2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Zat pemberat adalah zat yang membantu tubuh untuk "membersihkan" dirinya sendiri dari racun, sebagai akibatnya mereka berhasil meningkatkan peristaltik. Asal zat pemberat lebih sering nabati dan dalam kasus yang lebih sedikit hewani. Zat pemberat yang paling penting adalah selulosa dan pektin.
Padahal, semua produk yang kaya akan zat tersebut memiliki nilai kalori yang sangat rendah. Beberapa makanan kaya serat adalah kentang, labu, dedak gandum, persik, kacang polong, biji-bijian, beras, barley, gandum hitam.
Jika kita membatasi tubuh kita dari zat pemberat, sebenarnya kita membatasinya dari kemungkinan "bebas" dari racun, untuk memiliki metabolisme yang normal. Agar merasa baik dan sehat, perlu untuk mengambil sekitar 30 g zat pemberat setiap hari dalam tubuh setiap orang.
Apa yang dibawa selulosa dan pektin kepada kita dan mengapa kita tidak boleh berlebihan?
Baik selulosa maupun pektin tidak dipecah dalam tubuh. Mereka tidak memiliki fungsi memberi energi pada tubuh, tujuannya adalah untuk membantu mencerna makanan dan membuatnya lebih mudah dan lebih cepat melewati usus. Selain itu, menurut penelitian, pektin membersihkan beberapa kolesterol.
Dan mungkin salah satu hal terpenting bagi wanita - konsumsi serat secara teratur akan menjaga bentuk tubuh Anda tetap baik, obesitas tidak akan mungkin terjadi jika Anda secara teratur mengonsumsi selulosa dan pektin dalam jumlah yang diperlukan.
Tetapi dosis harian sudah cukup - Anda tidak boleh berlebihan, karena dapat menyebabkan konsekuensi yang buruk dan tidak diinginkan. Kita berbicara tentang dehidrasi, serta hilangnya zat lain yang sama pentingnya bagi tubuh seperti kalsium dan zat besi. Garam-garam ini mengikat bersama dengan zat pemberat dan dikeluarkan dari tubuh melalui feses.
Direkomendasikan:
Apa Itu Zat Mirip Vitamin?
Ada zat yang sangat mirip dengan vitamin, tetapi sebenarnya tidak. Kita berbicara tentang apa yang disebut pseudovitamin atau zat seperti vitamin . Apa itu zat mirip vitamin? dan apa bedanya dengan vitamin yang biasa kita gunakan? Zat mirip vitamin adalah senyawa kimia yang memiliki sifat vitamin.
Apa Itu Ashwagandha Dan Bagaimana Itu Membantu
Rupanya kami sudah membuat Anda penasaran dengan judul kami, jadi kami akan langsung ke topik dan mengungkapkan apa yang tersembunyi di bawah nama itu " ashwagandha “. Nama ini berasal dari bahasa Sansekerta dan merupakan nama tumbuhan yang sangat terkenal di India.
Apa Itu Olestra Dan Apakah Itu Menimbulkan Risiko?
Olestra sering hadir dalam komposisi makanan yang kita beli. Ini adalah pengganti lemak yang tidak mengandung lemak, kalori atau kolesterol. Dia sering dieja Olean. Sebagai bahan, olestra ditambahkan ke produksi makanan yang cukup berlemak, seperti keripik kentang, untuk menghilangkan keberadaan lemak "
Apa Itu Oleamide Dan Apakah Itu Benar-benar Tidak Berbahaya?
Selama berhari-hari, seluruh Bulgaria diguncang oleh berita tentang zat narkotika yang ditemukan dalam merek lutenitsa yang populer. Pengujian menunjukkan bahwa di salah satu sampel ada oleamida . Zat oleamida tidak diketahui masyarakat umum.
Untuk Memberikan Zat Pemberat Tanpa Makan Berlebihan
Zat pemberat atau serat adalah zat yang membantu usus kita berfungsi optimal, berkontribusi pada pelepasan racun secara teratur. Menurut para ahli, ketika Anda kekurangan serat dalam diet Anda, Anda mungkin menderita sembelit, divertikulitis dan wasir.
