2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Air sangat penting bagi kehidupan kita. Semakin banyak kita minum, semakin baik. Namun, kunci untuk memaksimalkan manfaatnya adalah suhunya.
Saat kita haus, kita jarang memikirkan jenis air yang kita minum. Banyak ahli, serta orang biasa, telah bertanya-tanya selama beberapa dekade apakah panas atau dingin adalah pilihan yang lebih baik. Bahkan pengobatan Ayurveda kuno, yang berasal dari India lebih dari 3.000 tahun yang lalu, serta pengobatan tradisional Tiongkok berbicara tentang pentingnya suhu dan pengaruhnya terhadap tubuh.
Suhu tubuh kita biasanya berkisar 36,3-37 C, yaitu. sangat berbeda dengan suhu segelas air dingin. Nenek moyang kita mengikuti kepercayaan bahwa air panas lebih disukai dalam semua kasus. Namun, pengobatan modern merekomendasikannya hanya sesekali. Di bulan-bulan musim panas kami minum air dingindan ketika kita sakit atau kedinginan, kita merindukan teh hangat. Para ahli menyarankan untuk mendengarkan tubuh, tetapi tidak 100%.
Air dingin
Air dingin dianjurkan untuk berolahraga, karena saat berolahraga suhu tubuh naik. Melalui keringat, tubuh kita mencoba menurunkannya dan dengan demikian menormalkannya. Namun, dengan itu kita kehilangan banyak cairan. Air dingin tidak hanya membantu kita untuk menghidrasi, tetapi juga untuk menurunkan suhu. Dengan bertaruh, Anda akan menjaga suhu tubuh Anda lebih rendah.
Kasus lain di mana tepat untuk memilih air dingin adalah pada suhu tinggi - itu akan membantu tubuh menjadi dingin. Banyak cairan membantu Anda menyingkirkan bakteri dan virus. Untuk menyeimbangkan elektrolit yang hilang, ada baiknya menambahkan irisan lemon segar dan sedikit garam laut ke dalam air dingin.
Jika Anda berjuang dengan pound ekstra, air dingin adalah untuk Anda. Ini mempercepat metabolisme dan membantu kita membakar 70 kalori ekstra sehari. Ini sama dengan berjalan kaki 15 menit, yang, asalkan tidak dikenakan biaya apa pun, merupakan kerugian serius.
Air panas
Kebanyakan minuman pagi hangat. Pasti ada alasan untuk ini. Menurut Ayurveda, minum air hangat di pagi hari merangsang pencernaan, dan menurut ilmuwan modern, minum air dingin saat makan mengganggu pencernaan. Tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi untuk menghangatkan minuman dan makanan dingin. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, jangan gabungkan makanan dengan minuman dingin.
Jika Anda ingin detoksifikasi, air pada suhu kamar dengan sedikit jus lemon adalah pilihan Anda. Dibutuhkan paling sedikit energi dari tubuh untuk diserap. Jus lemon merangsang pencernaan dan ekskresi racun. Jika Anda ingin efek yang optimal, tambahkan potongan mentimun dan mint ke dalam air.
Dalam kasus rasa sakit, pilihan yang tepat adalah lagi air panas. Ini merangsang sirkulasi darah dan membantu kita melawan masalah lebih cepat. Ini juga membuatnya ideal untuk kram menstruasi.
Kondisi seperti sembelit sangat dipengaruhi oleh air hangat. Penyebab utama sembelit adalah dehidrasi. Itulah mengapa sangat penting untuk minum lebih banyak cairan. Air hangat merangsang sirkulasi darah. Pada saat yang sama memiliki efek menenangkan pada saluran perut dibandingkan dengan air dingin.
Dalam kasus lain
Terlepas dari kasus ini, para ahli merekomendasikan air minum pada suhu kamar.
Direkomendasikan:
Buah Hitam - Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya Untuk Dimakan?
Buah hitam adalah proposisi yang menarik dari alam. Mereka memberikan warna tertentu dan rasa yang menyenangkan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menentukan jenis buah apa yang tumbuh di antara kehijauan pohon atau semak dan ini membuat sulit untuk menentukan kualitas buah.
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi merupakan produk yang mengalami penurunan paling drastis dalam setahun terakhir, menurut data dari Pusat Penelitian Pertanian. Harga per kilogram turun rata-rata 20% dibandingkan periode yang sama tahun 2017. Pada Maret dan April tahun ini, harga rata-rata per bobot karkas adalah BGN 2,86.
Buah Utuh Atau Jus - Mana Yang Lebih Bermanfaat Untuk Dikonsumsi?
Mode segar dan malu sangat relevan saat ini. Mereka adalah dasar dari diet yang tak terhitung jumlahnya, yang paling relevan di antara orang-orang sibuk tetapi peduli tentang kesehatan mereka. Mereka cepat dan mudah disiapkan dan dikatakan membantu tubuh menurunkan berat badan dan detoksifikasi.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
Sayuran Matang Atau Mentah - Mana Yang Lebih Bermanfaat?
Fakta bahwa sayur baik untuk kesehatan tak terbantahkan. Semua orang memakannya, hanya preferensi rasanya yang bisa berbeda: beberapa lebih suka segar daripada salad, beberapa menyukai vinaigrette, yang lain tidak bisa hidup tanpa sup sayuran atau acar, dll.
