya - jumlah air yang stabil.
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau adalah salah satu makanan terbaik yang akan mengembalikan cahaya dan kekuatan kulit Anda, memulihkan jaringannya dan mengurangi munculnya kerutan. Mereka akan mengisinya dengan vitamin, zat besi, kalium, kalsium dan antioksidan dosis kejut, yang melawan efek berbahaya dari radikal bebas. Pastikan untuk memasukkan bayam, dok, jelatang, kubis, dan selada dalam menu Anda.
Wortel
Wortel adalah alat yang hebat untuk nutrisi, perlindungan dan pemulihan kulit. Makan wortel lebih sering dan mereka akan melindunginya dari bintik-bintik yang tidak diinginkan, kekeringan, keriput, jerawat dan masalah kulit lainnya. Efek menguntungkan yang mereka miliki pada organ terbesar manusia adalah karena vitamin A dan antioksidan yang terkandung dalam sayuran lezat.
Tomat
Tomat kaya akan vitamin A dan C, yang membantu mengurangi penuaan kulit dan menghilangkan ketidaksempurnaan kulit. Selain itu, mereka mengandung likopen, yang diperlukan untuk kesehatan dan keremajaan kulit dan melindunginya dari sinar UV yang berbahaya.
Alpukat
Alpukat telah terbukti membawa banyak manfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan, salah satunya adalah perawatan kulit. Buah yang lezat ini sarat dengan lemak sehat yang menghidrasi kulit dan memfasilitasi penyerapan beberapa vitamin dan nutrisi berharga yang dibutuhkan untuk menjadi sehat, kenyal, dan bercahaya.
Bluberi
Blueberry mengandung sifat antioksidan yang kuat, berkat itu memperlambat penuaan kulit dan melindunginya dari kerutan, pigmentasi, kekeringan dan iritasi kulit lainnya. Ini juga melindungi terhadap radikal bebas berbahaya yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, asap rokok, alkohol dan stres emosional. Selain itu, buah biru kecil mengandung potasium dan mangan dan memiliki tindakan anti-inflamasi dan mencegah munculnya jerawat dan jerawat.
Apel
Apel tidak hanya enak, tetapi juga luar biasa buah yang bermanfaat terutama untuk kulit. Mereka mengandung vitamin A, B, C dan D dalam jumlah tinggi. Mereka juga kaya akan antioksidan. Berkat semua nutrisi berharga ini, buah-buahan renyah melindungi kulit dari penuaan dan membuatnya tetap halus, kencang, dan bercahaya.
Yogurt
Yogurt kaya akan nutrisi berharga, termasuk protein, karbohidrat, vitamin, garam anorganik dan tentu saja - penting untuk kulit vitamin A.. Ini memiliki efek menghidrasi, merangsang produksi kolagen dan membantu kulit pulih.
air
Minuman ajaib yang tanpanya kita tidak bisa hidup! Minum air sesering mungkin - para ahli merekomendasikan enam sampai delapan gelas sehari. Air sangat penting untuk kulit karena membutuhkan hidrasi agar kenyal, lembut dan bercahaya.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Kefir Untuk Tubuh Cantik Dan Kulit Bercahaya
Kefir adalah salah satu minuman susu yang paling bermanfaat dan tonik. Ini adalah sumber kalsium yang sangat dibutuhkan, zat besi, yodium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, bakteri menguntungkan dan banyak zat berharga lainnya.
Makanan Untuk Kulit Muda Dan Bercahaya
Masalah kulit serius dapat mengurangi harga diri kita. Keriput dalam, sifat berminyak, noda di wajah, bekas luka, jerawat, lingkaran hitam dan kantung di bawah mata. Ketidaksempurnaan ini bisa kita tutupi dengan produk makeup seperti face concealer, BB cream, foundation, bedak dan highlighter, tapi efeknya hanya sementara.
14 Makanan Yang Tidak Anda Duga Akan Membawa Anda Keracunan Makanan
Kami menawarkan Anda daftar rinci makanan yang paling sering membuat Anda keracunan. Anehnya, hampir semua produk di sini adalah beberapa yang paling bermanfaat dan bergizi yang membutuhkan diet seimbang. Namun sayangnya mereka menyembunyikan perangkap makanan yang tidak menyenangkan.
Makanan Penutup Beras Jepang Ini Akan Membawa Keberuntungan Dan Kebahagiaan Ke Rumah Anda
Mochi adalah makanan penutup beras Jepang yang terbuat dari ketan putih atau beras merah yang direbus. Mochi sendiri adalah makanan pokok dalam masakan Jepang, tetapi juga memainkan bahan penting dalam banyak makanan Jepang seperti makanan penutup, sup atau hidangan utama.
Bagaimana Buah Jelek Bisa Membuat Anda Cantik Dan Bercahaya Dengan Kesehatan
Buah yang mengerikan adalah buah yang relatif baru, ditemukan hanya 80 tahun yang lalu di Jamaika, di mana sekarang menjadi satu-satunya habitatnya. Ini adalah hibrida alami antara jeruk bali, jeruk dan jeruk keprok. Namanya mengacu pada penampilannya yang jelek dengan kulit kuning kehijauan yang kasar dan keriput yang dibungkus longgar di sekitar jeruk jeruk yang berdenyut di dalamnya, tetapi hanya jelek di permukaannya.
