2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan laju kehidupan saat ini, stres terus-menerus, dan pola makan yang tidak seimbang, perhatian khusus harus diberikan untuk menjaga mikroflora usus normal. Probiotik (dari bahasa Yunani - "untuk", "atas nama" + - "kehidupan") - kelas mikroorganisme yang berguna bagi manusia (bakteri dan ragi), serta produk metabolismenya, membantu dalam hal ini.
Probiotik digunakan untuk tujuan terapeutik dalam sejumlah penyakit, serta untuk pencegahan penyakit pada saluran pencernaan dan pemeliharaan kesehatan umum.
Di bawah ini adalah beberapa yang akan membantu Anda memahami apa yang terjadi dalam tubuh seseorang mengonsumsi probiotik:
- Probiotik berkontribusi pada proses pencernaan, serta menormalkan motilitas usus (kontraksi dinding, karena isinya dipindahkan);
- Probiotik sebagian memakan zat beracun bagi manusia. Kapan kekurangan probiotik zat-zat ini menyebabkan radang dinding usus dan keracunan tubuh;
- Probiotik mendukung homeostasis (stabilitas kesehatan) seseorang dengan mensintesis sejumlah zat bermanfaat: vitamin K, biotin, tiamin, sianokobalamin (vitamin B12);
- Probiotik mensintesis sejumlah zat mirip hormon dan neurotransmiter. Jadi, sebagian besar serotonin, hormon kebahagiaan, memasuki aliran darah dari usus;
- Probiotik memainkan peran penting untuk mengatur kolesterol darah dengan memecah asam empedu. Mempertahankan kolesterol normal merupakan faktor penting dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular;
- Probiotik mensintesis asam amino esensial, yang pasokannya dalam tubuh cukup untuk beberapa hari. Setelah penipisannya, terjadi kekurangan protein, yang menyebabkan konsumsi protein oleh hati, darah, dan organ lainnya;
- Probiotik mengubah flora usussehingga menjadi tidak menguntungkan bagi bakteri berbahaya seperti yang menyebabkan serangan kolitis;
- Probiotik menormalkan mikroflora usus dan membantu memulihkan siklus metabolisme normal.
Direkomendasikan:
11 Makanan Probiotik Yang Super Sehat
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak. Mereka dapat meningkatkan pencernaan, mengurangi depresi dan meningkatkan kesehatan jantung. Pada artikel ini kami akan memperkenalkan Anda 11 makanan probiotik yang super sehat .
Mengapa Probiotik Penting Untuk Lambung?
Probiotik sangat bermanfaat dalam berbagai penyakit. Ketika bakteri probiotik tidak mencukupi dalam tubuh, maka sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih lemah dan masalah perut juga sering terjadi. Probiotik mengembalikan flora usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Makanan Untuk Flora Usus Yang Sehat Dan Peristaltik Yang Baik
Nilai mikroflora usus yang sehat sulit ditaksir terlalu tinggi. Tanpa itu, pencernaan normal tidak mungkin, yang berarti bahwa semua jaringan dan organ tubuh kita akan menderita kekurangan nutrisi tertentu. Untuk kelancaran fungsi mikroorganisme usus penting untuk mengetahui apa yang kita makan.
Makanan Untuk Meningkatkan Flora Usus
Saluran pencernaan adalah jenis laboratorium biokimia di mana proses pemrosesan dan penyerapan nutrisi, serta pergerakan limbah darinya, terus berlangsung. Sistem yang kompleks tidak akan berfungsi dengan baik jika mikroorganisme khusus, probiotik, tidak ada.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
