2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kacang mete termasuk yang disebut. memberi makan cinta pada pandangan pertama. Selain rasanya yang unik, mereka juga merupakan makanan yang sangat bergizi dan termasuk yang harus
dikonsumsi setiap hari karena memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan kita.
Tidak seperti kacang lainnya, kacang mete mengandung paling sedikit lemak, sehingga dianjurkan untuk diet dan penurunan berat badan, efektif menurunkan kolesterol, mengatur kadar gula darah dan bertindak sebagai bom energi, tetapi tetap tidak berlebihan.
Segenggam kacang sehari sudah cukup untuk membuat Anda merasa luar biasa.
Kacang adalah antioksidan yang sangat baik dan sumber protein, serat, kaya akan tembaga, magnesium dan seng, mangan, kalium dan selenium, mengandung vitamin (asam pantotenat, piridoksin, riboflavin dan tiamin), vitamin E dan K.
Tambahkan kacang mete ke muesli atau sereal favorit Anda, tuangkan susu dan sarapan sehat Anda siap. Giling 100 g kacang mete, tambahkan sedikit minyak zaitun, dua sendok makan jus lemon dan kemangi. Aduk dan tuangkan saus ini di atas salad Anda.
Kacang mete juga digunakan oleh vegan yang membuat susu darinya. Anda membutuhkan segelas kacang mete mentah yang sudah direndam dalam air dingin, 4 gelas air dan sedikit garam. Campur dalam blender dan saring jika perlu. Susu jambu mete adalah minuman yang sangat populer dalam makanan mentah.
Bumbui kentang panggang dengan kacang mete yang dicampur dengan minyak zaitun dan sedikit garam.
Kacang mete kaya akan vitamin, protein, karbohidrat, dan zat besi. Asam lemak tak jenuh dalam kacang mete sekitar 75% dan sebagian besar adalah asam yang menyehatkan jantung.
Direkomendasikan:
Produk Asam Laktat Dari Kacang Mete Dan Keju Mete - Cara Membuatnya
Kacang mete adalah spesies pohon dari keluarga sumac. Kacang mete juga dikenal sebagai kacang India. Kacang lezat ini berbentuk ginjal dan kaya akan fosfor, magnesium, dan zat besi. Ini juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Hal ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes atau sedang diet.
Kacang Mete Bermanfaat Melawan Diabetes
Kacang mente mereka mungkin tinggi kalori, tetapi mereka terbukti baik untuk kesehatan manusia. Para ahli dari Kanada dan Kamerun menemukan bahwa ekstrak kacang mete dapat meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, lapor Science Daily. Para peneliti dari Universitas Montreal dan Yaounde telah menganalisis bagian yang berbeda dari pohon jambu mete - kacang, daun, kulit kayu.
Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan
Kacang mete semakin banyak hadir di meja rumah kita. Dikenal kita sebagai kacang, sebenarnya adalah batu pir atau disebut juga apel yang tumbuh di India. Dagingnya juga dikonsumsi, tetapi cepat rusak, itulah sebabnya hanya lubang lezat ini, juga disebut kacang mete, yang sampai ke kita.
Kacang Mete Baik Untuk Jantung
Kacang mete, juga dikenal sebagai kacang India, dikenal sebagai salah satu suplemen paling sehat untuk hampir semua diet. Sebuah studi oleh para ilmuwan Harvard menunjukkan bahwa mengonsumsi 60 gram kacang mete seminggu baik untuk sistem kardiovaskular.
Manfaat Makan Kacang Mete
Asli ke timur laut Brasil, pohon, kacang mete tumbuh hari ini di banyak negara lain. Buahnya adalah kacang dengan rasa krim, sedikit manis dan berminyak yang sangat menyenangkan. Kacang mete bermanfaat - mendukung fungsi sejumlah organ dan sistem dalam tubuh manusia.
