2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semangka adalah tanaman herba tahunan yang termasuk dalam keluarga labu. Semangka adalah tanaman yang dikenal dan dicintai di seluruh dunia. Sampai hari ini, tidak diketahui secara pasti apa itu semangka: buah atau sayuran.
Pada awalnya semangka dianggap untuk buah, tapi ini tidak sepenuhnya benar. Struktur dan komposisi semangka memang sangat mirip dengan buahnya, namun secara umum termasuk dalam famili labu kuning, dan perwakilan famili ini tidak termasuk dalam buah. Pada prinsipnya, ini bisa diperdebatkan untuk waktu yang lama, tetapi kenyataannya semangka sangat enak dan bermanfaat.
Vitamin dalam semangka ditemukan dalam pulp, kulit kayu dan biji, yang memberikan keuntungan dan membuatnya sangat berguna bagi tubuh.
Banyak orang meremehkan manfaat semangka, percaya bahwa itu sebagian besar terdiri dari air dan kekurangan vitamin. Faktanya, ini bukan masalahnya dan inilah saatnya untuk mempelajari lebih lanjut tentang komposisinya.
Pertama-tama perlu memperhatikan vitamin B9 atau asam folat. Ini mempromosikan perkembangan yang tepat dari tubuh manusia dan memperbaiki kondisi kulit.
Vitamin yang tidak kalah pentingnya, terkandung dalam semangka, adalah vitamin C. Tidak ada satu orang pun yang tidak mengetahui manfaat darinya. Hal ini sangat berguna untuk aktivitas jantung dan fungsi jantung yang tepat. Justru karena kandungan vitamin ini, konsumsi semangka mengurangi risiko terkena asma.
Peran khusus dimainkan oleh vitamin A, yang merupakan antioksidan. Ini memiliki efek positif pada penglihatan manusia, meningkatkan sintesis protein dan metabolisme. Vitamin lain yang terkandung dalam semangka juga hadir dalam jumlah banyak (PP, beta-karoten, E, B1, B2, B6).
Sayuran dengan ciri khas buah ini kaya akan vitamin B1. Berkat itu, ini membantu meringankan sistem saraf dari akumulasi ketegangan dan stres. Meningkatkan konsentrasi, memori dan menjernihkan pikiran. Jika Anda menghabiskan malam di luar bersama teman-teman dan Anda overdosis alkohol, ada baiknya makan semangka di pagi hari untuk melegakan seluruh tubuh.
Fakta yang menarik adalah semangka mengandung lebih banyak likopen daripada tomat, yang biasanya dikaitkan dengan antioksidan ini. Justru karena dia konsumsi semangka membantu mencegah pembentukan sel kanker dan, karenanya, mengurangi risiko terkena penyakit ini. Semangka dapat membantu Anda dengan masalah tekanan darah tinggi. Ini menormalkan levelnya.
Makan semangka, Anda memastikan jaminan hidrasi seluruh organisme. Buahnya terdiri dari hampir 92% air. Dehidrasi, pada gilirannya, dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, kelelahan, suasana hati yang buruk - ketidaknyamanan yang dapat dengan mudah dihindari dengan makan beberapa potong semangka. Ini adalah cara yang lezat dan menyenangkan untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Semangka mempromosikan pencernaan yang lebih baik. Kandungan serat mendukung pemecahan dan penyerapan makanan yang cepat, serta kesejahteraan flora usus secara keseluruhan. Ini adalah diuretik yang hebat dan membantu dengan masalah hati, batu ginjal, sistitis.
Jika Anda memiliki masalah kolesterol, makan semangka. Ini akan menormalkan levelnya. Jika Anda mengalami demam karena pilek atau alasan lain, salah satu cara untuk menurunkannya adalah melalui jus semangka. Berkumur dengan itu dapat membantu Anda dengan sakit dan sakit tenggorokan.
Kami melanjutkan dengan khasiat jus semangka yang bermanfaat, yang dapat meredakan luka bakar.
Selain vitamin, semangka mengandung mineral seperti kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Masing-masing memiliki manfaat bagi tubuh manusia. Komposisi seperti itu seharusnya tidak menimbulkan pertanyaan tentang seberapa bermanfaat semangka. Berkat potasium dan magnesium, semangka diisi ulang dengan energi ekstra yang Anda butuhkan untuk melakukan tugas harian Anda secara memadai. Jika Anda tidak terbiasa dan pemula dalam kebugaran dan olahraga teratur, ketahuilah bahwa disarankan untuk makan semangka atau jus setelah berolahraga berat untuk nada dan energi yang baik. Dengan cara ini Anda akan mendapatkan kembali magnesium dan potasium yang hilang melalui keringat di dalam tubuh. Selain itu, jus semangka yang diminum setelah berolahraga dapat meredakan nyeri otot jika Anda terlalu banyak bekerja.
Fakta yang menarik adalah bahwa semangka dikenal sebagai Viagra alami. Dipercaya bahwa konsumsinya oleh pria meningkatkan aliran darah yang baik ke alat kelamin dan melawan masalah ereksi.
Last but not least, kami akan menyebutkan khasiat semangka yang bermanfaat waterberhubungan dengan rambut dan kulit. Mereka ada karena adanya vitamin A dan C dalam komposisinya. Mereka menjaga kesehatan mereka secara keseluruhan. Secara khusus, vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang memperbaiki kondisi kulit, dan regenerasi sel vitamin A.
Kandungan kalori semangka
Karena kandungan kalorinya yang rendah (hanya 27 kkal / 100 g), disarankan untuk memasukkan semangka ke dalam menu mereka yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan. Bukan kebetulan bahwa ahli gizi telah mengembangkan diet khusus dengan semangka.
Baru-baru ini, para ilmuwan telah berbicara banyak tentang manfaat likopen. Zat ini dapat mencegah perkembangan kanker. Terutama banyak likopen yang terkandung dalam tomat matang, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa semangka memiliki kandungan likopen yang jauh lebih tinggi daripada tomat.
Direkomendasikan:
Apa Itu Sayuran Silangan Dan Apa Manfaatnya?
Sayuran silangan adalah gudang mikro dan vitamin. Pertanyaannya adalah sayuran apa yang termasuk dalam keluarga cruciferous dan apa manfaatnya. Sayuran silangan adalah tumbuhan herba berdaun yang mendapatkan namanya karena kesamaan warna dengan persilangan.
Apa Itu Isot Dan Apa Manfaatnya?
isot adalah nama spesies lada yang tumbuh di kota Sanliurfa, Turki. Faktor terpenting dalam persiapan isot adalah energi matahari. Cabai pedas dikeluarkan dari biji di area datar yang terkena sinar matahari dan dibiarkan kering di permukaan yang bersih.
Apa Yang Terkandung Dalam Cabai Dan Apa Manfaatnya?
Merica merupakan perdu kecil, tingginya sekitar 60 cm, daunnya berbentuk lonjong dengan banyak warna, dan batangnya bercabang. Buahnya kecil dalam ukuran dan bentuk - dari bulat hingga memanjang. Buahnya bisa berwarna kuning, oranye, sering merah atau merah anggur, serta zaitun atau hitam.
Makanan Apa Yang Mengandung Kolin Dan Apa Manfaatnya?
Kolin adalah vitamin B. Hal ini ditemukan terutama dalam makanan yang berasal dari hewan. Kaya akan bahan berharga adalah kuning telur, mentega, susu, daging sapi, hati, ginjal, serta salmon dan kepiting. Adapun produk tanaman - kolin terkandung dalam gandum, bibit gandum, gandum, barley, kedelai.
Apa Yang Ada Dalam Daging Dan Produk Susu?
Ada sejumlah lemak trans dalam produk susu dan produk lokal yang ditawarkan di toko-toko di negara kita. Ini tidak besar dan terutama terkait dengan proses kimia hidrogenasi atau hidrogenasi, di mana lemak nabati diubah menjadi minyak semi-padat.
