2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Berikut adalah 3 resep smoothie lezat dan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Smoothie dapat dikonsumsi baik untuk sarapan maupun sebagai camilan.
Resep-resep ini kaya akan protein, yang merupakan faktor kunci dalam mengucapkan selamat tinggal pada lemak, mempercepat metabolisme dan membangun otot.
Dengan smoothie buatan sendiri ini Anda akan merasa kenyang dan penuh energi. Mereka juga cocok untuk dikonsumsi jika Anda secara teratur mengunjungi gym, karena mereka akan memberi Anda ketahanan fisik yang diperlukan untuk berolahraga.
Di galeri kami, Anda dapat melihat contoh resep smoothie protein yang dapat Anda siapkan di rumah.
1. Smoothie dengan pisang dan oat
Untuk smoothie ini, masukkan ke dalam blender 2 sendok makan oat, 2 pisang, 1 sendok makan selai kacang, 1 cangkir susu skim, dan seperempat sendok teh kayu manis.
2. Smoothie dengan alpukat dan pisang
Untuk smoothie ini Anda perlu mencampur 1 cangkir susu skim, setengah alpukat, 1 pisang, dan 1 sendok teh madu. Setelah Anda mencampur bahan dengan baik dalam blender, Anda bisa meminumnya.
3. Smoothie dengan mangga dan yogurt
Untuk smoothie protein ini Anda membutuhkan setengah gelas air, setengah gelas jus lemon, setengah mangga, setengah sendok teh madu, 1 cangkir yogurt skim, sejumput vanila dan kapulaga. Anda juga bisa menaburkannya dengan pistachio.
Direkomendasikan:
Sumber Protein Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, kami mungkin tidak perlu mengingatkan Anda bahwa mengonsumsi lebih banyak protein dapat membantu Anda mencapai berat badan yang diinginkan. Protein, bahkan dari sumber seperti sayuran, diserap secara perlahan dan bertahap untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengonsumsi junk food.
Tiga Dari Diet Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesehatan Yang Baik
Musim dingin telah berlalu tanpa terasa, kami perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … ngeri, kami tanpa terasa mendapatkan satu kilogram lagi. Dan inilah musim panas, musim bahu telanjang, rok pendek, celana dan pakaian renang. Kami sangat perlu menurunkan berat badan dengan cepat.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Smoothie Yang Berguna Untuk Menurunkan Berat Badan
Pertarungan melawan kelebihan berat badan telah lama dilakukan dengan segala macam diet. Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, diet harus memasukkan makanan yang mengandung serat, protein, lemak sehat, antioksidan, vitamin C, dan banyak air.
Gin - Baik Untuk Kesehatan Dan Menurunkan Berat Badan
Ini 8 Juni Hari Gin Sedunia , jadi kami dengan senang hati ingin memanggil Anda - minum gin !! Inilah yang diminta oleh para ilmuwan Latvia. Mereka telah membuktikan bahwa minuman itu baik untuk kesehatan dan mempercepat pembakaran kalori - apa yang bisa lebih baik dari itu.
