2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Quinoa adalah produk eksotis dan sangat berguna yang semakin memasuki dapur dan meja orang. Baik biji dan daun tanaman dikonsumsi. Ini adalah asal kuno, dating kembali ke 4000 tahun yang lalu. Selain sebagai tambahan yang bagus untuk hidangan dan makanan super, tanaman ini juga digunakan untuk tujuan pengobatan. biji gandum disukai oleh orang-orang yang telah memilih gaya hidup sehat, atlet, vegetarian dan vegan.
Quinoa mengandung sejumlah zat bermanfaat bagi seluruh tubuh. Ini tinggi protein, itulah sebabnya ia juga cocok untuk atlet reguler. Ini mengandung semua 8 asam amino yang dibutuhkan tubuh. Faktanya, itu adalah satu-satunya tanaman yang mengandung semua asam amino ini. Karena kandungan seratnya, ia berkontribusi pada kondisi flora usus yang baik dan proses yang terbentuk di sana.
Memiliki kemampuan untuk membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Ada banyak vitamin B dan E, zat besi, magnesium, seng, fosfor, yang bertanggung jawab atas sel, kekuatan dan daya tahannya. Ini juga mengandung lemak dan karbohidrat, tetapi tidak mengandung gluten.
Anda bisa bertemu biji gandum dalam berbagai salad, sup, makanan penutup, produk roti. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Rebus, siapkan hidangan yang berfungsi sebagai pengganti nasi. Dapat dikombinasikan dengan keju skim atau oatmeal.
Biasanya quinoa disimpan dalam lemari es atau freezer. Sebelum Anda mulai dengan memasak quinoa, cuci bersih. Anda dapat dengan mudah menyiapkannya dengan membiarkannya mendidih. Saat mendidih, nyalakan api kecil selama 15-20 menit lagi. Perlu diingat bahwa itu akan meningkatkan volumenya banyak. Ini dimasak dengan cepat, dalam waktu sekitar 15 menit, dan merupakan pengganti yang bagus untuk sereal lainnya, seperti couscous, nasi, bulgur, serta mie dan pasta.
Pabrik memberikan banyak peluang untuk bereksperimen, dari mana Anda akan mendapatkan ide-ide orisinal yang luar biasa untuk hidangan. Meja akan lebih sehat, dan tubuh Anda pasti akan merasa penuh energi dan rasa syukur bahwa Anda memberinya sarapan atau makan malam yang luar biasa dengan quinoa!
Direkomendasikan:
Persiapan Dan Bumbu Daging Sapi Cincang
Tanpa keraguan potongan-potongan kecil daging menempati salah satu tempat pertama dalam kategori spesialisasi daging favorit. Lagi pula, siapa yang tidak suka moussaka atau bakso goreng? Daging cincang adalah campuran daging yang paling umum digunakan, karena dapat ditambahkan ke hampir semua hidangan.
Persiapan Susu Dari Kacang-kacangan Dan Biji-bijian
Hal ini menjadi semakin umum untuk percaya bahwa produk susu sapi adalah alergen yang ekstrim, tidak ditoleransi dengan baik oleh tubuh manusia dan tidak boleh ada dalam menu kami sama sekali. Soal susu domba dan kerbau lebih optimistis, namun tetap harus dikonsumsi sejarang mungkin.
Chia (manfaat) - Manfaat, Asupan, Dan Dosis Harian Yang Diizinkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat mirip dengan sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada awalnya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen dekoratif, tetapi setelah beberapa penelitian menjadi jelas bahwa biji adalah sumber nutrisi yang bagus untuk tubuh.
Kesalahan Dan Aturan Kuliner Dalam Persiapan Kaldu Dan Sup
Jika air yang digunakan untuk menuangkan daging, ketika direbus, dingin, diperoleh kaldu yang lezat, dan darinya sup yang lezat dan sup yang lezat. Saat air mendidih, sebagian besar nutrisi dan rasa daging diekstraksi di dalamnya dan kaldu yang lezat diperoleh.
Persiapan Dan Bumbu Bacon
Setiap pecinta bacon sudah terbiasa memasaknya sesuai seleranya, dan bumbu standarnya biasanya sama cabai merah, lada hitam, garam berwarna, gurih dan banyak lagi. Cara termudah untuk membeli bacon yang sudah jadi dari toko dan bereksperimen dengan rempah-rempahnya sendiri, tetapi merupakan tantangan nyata untuk mencoba menyiapkan bacon kering, paprika, atau bacon Anda sendiri, yang dapat Anda bumbui sebelumnya dan kemudian konsumsi kapan saja dan dalam kondisi apa pun.
