2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kapan labu matang dan muncul di pasar, itu berarti musim dingin mendekat dengan kekuatan penuh dan kita harus menjaga pasokan vitamin tubuh kita. Sesaat sebelum Halloween, pada tanggal 26 Oktober, kami merayakannya hari labu. Jadi mari kita bicara tentang mengapa penting untuk memiliki makanan musim gugur ini di menu kami dan bahkan menyimpan labu lain di lemari untuk musim dingin.
Labu sangat kaya akan vitamin dan memiliki rasa yang menyenangkan. Ini mengandung vitamin A dan E, yang secara aktif melawan keriput, dan vitamin K, yang hanya terkandung dalam labu, membantu pembekuan darah.
Vitamin T langka itu labu mengandung juga, memperlancar pencernaan makanan berat, mencegah obesitas. Labu mengandung zat besi, yang membantu mengatasi anemia, serta pektin, yang menghilangkan racun dari tubuh dan mengurangi tingkat kolesterol jahat.
Vitamin D yang terkandung dalam labu melindungi terhadap rakhitis, mempercepat pertumbuhan. Oleh karena itu, dokter menganjurkan konsumsi labu kuning oleh anak-anak pada usia dini.
Labu mengandung sejumlah besar beta-karoten, yang sangat berguna untuk penglihatan. Vitamin C yang terkandung dalam labu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari pilek dan flu.
Selain vitamin, labu juga sangat kaya akan selulosa. Ini melindungi terhadap sejumlah penyakit serius.
Biji labu mengandung seng. Segenggam biji labu meningkatkan suasana hati. Mereka juga membantu menghilangkan cacing. Mereka melawan demam dan membantu mengatasi insomnia.
Berkat zat aktif biologis di dalamnya membantu mengembalikan fungsi antioksidan hati. Dianjurkan untuk mengambil setengah gelas jus labu segar sehari untuk memperbaiki saluran pencernaan. Ini membantu dengan batu ginjal dan kandung kemih, meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Karena tingginya kandungan lemak tak jenuh, protein nabati dan mineral dalam minyak labu, itu menjadi bagian dari diet sehat untuk semua orang.
Seperti semua buah atau sayuran lainnya, dan labu memiliki efek negatifnya. Misalnya, perasan segar jus dan labu mentah bisa berbahaya bagi orang yang menderita gastritis, tukak lambung dan duodenum, serta bagi mereka yang menderita diabetes.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
5 Manfaat Jahe Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
Ada satu alasan mengapa jahe adalah salah satu pengobatan alami yang paling populer untuk masalah perut - itu benar-benar bekerja. Jahe dapat secara efektif menekan mual dan muntah, membantu dengan sejumlah penyakit lainnya. Jahe sarat dengan antioksidan yang melindungi terhadap peradangan yang menyebabkan penyakit dalam tubuh, membantu meningkatkan kesehatan dan nada, kata Tara Gidus, ahli gizi dan penulis Flat Belly - resep untuk manekin.
Baobab: Buah Ajaib Dengan Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Baobab adalah pohon Afrika besar yang hidup hingga lebih dari 5.000 tahun, dan lingkar batangnya mencapai lebih dari dua puluh meter. Buah hijau baobab mencapai ukuran 10-20 cm dan memiliki permukaan beludru. Buahnya mengandung biji besar yang ditutupi bubuk, seperti embun tepung.
Godaan Manis Musim Gugur Yang Berguna Dengan Labu
Setiap buah atau sayur harus dimakan ketika sedang musimnya, tidak ada perselisihan tentang itu. Dan apa yang paling khas dari musim gugur? Juga tidak diragukan lagi ini adalah labu. Kaya akan vitamin A, C dan B, dan bebas dari lemak dan kolesterol, ini adalah salah satu makanan paling sehat untuk dimakan di musim gugur.
Godaan Musim Gugur Yang Berguna Dengan Labu
Kami sudah berada di tengah musim paling oranye dan penuh warna tahun ini - musim gugur. Dan bagaimana tidak kami mengasosiasikan musim gugur dengan labu - tak terhitung dan menyala dalam warna yang berapi-api? Keindahan musim tidak hanya menyenangkan mata tetapi juga perut.
