2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pakar nutrisi mengatakan bahwa rasa tidak enak yang Anda rasakan perut kembung dapat dicegah dengan bantuan tiga minuman yang menenangkan dan membantu pencernaan.
Makan berlebihan sangat sering menyebabkan penyakit kronis yang sulit disembuhkan. Itulah mengapa sangat penting bahwa makanan yang Anda makan diproses oleh perut.
Perut kembung juga bisa menjadi konsekuensi dari stres, itulah sebabnya mengapa perlu berjalan-jalan untuk menenangkan diri.
Teh mint dingin
Mint adalah obat yang terbukti membantu perut menyerap makanan lebih cepat. Selain itu, ramuan ini berguna jika Anda ingin mempercepat metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Mint memiliki efek menenangkan, analgesik dan anti-inflamasi.
Para ahli merekomendasikan minum dua cangkir es teh mint setiap hari.
Minyak mentol sangat efektif dalam kasus mual, sakit perut, gas di usus, menenangkan kejang di saluran pencernaan. Untuk mendapatkan efek yang lebih cepat, itu harus diambil dalam dosis kecil yang diencerkan dalam teh. Minyak mentol juga memiliki efek anti-inflamasi.
Frappe nanas
Nanas mengandung serat dan air tingkat tinggi, dikombinasikan dengan banyak vitamin dan mineral. Selain itu, buah ini menciptakan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Nanas mengandung enzim bromelain, yang membantu menyerap protein dan meningkatkan pencernaan secara umum.
Frappe nanas sangat bermanfaat dan bisa menggantikan camilan sore hari. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mencampur setengah nanas dengan dua sendok makan minyak biji rami, untuk membuat frappe dalam blender.
Minyak biji rami juga berguna dalam perut kembungkarena mengandung lemak tak jenuh.
Minuman cokelat hitam
Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang membantu sistem saraf dan sirkulasi darah.
Cokelat, yang mengandung lebih dari 70% kakao, mengurangi nafsu makan dan menciptakan rasa kenyang.
Minuman ini disiapkan dengan yogurt, madu, cokelat, dan pisang, dan disarankan untuk meminumnya saat sarapan.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Perut Kembung
Perut bisa membengkak karena berbagai alasan. Kembung jangka pendek dapat disebabkan oleh konsumsi minuman berkarbonasi atau karbohidrat yang mudah dicerna. Kubis dan kentang, serta kacang-kacangan menyebabkan kembung. Namun, kembung yang terus-menerus juga bisa menjadi gejala penyakit dan memerlukan konsultasi dengan dokter.
Makan Makanan Ini Melawan Perut Kembung
Melon - kebahagiaan oranye ini penuh dengan potasium, yang membantu melawan pembengkakan. Ini rendah kalori dan tinggi air, yang merupakan prasyarat untuk makan lebih banyak melon. Roti gandum utuh Makanan lain yang berguna melawan kembung adalah roti gandum.
Makan Saat Perut Kembung
Ketika perut teriritasi, itu ditandai dengan peningkatan rangsangan yang menyakitkan. Ini berarti bahwa operasinya tidak normal. Dari sinilah muncul berbagai gangguan. Gangguan perut mungkin adalah salah satu masalah yang paling umum dan tidak menyenangkan.
Makanan Yang Membantu Mengatasi Perut Kembung
Pembengkakan perut - ini adalah salah satu masalah paling umum yang sering dialami pasien ke dokter. Itu bisa terjadi karena berbagai alasan. Ini adalah kondisi yang tidak menyenangkan, dinyatakan dalam masalah pencernaan, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang parah.
Teh Ini Membantu Melawan Kembung
Pembengkakan perut merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum pada manusia. Pembengkakan perut dikaitkan dengan ketidaknyamanan dan sering disertai dengan rasa sakit. Hampir setiap dari kita pernah menghadapi masalah ini. Paling sering, kembung disebabkan oleh retensi gas di usus besar dan usus.
