2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan yang terlalu asin sangat berbahaya bagi wanita hamil dan orang sakit, karena membebani ginjal dan hati. Juga tidak baik bagi orang sehat untuk mengonsumsi makanan asin secara berlebihan.
Sering terjadi bahwa seseorang mengkonsumsi jumlah garam yang melebihi norma harian berkali-kali, dan ini memperlambat metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.
Jangan berlebihan makanan asin dan semakin cepat Anda belajar makan makanan rendah garam, semakin Anda akan terhindar dari efek berbahaya pada tubuh.
Semakin banyak garam yang Anda konsumsi, semakin banyak Anda minum. Dengan jantung dan ginjal yang sehat, tubuh manusia mengeluarkan dua puluh lima gram garam sehari.
Tetapi jika dia menekankan makanan asin, dia menyerap lebih banyak daripada yang bisa dikeluarkan oleh tubuhnya. Kemudian sisa garam akan menumpuk di dalam tubuh.
Jika Anda tidak minum cukup cairan, garam menumpuk. Proses ini berlangsung selama bertahun-tahun dan tubuh menjadi gudang sel yang dipenuhi garam. Ini mengganggu keseimbangan antara kalium dan natrium dan sering menyebabkan pembengkakan.
Ketika seseorang berlebihan makanan asin, kulit, jaringan subkutan, paru-paru, tulang dan otot menerima sejumlah besar natrium klorida. Ini mengurangi kandungan elemen penting lainnya dalam jaringan - garam kalium, kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi. Hal ini menyebabkan sejumlah penyakit.
Jika Anda mengurangi jumlah garam dalam makanan Anda, kelebihan natrium klorida secara bertahap akan mulai meninggalkan tubuh Anda. Kelebihan makanan asin meningkatkan beban pada jantung, ginjal dan memperlambat pergerakan darah melalui pembuluh darah.
Untuk mengurangi makanan asin, konsumsi yogurt dan sayuran akan membantu. Anda tidak perlu mengasinkan salad Anda, cukup potong sayuran, tuangkan dengan yogurt dan saus mayones dan makan.
Kentang lezat dan tanpa garam, jika Anda memotongnya menjadi dua, panggang dalam oven dan makan dengan saus krim, bawang putih, dan rempah-rempah hijau cincang. Setelah lima atau enam minggu, di mana Anda hampir tidak makan makanan asin, Anda akan merasa jauh lebih baik.
Anda tidak boleh meninggalkan garam sama sekali, karena ini juga berbahaya. Garam beryodium memberikan nutrisi bagi tubuh, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Direkomendasikan:
Apakah Anda Menderita Migrain? Pastikan Untuk Menghindari Makanan Ini These
Migrain adalah salah satu masalah paling umum orang modern. Sakit kepala yang tidak menyenangkan ini diamati pada kedua jenis kelamin, tetapi tampaknya lebih sering terjadi pada wanita. Pendapat yang berlaku adalah bahwa tidak ada yang bisa dilakukan tentang migrain, tetapi ini tidak terjadi dan masalahnya pasti bisa diselesaikan.
Mengapa Menghindari Produk Olahan?
Semua orang telah mendengar itu produk olahan sangat berbahaya dan mereka menambah berat badan, dan bagi penderita diabetes bahkan berbahaya dalam hal kesehatan. Namun, penting untuk memahami mengapa demikian dan bagaimana memahami produk mana yang disempurnakan dan mana yang tidak.
Ahli Gizi: Inilah Cara Menghindari Makanan Manis
Keinginan untuk menjadi kamu makan selai bukan hanya kebiasaan buruk, tetapi juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Alasan keinginan tak terkendali untuk hidangan penutup yang menggoda bisa berbeda. Tentu saja Anda bisa makan di sesuatu yang manis terkadang, bukan karena itu menjadi tujuan hidup Anda, melupakan semua kesenangan lainnya.
Makanan Apa Yang Harus Dimakan Untuk Menghindari Kekurangan Vitamin A?
Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini memiliki sejumlah properti yang berguna. Pertama-tama, ini membantu kulit dan meremajakannya. Perannya penting karena melindungi tubuh dari radikal bebas dari udara, air dan makanan.
Alasan Lain Untuk Menghindari Makanan Olahan Dan Dengan Apa Menggantinya
Ketika berbicara tentang tip untuk makan sehat secara umum, sebagian besar ahli gizi setuju bahwa Anda harus membeli produk segar dan menghindari makanan yang bahannya sulit diucapkan. Tidak hanya makanan sederhana seperti buah-buahan dan sayuran segar, protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan polong-polongan mengandung nutrisi terbaik, mereka juga tidak penuh gula dan natrium, yang bisa sangat tidak sehat.
