2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk menurunkan berat badan, banyak orang menjalani latihan kebugaran yang melelahkan dan paling sering melalui diet yang susah payah. Mungkin mereka yang memutuskan untuk mengurangi lingkar pinggang akan senang mengetahui bahwa ada cara lain untuk mengurangi makan. Sebenarnya, mengurangi konsumsi dan keinginan untuk makan bisa sangat mudah – cukup ubah warna hidangan yang Anda makan.
Menurut sebuah studi baru piring merah memicu sinyal bahaya di otak, yang mengurangi jumlah makanan yang kita makan. Pada saat yang sama, piring putih (yang juga paling umum) membuat makanan terlihat lebih enak. Ini, tentu saja, tidak selalu merupakan hal yang buruk. Menurut para ahli, makanan penutup harus disajikan dalam piring putih. Karena jika Anda memasukkan kue dengan sedikit gula, misalnya, Anda tetap bisa menikmatinya.
Setelah sejumlah penelitian, kami mampu membuktikan bahwa makan piring merah membuat kita makan lebih sedikit. Warna merah memicu sinyal bahaya di otak. Itu membuat kita secara tidak sadar menyerah dan bersiap menghadapi bahaya, kata penulis studi Dr. Charles Spence, seorang profesor psikologi eksperimental di Universitas Oxford.
Penelitian ini melibatkan 52 sukarelawan. Setengah dari peserta harus makan makanan penutup stroberi dari piring putih, dan sisanya makan kue merah. Analisis data menunjukkan bahwa mereka yang makan kue putih rata-rata makan 26% lebih banyak.
Semua peserta juga harus menilai makanan penutup stroberi dengan skala 1 sampai 10. Data menunjukkan bahwa makan makanan penutup dari piring putih membuat 17% lebih enak bagi orang yang mengonsumsinya. Juga, 13% dari mereka menggambarkannya lebih harum dan sebanyak 35% lebih manis. Hanya 2% dari mereka yang makan di piring merah menggambarkannya sebagai sangat lezat.
Dr. Spence menjelaskan ketertarikannya pada warna putih dengan mengatakan bahwa latar belakang ini memungkinkan kita untuk melihat makanan dengan lebih baik. Ini, pada gilirannya, memicu kenangan pengalaman gastronomi yang lezat di masa lalu dan membuat kita makan lebih banyak. Itu sebabnya dia menyarankan siapa pun yang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan, mengubah isi lemari dapur Anda dan membeli beberapa set piring merah.
Direkomendasikan:
Jangan Makan Di Depan TV Jika Ingin Menurunkan Berat Badan
Jika Anda suka menonton film di malam hari sambil makan dan pada saat yang sama Anda kelebihan berat badan, ketahuilah bahwa masalah Anda berasal dari TV. Memiliki TV di ruangan tempat Anda makan merupakan faktor serius dalam meningkatkan nafsu makan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Untuk Menurunkan Berat Badan, Makan Bawang Merah Dan Bawang Putih
Menurut tabib Tibet, obesitas dan kelebihan berat badan adalah tanda bahwa struktur "lendir" dalam tubuh rusak. Beberapa komponen fisiologis dalam tubuh manusia sesuai dengan struktur ini: lendir, cairan getah bening, lemak, air. Orang yang kelebihan berat badan hampir selalu menderita pembesaran kelenjar tiroid, memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal, berisiko mengalami aterosklerosis, stroke, atau serangan jantung.
Makan Di Piring Warna-warni Untuk Menurunkan Berat Badan
Bagaimana memilih diet yang terbaik untuk kita dan yang akan membantu kita menurunkan berat badan ekstra yang mengganggu? Cukup sering ketika Anda mengikuti diet, semuanya berhasil, tetapi setelah berakhir semuanya kembali ke tempat lama, termasuk berat badan.
Apakah Saya Ingin Menurunkan Berat Badan, Apakah Saya Melewatkan Makan?
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan lewatkan waktu makan! Banyak orang berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan, mereka harus berhenti makan. Jangan lupa! Ini adalah kesalahan besar yang harus dihindari. Anda tidak boleh melewatkan waktu makan, karena ini akan mencegah Anda mendapatkan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
