2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Konsumsi buah mentah direkomendasikan oleh sebagian besar profesional, karena dengan cara ini mereka mempertahankan semua zat berharga yang dikandungnya. Juga harus diingat bahwa sebagian besar buah harus dimakan tanpa dikupas, karena banyak di antaranya mengandung vitamin berharga di kulitnya.
Adalah penting bahwa semua buah dicuci dengan baik dan diketahui bahwa jumlah karoten, vitamin C dan P yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dapat diperoleh hampir seluruhnya dari buah. Pada kesempatan makanan mentah, bagaimanapun, ada ahli yang menentangnya.
Karena itu, ada baiknya berkenalan dengan kelebihan dan kekurangan mengonsumsi buah mentah:
Keuntungan makan buah mentah
1. Buah-buahan mentah tidak mengandung bahan pengawet berbahaya, seperti yang sering ditemukan pada buah-buahan kalengan;
2. Melalui konsumsi buah mentah tubuh dibersihkan dari akumulasi racun;
3. Perlakuan panas yang berkepanjangan pada buah-buahan menyebabkan hilangnya vitamin yang terkandung di dalamnya secara signifikan;
4. Buah mentah memberi kita lebih banyak energi daripada yang diproses;
5. Buah mentah jauh lebih rendah kalori daripada kalengan, terutama selai, selai jeruk dan selai jeruk;
6. Telah ditemukan bahwa konsumsi buah mentah memainkan peran protektif terhadap sejumlah penyakit.
Kerugian makan buah mentah
1. Sangat sering ketika makan buah mentah orang lupa untuk mencucinya dengan benar dan menyebabkan gangguan perut yang serius;
2. Sebuah penelitian yang dilakukan pada wanita yang hanya mengonsumsi buah mentah, ternyata banyak di antara mereka yang mulai bermasalah dengan keteraturan siklusnya;
3. Mengkonsumsi hanya buah-buahan segar, terutama jika merupakan bagian dari produksi organik, sangat tidak menguntungkan secara finansial dibandingkan dengan produk buah olahan;
4. Kekurangan vitamin B12 banyak ditemukan pada orang yang mengikuti makanan mentah;
5. Meski belum sepenuhnya terbukti, ada hubungan antara makanan mentah dan kerusakan gigi, dan lebih khusus lagi pada email gigi;
6. Ketika Anda makan buah-buahan yang telah mengalami perlakuan panas, Anda sebagian besar melindungi diri dari masuknya mikroorganisme ke dalam tubuh Anda.
Direkomendasikan:
Bagaimana Dan Kapan Makan Buah Anggur Untuk Mendapatkan Manfaat Yang Maksimal
Anggur telah dibudidayakan selama ribuan tahun dan telah dihormati oleh beberapa peradaban kuno untuk digunakan dalam pembuatan anggur. Ada banyak jenis anggur, termasuk hijau, merah, hitam, kuning dan merah muda dari varietas yang berbeda.
7 Manfaat Kesehatan Dari Makan Buah Segar Dan Plum
Selain sangat enak, buah plum adalah makanan yang sangat bergizi dan sehat. Mereka kaya akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang dapat mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Anda bisa memakannya segar atau kering. Dan jika Anda masih belum menjadikannya bagian integral dari menu Anda, kami sarankan Anda memeriksa 7 yang sudah terbukti proven manfaat kesehatan dari makan buah prune - dalam kedua varian, segar atau kering.
Manfaat Terbesar Makan Biji Labu Mentah
Labu adalah buah khas musim gugur yang sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, kulit dan tulang. Selain manfaat kesehatan dan gizi dari buah itu sendiri, juga mengandung biji yang memiliki manfaat kesehatan yang lebih besar bahkan dari buah itu sendiri.
Apa Yang Bisa Kita Sembuhkan Dengan Makan Buah Dan Sayuran Mentah?
Konsumsi buah-buahan dan sayuran mentah sebagai pengobatan tak terduga memberikan hasil yang baik pada sejumlah penyakit. Durasi rezim makanan mentah diputuskan secara individual dengan berkonsultasi dengan ahli gizi. Dalam makanan mentah, makanan diambil dalam bentuk alami, tanpa pengolahan kuliner.
Aturan Untuk Persiapan Jus Buah Dan Sayuran Mentah Alami
Sama sekali tidak ada yang rumit dalam pembuatan minuman buah dan sayuran buatan rumah, terutama dalam pembuatan minuman buah mentah. Dibutuhkan secara harfiah beberapa menit, selama Anda memiliki peralatan dan bahan baku yang diperlukan. Namun, di sini juga, beberapa aturan harus diikuti, yang akan kami perkenalkan kepada Anda:
