2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada lebih dari 3.751 situs pengikatan magnesium di tubuh Anda - begitu banyak karena tubuh Anda membutuhkannya magnesium untuk lebih dari 300 fungsi biokimia, termasuk kesehatan sel dan regenerasi. Magnesium yang cukup dalam tubuh Anda juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi saraf dan metabolisme energi, mengatur tekanan darah, menghasilkan lebih banyak antioksidan, dan mengontrol sintesis protein.
Anda mungkin tidak tahu itu magnesium sangat penting untuk diet Anda, bukan?
Dan ketika Anda tidak memiliki cukup magnesium dalam tubuh Anda, Anda berisiko untuk fibromyalgia, osteoporosis, sakit kepala migrain, ketidakseimbangan hormon, serangan jantung, kelelahan kronis, depresi dan kecemasan, diabetes tipe II dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Untuk melindungi diri Anda dari masalah ini, yang perlu Anda lakukan adalah mengetahui makanan mana yang kaya akan magnesium dan makan lebih banyak! Jadi, tanpa basa-basi lagi, baca di sini siapa mereka.
Magnesium Ini mungkin bukan nomor satu dalam daftar nutrisi Anda, tetapi seperti yang akan Anda lihat, itu seharusnya. Lain kali Anda lapar, pikirkan tentang kekuatan magnesium dan mengapa tubuh Anda membutuhkannya, lalu sentuh salah satu dari 15 makanan kaya magnesium yang dapat Anda lihat di galeri kami. Tubuh Anda akan berterima kasih.
Direkomendasikan:
Semangka Melawan Penyakit Jantung
Penelitian baru menunjukkan bahwa konsumsi semangka setiap hari melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dengan menghentikan akumulasi kolesterol jahat dan mengurangi berat badan. Para peneliti melakukan percobaan pada tikus yang makan makanan tinggi lemak.
Katakan Tidak! Kanker Dan Masalah Jantung Dengan Makanan Ini Dengan Flavonoid
Menurut penelitian makanan kaya flavonoid seperti apel dan teh hijau untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung . 500 miligram elemen per hari sudah cukup untuk mengurangi risiko kerusakan tersebut. Asupan zat tambahan tidak lebih mengurangi risiko masalah jantung, tetapi kanker - ya.
Tingkatkan Metabolisme Anda Dengan Makanan Yang Kaya Protein Dan Magnesium Ini
Makanan kaya PROTEIN adalah: 1. dada kalkun; 2 telur; 3. Oatmeal; 4. Keju cottage; 5. Ikan Salmon; 6. Susu; 7. Parsnip; 8. Selai kacang; 9. Batangan protein; 10. Tahu; 11. Yoghurt. Daftar makanan kaya magnesium: 1.
Kombinasikan Madu Dengan Makanan Ini Untuk Menyembuhkan Penyakit Mengerikan
Madu adalah produk manis yang diperoleh dari nektar bunga dan cairan alami manis lainnya yang ditransfer ke sarang lebah dan diproses oleh lebah. Dalam produksinya bisa berupa nektar, manna dan campuran. Madu mengandung karbohidrat, air, garam mineral, enzim, vitamin, zat esensial dan resin.
Untuk Jantung Yang Lebih Sehat, Makanlah Keju
Tiga tahun lalu, sekelompok ilmuwan Denmark melakukan penelitian tentang bagaimana orang Prancis berhasil menjadi begitu sehat dan persentase negara dengan penyakit kardiovaskular sangat rendah, meskipun mereka mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol dibandingkan dengan orang lain.
