2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Menurunkan berat badan sering menjadi ide tetap, menjadi korban dari beberapa makanan pilihan. Namun, ada bagian lain yang tidak menyenangkan dari pembatasan - menghentikan konsumsi beberapa minuman favorit Anda.
Apa yang perlu kita ketahui tentang berbagai minuman yang merupakan bagian dari kehidupan kita sehari-hari dan yang kita harus lebih atau kurang berhati-hati jika kita ingin menjaga garis kita baik-baik saja?
Minuman berkarbonasi - ahli gizi akan mengatakan bahwa minuman berkarbonasi adalah salah satu elemen pertama dari diet kita yang harus kita tinggalkan jika kita ingin kurus.
Ya, dalam beberapa kasus mereka menyebabkan kembung, tetapi ini tidak membahayakan sosok mereka. Yang jauh lebih tidak menyenangkan adalah minuman ringan merupakan sumber kalori kosong dalam jumlah besar, yang meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi per hari beberapa kali.
Air - hampir tidak perlu membicarakan air. Selain menjadi dasar kehidupan, itu juga merupakan elemen penting dari setiap diet terencana yang ditujukan untuk menurunkan berat badan. Beberapa teguk air menggantikan beberapa ratus kalori ekstra.
Jus buah - seperti minuman berkarbonasi dan jus buah merupakan sumber banyak kalori. Rata-rata, sekitar 45 kkal per 100 ml. Agar tidak mengonsumsi begitu banyak kalori kosong, tetapi juga untuk mendapatkan hasil maksimal dari buahnya, yang terbaik adalah memilih produk yang sepenuhnya alami.
Cokelat panas - sebagian besar restoran akan menyajikan cokelat panas dengan krim dan susu, dan lemak yang sama banyaknya dengan satu porsi kentang goreng. Untuk melakukan ini, lewati krim dan susu dan Anda akan mendapatkan minuman hangat yang lezat yang berguna untuk menurunkan berat badan dengan tidak lebih dari 120 kalori dan 14 g lemak.
Teh hijau - stimulan alami penurunan berat badan adalah teh hijau. Konsumsi teh hijau memberikan kesehatan jantung dan agen antivirus. Ini bertindak sebagai pengatur kadar gula darah, meningkatkan metabolisme dan berulang kali mempercepat pencairan lemak. Dianjurkan untuk minum teh hijau setiap hari selama diet. Para ilmuwan mengklaim bahwa 5 gelas sehari adalah angka ajaib untuk menurunkan berat badan.
Direkomendasikan:
8 Makanan Dan Minuman MELAWAN Penurunan Berat Badan
Anda pasti menyukainya, Anda memasukkannya ke dalam menu Anda karena Anda pikir itu makanan, tapi itu tidak sepenuhnya benar. Anda hampir tidak menyadarinya, tetapi beberapa produk lebih tinggi kalori daripada yang Anda pikirkan, dan Anda tidak harus bergantung padanya untuk menurunkan berat badan.
Makanan Diet Mencegah Penurunan Berat Badan
Dalam upaya kami untuk sering makan enak, kami menjadi korban beberapa trik iklan. Dan dalam upaya kami untuk mengurangi kalori dan makanan berbahaya, kami benar-benar mencapai efek sebaliknya. Lihat beberapa contoh makanan yang berhasil mendapatkan reputasi sehat, tetapi bukan karena kualitasnya, tetapi karena aktivitas periklanan produsennya.
Sarapan Sore Yang Teratur Mencegah Kita Menambah Berat Badan
Menurut sebuah studi baru sarapan sore adalah makanan terpenting hari ini dan dalam hal apa pun kita tidak boleh melewatkannya karena itu mencegah akumulasi pound ekstra . Kita harus makan secara teratur antara 15 dan 16 jam, kata para ilmuwan, yang mengatakan bahwa tidak hanya anak-anak tetapi juga orang dewasa harus melakukannya sarapan sore Anda adalah suatu keharusan bagian dari menu harian.
Minuman Segar Untuk Detoksifikasi Tubuh Dan Penurunan Berat Badan
Bahkan jika mereka memiliki aktivitas fisik yang baik yang terkait dengan sejumlah latihan dan latihan, beberapa orang tidak dapat menurunkan berat badan dari itu. Hal ini karena kelelahan fisik harus ditunjang dengan pola makan yang sehat. Selain makanan, itu juga termasuk minuman detoks .
Apa Yang Mencegah Kita Menurunkan Berat Badan?
Ada hal-hal yang menghalangi kita untuk menurunkan berat badan, padahal sama sekali tidak mengandung lemak dan karbohidrat. Namun, mereka secara metodis berjuang dengan upaya kami untuk menjadi langsing. Ini adalah piring besar yang indah.
