2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan kaya PROTEIN adalah:
1. dada kalkun;
2 telur;
3. Oatmeal;
4. Keju cottage;
5. Ikan Salmon;
6. Susu;
7. Parsnip;
8. Selai kacang;
9. Batangan protein;
10. Tahu;
11. Yoghurt.
Daftar makanan kaya magnesium:
1. Biji wijen;
2. Permen;
3. Biji semangka;
4. Kacang pinus;
5. Almond;
6. Biji labu;
7. kacang Brasil;
8. Kakao;
9. Biji bunga matahari;
10. Adas;
11. Kemangi;
12. Brokoli;
13. Okra;
14. Biji rami;
15. Bayam;
16. Bawang liar.
Makanan yang berhasil meningkatkan metabolisme kita:
1. Almond;
2. Apel;
3. Asparagus;
4. Bob;
5. Berry;
6. Brokoli;
7. Kubis;
8. Wortel;
9. Seledri;
10. Mentimun;
11. Kari;
12. Telur;
13. Bawang Putih;
14. Jeruk;
15. Lemon;
16. Jeruk nipis;
17. Oatmeal;
18. Jeruk;
19. Selai kacang;
20. Paprika pedas;
21. Bayam;
22. Tomat;
23. Yogurt;
24. Kakao;
25. Air;
26. Blackberry;
27. Ubi jalar;
28. Alpukat;
39. Kedelai;
30. kubis Brussel;
31. Jahe;
32. Minyak zaitun;
33. Kayu Manis;
Direkomendasikan:
Tingkatkan Pencernaan Anda Dengan Ubi Yang Luar Biasa
Parsnip berasal dari keluarga yang sama dari mana tidak hanya wortel tetapi juga seledri, peterseli, dan adas. Kerabat mereka dapat dikenali dari daun dan bunganya. Sayuran telah tersebar luas di Mediterania selama ribuan tahun. Namun, informasi tentang itu tumpang tindih dengan informasi tentang wortel, yang pada waktu itu berwarna-warni - dari ungu ke putih.
10 Makanan Kaya Magnesium Yang Super Sehat
Magnesium adalah mineral yang sangat penting dan membantu menjaga kesehatan, tetapi banyak orang gagal mencapai asupan harian yang direkomendasikan yaitu 400 mg magnesium. Untungnya, ada banyak makanan lezat yang akan memberi Anda jumlah yang Anda butuhkan.
Makanlah 15 Makanan Ini Yang Penuh Dengan Magnesium Untuk Melawan Penyakit Jantung
Ada lebih dari 3.751 situs pengikatan magnesium di tubuh Anda - begitu banyak karena tubuh Anda membutuhkannya magnesium untuk lebih dari 300 fungsi biokimia, termasuk kesehatan sel dan regenerasi. Magnesium yang cukup dalam tubuh Anda juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi saraf dan metabolisme energi, mengatur tekanan darah, menghasilkan lebih banyak antioksidan, dan mengontrol sintesis protein.
Tingkatkan Memori Dengan Makanan Yang Kaya Vitamin B1
Tubuh kita adalah mesin kompleks yang, agar berfungsi dengan baik, membutuhkan jenis bahan bakar makanan yang tepat. Pada artikel ini kita akan fokus pada pentingnya vitamin B1 untuk kesehatan tubuh kita. Singkatnya, vitamin B1 yang berharga mendukung fungsi mental dan pencernaan.
Tingkatkan Asupan Makanan Ini Untuk Melindungi Diri Anda Dari Virus Corona
Penyebaran virus corona yang berbahaya sedang berjalan lancar, dan flu musiman dan flu biasa, yang juga tidak bisa diremehkan, terus menyebar bersamanya. Kesehatan kita dalam bahaya, jadi penting untuk memberikan perhatian serius pada kekebalan kita dan menjaganya.
