2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan ikan sangat populer karena ikan adalah makanan yang berguna dan sekaligus makanan diet, dan juga sangat enak. Hal ini membuat diet ikan disukai banyak orang yang ingin menurunkan berat badan.
Diet ikan favorit Eva Longoria dan Victoria Beckham sangat mudah diikuti. Di pagi hari skim yogurt, satu telur dan satu cangkir teh hijau tanpa gula dikonsumsi. Namun, sebelum itu, minumlah segelas air pada suhu kamar dengan perut kosong.
Sebelum makan siang makan sepotong ikan bakar - tidak lebih dari dua ratus gram, dan minum segelas air. Ikan sesuai selera Anda, tetapi tanpa kulit, karena, meskipun sangat bermanfaat, mengandung lemak. Setelah makan sepotong ikan bakar, disarankan untuk makan satu jeruk atau satu kiwi.
Waktu makan siang ikan panggang dengan sayuran dan rempah-rempah hijau dikonsumsi. Sebelum makan siang, minumlah dua gelas air mineral, tapi jangan es. Dengan ikan, ada baiknya menyajikan sayuran tanpa pati - kol, bayam, paprika merah, kacang hijau. Sayuran dimakan direbus atau dikukus, dengan tambahan sedikit lemon.
Anda juga bisa makan salad, ditambah dengan beberapa potong ikan rebus atau seratus gram udang dan makanan laut. Jangan minum cairan selama dua jam setelah makan siang.
Pukul lima sore, minumlah air putih sebanyak atau tiga gelas yang Anda inginkan. Di malam hari, makanlah hal yang sama dengan yang Anda makan saat makan siang, tetapi Anda dapat mendiversifikasi jenis ikan dan sayuran. Setelah makan malam, minumlah secangkir kefir atau teh hijau.
Setelah Anda memulai diet, Anda dapat mengikutinya selama tiga hingga sepuluh hari. Selama tiga hari pertama diet, Anda dapat menilai seberapa baik perasaan Anda dengan makan sebagian besar ikan. Dari produk susu, hanya minum kefir di malam hari dan mengonsumsi yogurt di pagi hari yang diperbolehkan.
Jika setelah tiga hari diet ikan Anda merasa baik, Anda dapat melanjutkannya selama empat atau bahkan tujuh hari. Dalam sepuluh hari diet dengan ikan akan kehilangan sekitar enam pon.
Tidak diperbolehkan minum apa pun selain air putih dan teh hijau bebas gula selama diet. Penggunaan banyak garam tidak dianjurkan selama diet ikan.
Direkomendasikan:
Makanan Pembuka Ikan Yang Lezat
Tidak ada keraguan - hidangan ikan yang disiapkan dengan baik dan makanan pembuka ikan adalah pilihan yang sangat baik ketika Anda ingin memikat seseorang dengan keterampilan kuliner dan gaya gastronomi Anda. Itu sebabnya kami telah memilihkan untuk Anda buku resep mini dengan beberapa saran lezat untuk makanan pembuka ikan.
Pengasinan Ikan Dan Makanan Laut Yang Tepat
Ikan dan makanan laut telah terbukti kualitas nutrisinya dan sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Adalah baik untuk mempelajari cara menyiapkannya dengan cara yang berbeda, serta memahami bagaimana kita dapat menyimpannya dalam rendaman agar lebih tahan lama.
Ikan Dan Makanan Laut: 8 Tips Tentang Cara Memilih Yang Terbaik
Musim panas hampir tiba. Udara sudah berbau kebebasan, perjalanan, banyak tawa dan ikan. Itu selalu ada di sekitar kita, tetapi ketika tiba saatnya untuk tujuan laut dan laut, itu selalu memainkan peran utama. Tapi apakah kita tahu? cara memilih ikan terbaik ?
Ikan Salmon Dari Kolam Ikan Mengandung Racun Dioksin Toxic
Sebuah studi oleh para ilmuwan Amerika menemukan bahwa salmon yang ditanam secara artifisial mengandung dioksin dan lebih banyak karsinogen daripada yang ditanam secara alami. 700 ikan yang dibeli dari berbagai tempat di dunia dipelajari. Kandungan dioksin yang tinggi ini telah ditemukan menyebabkan kanker.
Seekor Ikan Lele Afrika Menggantikan Ikan Mas Pada Hari St. Nicholas Ini
Lele Afrika, yang dibiakkan di wilayah Pazardzhik atau diimpor dari Turki, secara bertahap mulai menggantikan ikan mas tradisional untuk meja St. Nicholas. Pengamatan pasar ikan dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa konsumen di negara kita menjadi lebih cenderung untuk mendobrak tradisi Hari St.
