2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Masalah tiroid sering dikaitkan dengan kekurangan yodium, ketidakseimbangan hormon. Yodium diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Karena itu, Anda mungkin perlu makan makanan yang kaya yodium.
Namun, meski jarang, terkadang konsumsi yodium berlebihan, konsumsi suplemen yodium secara sembarangan dapat menyebabkan kelebihan produksi hormon tiroid sehingga menyebabkan penyakit gondok. Itulah sebabnya diet yang kaya dan lengkap selalu yang paling efisien.
Makanlah berbagai makanan sehat seperti buah-buahan mentah dan salad, roti gandum, produk susu rendah lemak, bawang putih, wortel, tomat, mentimun, kacang-kacangan, nasi, daging tanpa lemak.
Gunakan garam beryodium. Makan makanan laut lebih teratur - ikan, kerang, udang, cumi-cumi, rumput laut, sushi. Makanan seperti jelatang, selada, telur, lemon, ceri juga bermanfaat. Dari kacang-kacangan, kenari dan hazelnut sangat direkomendasikan.
Adalah baik untuk minum lebih banyak cairan setiap hari - jus buah segar (dari buah-buahan seperti jeruk, apel, nanas dan anggur), air mineral, air keran yang disaring.
Minyak kelapa juga merupakan obat yang baik karena mengandung trigliserida. Ini membantu kelenjar tiroid, tetapi juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Ini juga memfasilitasi metabolisme. Ini memiliki efek antioksidan yang luar biasa.
Selada air juga merupakan makanan yang berguna untuk penyakit gondok - baik untuk pencegahan maupun pengobatan. Paling baik diambil dalam salad dengan sayuran lain.
Selain semua buah lain yang perlu kita makan setiap hari, nanas sangat dianjurkan untuk penyakit gondok.
Hindari kopi, gula, tepung putih dan produk yang dibuat dengannya, semua makanan olahan, makanan yang digoreng dan berlemak, makanan kaleng, kedelai dan produk kedelai.
Jangan berlebihan dengan brokoli, kol, kembang kol, atau lebih baik memakannya direbus. Jangan minum alkohol, dan jika Anda seorang perokok, cobalah untuk mengurangi atau berhenti merokok.
Diet sehat penting untuk masalah tiroid. Makan buah-buahan dan sayuran, susu dan makanan laut secara teratur untuk membantu diri Anda sendiri.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kulit Yang Sehat Dan Cantik
Orang-orang secara teratur menghabiskan banyak uang untuk kosmetik mahal untuk melawan masalah kulit kering, jerawat, keriput dan kekeringan. Banyak dari kita dapat mengandalkan cara yang lebih murah, yaitu makanan sehat. Sebagian besar makanan sehat menawarkan berbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Makanlah 15 Makanan Ini Yang Penuh Dengan Magnesium Untuk Melawan Penyakit Jantung
Ada lebih dari 3.751 situs pengikatan magnesium di tubuh Anda - begitu banyak karena tubuh Anda membutuhkannya magnesium untuk lebih dari 300 fungsi biokimia, termasuk kesehatan sel dan regenerasi. Magnesium yang cukup dalam tubuh Anda juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi saraf dan metabolisme energi, mengatur tekanan darah, menghasilkan lebih banyak antioksidan, dan mengontrol sintesis protein.
Ada Makanan Yang Berguna Untuk Penyakit Musim Dingin
Selama musim dingin, sistem kekebalan tubuh seseorang sering melemah. Untuk setiap musim, ahli gizi merekomendasikan satu set makanan yang sangat berguna yang tentu saja membantu kita untuk tidak mudah sakit atau, jika ini terjadi, untuk pulih dengan cepat.
Apa Yang Bisa Anda Sembuhkan Dengan Gondok?
bajingan itu merupakan salah satu herbal super yang banyak digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit terutama di daerah kita. Bahkan Hippocrates menemukan dan mengkonfirmasi khasiat penyembuhan elderberry . Buah dan bunga biasanya digunakan.
Pijat Titik Seratus Penyakit Untuk Menyelamatkan Anda Dari Banyak Penyakit
Poin ini dianggap salah satu yang paling penting. Di sebelah timur desa terapi titik tidak hanya orang sakit yang dipijat, tetapi juga orang sehat untuk mencegah penyakit dan memperoleh umur panjang. Sebuah legenda Jepang mengatakan bahwa di zaman kuno hiduplah seorang pria bahagia yang menerima pengetahuan yang tak ternilai dari ayahnya - pengetahuan tentang titik umur panjang atau intinya seratus penyakit .
