2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kebanyakan orang berpikir bahwa jus alami buatan rumah berguna dalam semua jumlah atau setidaknya tidak berbahaya. Tapi ini adalah mitos. Jus yang sama dapat membantu dalam beberapa kasus, tetapi dalam kasus lain bisa berbahaya.
Makanya kita harus hati-hati. Pada beberapa penyakit maag, gastritis, pankreatitis sebaiknya tidak minum jus asam. seperti jeruk, lemon, apel, blackcurrant, dan beri. Dengan kandungan senyawa organik yang tinggi, mereka dapat menyebabkan kejang.
Penderita diabetes dan orang yang kelebihan berat badan harus menahan diri dari jus anggur. Ini mengandung sejumlah besar glukosa dan sangat tinggi kalori. Jangan berlebihan dengan jus ini, karena dapat menyebabkan iritasi usus.
Kebanyakan jus segar memiliki efek pencahar. Karena itu, jika Anda menderita kelainan, encerkan jus dengan air atau minum sedikit.
Jangan berpikir bahwa untuk menyerap bahan-bahan bermanfaat dari jus alami, Anda perlu menelan liter. Para ahli percaya bahwa hingga 2-3 gelas sehari (tergantung pada jus) sudah cukup.
Namun - mari kita lihat kapan jus bermanfaat dan kapan berbahaya.
Pertama-tama, perlu disebutkan bahwa buah-buahan dan sayuran segar saling melengkapi dengan sempurna, karena buah-buahan lebih kaya akan vitamin dan gula, dan sayuran - dalam garam mineral. Mereka paling baik diserap sebelum makan atau selama istirahat setelah makan individu.
Hati-hati dengan jus manis, jika Anda memakannya segera setelah makan, Anda berisiko mengalami kembung. Disarankan untuk meminum pecahannya segera setelah membuatnya, bahkan penyimpanannya di lemari es mengurangi efek manfaatnya.
Jus wortel
Jus wortel sangat dianjurkan untuk anak-anak, orang dengan kekebalan rendah dan masalah kulit. Komposisinya kaya akan nutrisi, termasuk kandungan beta-karoten, vitamin B, kalsium, kobalt dan nutrisi lainnya yang tinggi.
Anda tidak boleh menyalahgunakan jus ini. Mengambil sejumlah besar beta-karoten dapat membebani hati Anda, dan kulit Anda bisa mendapatkan semburat kekuningan yang tidak menyenangkan. Dosis yang dianjurkan adalah setengah gelas sehari. Jus wortel tidak dianjurkan untuk orang yang menderita maag dan gangguan.
jus bit
Jus bit sangat berguna dan gudangnya yang sehat sangat besar. Vitamin C, potasium, zat besi, mangan hanyalah beberapa dari bahan-bahannya yang luar biasa. Meningkatkan peristaltik saluran pencernaan, pembersih yang kuat untuk hati dan usus besar.
Direkomendasikan untuk orang yang menderita anemia. Karena jus ini sangat kuat, disarankan untuk mencampurnya dengan yang lain - wortel, apel, kol atau labu, dan bit segar tidak boleh melebihi 250 ml. per hari. Pada penyakit ginjal atau maag, jus ini dikontraindikasikan.
Jus tomat
Jus tomat sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui, dan orang yang kelebihan berat badan dapat mengkonsumsinya dengan bebas karena rendah kalori. Dianjurkan untuk minum setengah jam sebelum makan, karena membantu pencernaan. Jangan menambahkan garam karena akan mengurangi khasiat penyembuhannya. Tidak dianjurkan untuk orang yang menderita maag, gastritis, pankreatitis dan kolesistitis.
jus apel
Jus ini kaya akan vitamin C, kalium, kalsium, magnesium, dan sejumlah besar pektin. Direkomendasikan untuk orang dengan aterosklerosis, penyakit kandung kemih, ginjal dan hati. Membantu untuk cepat pulih dari latihan. Jus ini dapat diminum dalam jumlah yang relatif banyak - hingga 1 liter per hari. Ini dikontraindikasikan pada gastritis, bisul dan pankreatitis.
Direkomendasikan:
Tahini Wijen - Komposisi, Manfaat, Dan Aplikasi
wijen tahini adalah produk yang sangat lezat, bermanfaat dan bergizi. Dia mewakili pasta biji wijen giling . Penerapannya di dapur mencakup hidangan asin dan manis. Tahini wijen mengandung sejumlah zat penting bagi tubuh. Ini termasuk magnesium, zat besi, kalium dan kalsium.
Quinoa - Komposisi, Manfaat, Dan Persiapan
Quinoa adalah produk eksotis dan sangat berguna yang semakin memasuki dapur dan meja orang. Baik biji dan daun tanaman dikonsumsi. Ini adalah asal kuno, dating kembali ke 4000 tahun yang lalu. Selain sebagai tambahan yang bagus untuk hidangan dan makanan super, tanaman ini juga digunakan untuk tujuan pengobatan.
Teh Rooibos - Komposisi, Aksi, Dan Manfaat
Anda telah mendengar tentang tradisi minum teh yang dilakukan oleh orang Rusia dan Inggris. Seperti yang mungkin pernah Anda dengar, teh adalah penemuan Cina. Hari ini, bagaimanapun, kita akan pindah ke Afrika, tempat kelahiran teh Rooibos .
Teh Karkade - Komposisi, Aksi, Dan Manfaat
Berlawanan dengan pendapat banyak orang yang percaya bahwa teh hanya diminum saat seseorang sedang pilek atau sakit, ternyata minuman ini paling digemari setelah air putih, baik dikonsumsi panas maupun dingin. Teh diminum di seluruh dunia - dari sudut paling terpencil di Afrika hingga Antartika.
Salmon - Spesies, Komposisi, Penyimpanan, Dan Manfaat
Ikan salmon adalah kelompok ikan yang tidak sistematis milik keluarga Trout. Ini bermigrasi, pemijahan di kolam air tawar, dan setelah beberapa saat ikan kecil pindah ke laut. Salmon dapat dengan mudah ditemukan pada bulan Juni, saat hasil tangkapan baru mulai ditawarkan langsung oleh nelayan.
