2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet pembersihan tiga hari adalah rencana ketat yang harus Anda ikuti selama tiga hari setiap kali, diikuti dengan diet normal selama empat atau lima hari sebelum Anda memutuskan untuk melanjutkan rencana tersebut.
Diet tiga hari adalah rencana diet yang sangat spesifik yang harus diikuti dengan ketat. Porsi harus dimakan persis seperti yang diarahkan. Juga, selama diet Anda tidak boleh melewatkan makan, bahkan jika Anda tidak lapar. Paket makan tiga hari:
Hari 1
Sarapan: Kopi atau teh hitam dengan 1 kapsul pemanis, 1/2 jeruk bali atau jusnya, 1 potong roti panggang dengan 1 sendok makan selai kacang
Makan siang: 1/2 cangkir tuna, 1 potong roti panggang, kopi hitam atau teh dengan 1 kapsul pemanis
Makan malam: 30 gram daging atau ayam tanpa lemak, 1 cangkir kacang hijau, 1 cangkir wortel, 1 apel, 1 cangkir es krim vanilla
Hari ke-2
Sarapan: Kopi atau teh hitam dengan 1 kapsul pemanis, 1 butir telur, 1/2 pisang, 1 potong roti panggang
Makan siang: 1 cangkir keju atau tuna, 8 biskuit asin
Makan malam: 200 g daging sapi, 1 cangkir brokoli atau kol, 1/2 cangkir wortel, 1/2 pisang, 1/2 cangkir es krim vanila
Hari ke-3
Sarapan: Kopi atau teh hitam dengan 1 kapsul pemanis, 5 biskuit asin tipis, 50 g keju cheddar, 1 apel
Makan siang: Kopi atau teh hitam dengan 1 kapsul pemanis, 1 telur rebus, 1 potong roti panggang
Makan malam: 1 cangkir tuna, 1 cangkir wortel, 1 cangkir kembang kol, 1 cangkir melon, 1/2 cangkir es krim vanila.
Selain diet ketat harian, selama diet sebaiknya minum 4 gelas air putih atau minuman rendah kalori setiap hari.
Bagaimana itu bekerja
Tidak ada yang menentukan kekuatan magis dari kombinasi makanan yang termasuk dalam rencana ini, tetapi mereka menciptakan respons metabolisme yang unik dan merangsang pembakaran lemak.
Diet ini dan kombinasi makanan di dalamnya membantu membakar lemak, meningkatkan energi, membersihkan tubuh dan yang terakhir menurunkan kolesterol.
Seperti namanya, diet tiga hari hanya berlangsung selama tiga hari, meskipun dapat diulang tanpa batas, selama yang Anda inginkan, bergantian dengan 4-5 hari "makan normal". Tujuan kembali ke diet normal Anda adalah untuk menjaga metabolisme Anda agar tidak melambat. Diet pembersihan tiga hari berada di 25 teratas dari diet Amerika yang paling banyak digunakan dan efektif.
Direkomendasikan:
Diet Lima Hari Yang Mudah 5x5
Diet 5x5 yang mudah termasuk 5 monodiet harian, dibangun berdasarkan prinsip makanan terpisah. Selama Anda mengikuti diet ini, lemak dibakar dengan kecepatan tinggi, cadangan otot tidak dikonsumsi dan tubuh tidak mengalami dehidrasi. Selama 5 hari, mereka yang menurunkan berat badan secara konsisten hanya mengonsumsi daging, sayuran, buah-buahan, sereal, dan keju cottage.
Pembersihan Usus Tiga Minggu Dengan Biji Rami
Jika Anda berjalan tanpa kesulitan setiap hari dalam kebutuhan besar, maka Anda benar-benar beruntung. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi dengan feses Anda mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh Anda. Namun, ada juga orang yang tidak dapat menerima dorongan untuk berjalan dalam kebutuhan yang besar selama beberapa hari, dan kadang-kadang selama seminggu penuh.
Hari Yang Lapar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Sehat Dan Pembersihan
Setiap orang yang peduli dengan kesehatan mereka harus tahu tentang manfaat dari hari-hari lapar. Banyak yang secara keliru percaya bahwa tindakan pencegahan semacam itu dirancang untuk menghilangkan kelebihan berat badan yang diperoleh sepanjang tahun.
Diet Langkah-demi-langkah Lima Hari Yang Mudah
Diet ini dilakukan tepat 5 hari dan tidak ada yang seperti sebelumnya. Ini rendah karbohidrat dan didasarkan pada mengatasi langkah-langkah tertentu, setiap hari didedikasikan untuk tujuan tertentu. Sebagai dietnya sangat terbatas , ketidaknyamanan psikologis terjadi.
Turunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Efektif Ini
Ketika kita harus melepaskan cincin lain yang tidak perlu, itu akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ini cukup ketat dan rendah kalori, tetapi masih hanya selama tiga hari, dan hasilnya sepadan. Ingatlah bahwa dalam hal apapun kita tidak boleh melanjutkannya lebih dari periode yang ditentukan, karena dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
