2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Selama musim dingin, sistem kekebalan tubuh seseorang sering melemah. Untuk setiap musim, ahli gizi merekomendasikan satu set makanan yang sangat berguna yang tentu saja membantu kita untuk tidak mudah sakit atau, jika ini terjadi, untuk pulih dengan cepat.
Sauerkraut adalah salah satu makanan yang direkomendasikan untuk musim dingin. Sauerkraut lebih bermanfaat daripada segar. Ini karena bakteri asam laktat yang sebenarnya membuat kubis menjadi asam dan mensintesis nutrisi.
Sauerkraut diperkaya dengan vitamin B1, B2, B4, B6 dan B9. 300 gram asinan kubis mengandung kebutuhan vitamin C harian. Dan 100 gram asinan kubis memiliki vitamin C sebanyak 3 jeruk keprok, atau seikat daun bawang dan 4-5 wortel.
Bit adalah makanan strategis lainnya untuk musim dingin. Ini adalah sumber kalium, garam mangan, asam dan basa organik terkaya. Bit meningkatkan fungsi hati dan ginjal, mencegah beri-beri. Bit menurunkan tekanan darah, mencegah sklerosis.
Ini menghilangkan garam dari logam berat, pelepasannya mempengaruhi penduduk kota yang menghirup asap knalpot dari mobil. Bit mengatur metabolisme lemak, meningkatkan pembentukan darah dan mencegah kanker.
Bit dapat disimpan untuk waktu yang lama tanpa pengalengan. Kaldu 1,5 kg bit parut, ditempatkan di toples dan di lemari es, disarankan untuk makan seminggu.
Beberapa sendok sehari adalah obat yang sempurna dan hiasan yang bagus untuk daging. 100 gram bit mengandung pektin sebanyak 3 wortel atau 2 bawang. Pektin menghilangkan zat beracun dan karsinogenik dari tubuh.
Minyak bunga matahari adalah pemasok utama asam lemak baik. Dua sendok makan sehari adalah jaminan kesehatan jantung, otak, dan pembuluh darah. Biji bunga matahari juga bermanfaat. Mereka menyimpan komponen "hidup", menulis "Tahun telah berlalu".
Dari segi kandungan protein, biji bunga matahari lebih kaya dari telur. 100 gram bunga matahari mengandung protein sebanyak 140 gram kemiri atau 500 gram daging sapi.
Direkomendasikan:
Rahasia Prancis Untuk Menyiapkan Makanan Musim Dingin
Hampir musim gugur, kios-kios dipenuhi dengan buah-buahan berair dan sayuran lezat, berlimpah dan dengan harga murah. Saat ini adalah waktu terbaik untuk berbelanja dan menerapkan segala macam trik untuk mempertahankan rasa produk dan menikmatinya selama bulan-bulan musim dingin yang panjang.
Lupakan Pilek Musim Dingin Ini! Usir Lebih Dari 15 Penyakit Dengan Teh Chamomile
Selama hari-hari musim dingin teh kamomil merupakan salah satu minuman favorit. Minuman tradisional sangat berguna dan mengatasi lebih dari 15 penyakit. Chamomile memiliki harga yang murah, mudah ditemukan dan menyembuhkan hampir semua orang - ini membuatnya sempurna untuk penggemar pengobatan alternatif.
Makanan Musim Dingin Wajib Untuk Pria
Pria dan wanita berbeda tidak hanya dalam preferensi selera mereka, tetapi juga dalam kebutuhan mereka akan nutrisi tertentu. Misalnya, ternyata seks yang lebih kuat perlu mendapatkan lebih banyak protein dan lemak untuk dapat bekerja cukup dan merasa baik.
Makanan Pembuka Musim Dingin Untuk Brendi
Brandy juga diminum untuk kesehatan, brandy juga diminum untuk obat saat sakit. Buzzard tua mengatakan bahwa brendi adalah untuk "Tuhan mengampuni" almarhum dan untuk "menyambut" tamu. Di berbagai bagian Bulgaria minuman tradisional dicampur dengan makanan yang berbeda.
Teh Musim Dingin Ajaib Yang Melindungi Kita Dari Banyak Penyakit
Dengan datangnya cuaca dingin dan musim dingin, teh musim dingin menempati tempat yang semakin penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini akan membuat Anda tetap hangat di hari yang dingin dan melindungi Anda dari penyakit. Itu harus diambil secara preventif - sebelum kita sakit.