2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pembengkakan perut - ini adalah salah satu masalah paling umum yang sering dialami pasien ke dokter. Itu bisa terjadi karena berbagai alasan. Ini adalah kondisi yang tidak menyenangkan, dinyatakan dalam masalah pencernaan, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang parah.
Yang efektif obat kembung adalah kamomil. Untuk menyiapkan rebusan chamomile, Anda perlu merebus satu sendok makan bunga dalam segelas air selama sekitar lima menit dan biarkan mendidih selama sekitar 3-4 jam. Teh diminum dalam jumlah 2 sendok makan 15-20 menit sebelum makan 4 kali sehari.
Sangat terkenal saat perut buncit adalah obat tradisional dengan lemon. Jika kembung dan perut kembung disertai dengan mulas, larutan lemon dan soda dapat digunakan. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil:
- 1 sendok teh. air matang panas;
- 1/2 sdt. soda;
- jus 1/2 lemon.
Jika diinginkan, jus lemon dapat diganti dengan asam sitrat dalam jumlah 1/4 sendok teh. Kemudian semua bahan harus dicampur sampai soda benar-benar larut. Minuman ini membantu meredakan gejala perut kembung dengan cepat dan bertindak sebagai pencahar.
Teh peppermint juga bekerja dengan baik, yang dapat membantu mengendurkan otot-otot perut dan usus yang terlibat dalam pencernaan.
Beberapa makanan merangsang produksi gas. Oleh karena itu, jika kembung menjadi masalah, cobalah untuk mengurangi konsumsi kacang-kacangan, kol, brokoli, bawang, apel.
Disarankan untuk minum 1 sendok teh di pagi hari dengan perut kosong. minyak jinten dengan 1 sdt. madu dan 1/2 sdt. air.
Tingkatkan asupan serat Anda secara bertahap - pikirkan tentang buah utuh, sayuran, biji-bijian, dan minum lebih banyak air.
Semangka adalah buah yang mengandung 92% air dan termasuk dalam makan untuk perut kembung. Teksturnya yang menyenangkan dan rasanya yang menyegarkan dapat meningkatkan hidrasi dan membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh.
Tambahkan seledri ke semua salad. Sayuran yang renyah ini berfungsi sebagai diuretik, membantu membersihkan tubuh jika terjadi retensi air.
Asparagus adalah sayuran ulet yang baik untuk dimakan saat Anda merasa kembung, karena mengandung sejumlah besar asam amino yang membantu menghilangkan kelebihan cairan.
Yoghurt alami memberikan dosis bakteri menguntungkan yang membantu menjaga pencernaan. Ambil yogurt alami dan tambahkan buah-buahan segar, beri atau apa pun yang Anda suka. Anda akan mendapatkan sarapan sehat yang luar biasa.
Mentimun itu sempurna makanan anti kembungkarena mengandung silikon, asam caffeic dan vitamin C, yang membantu mengurangi peradangan dan retensi air dalam tubuh.
Oat kaya akan serat larut dan tidak larut. Satu porsi oatmeal mengandung 16 gram serat nabati. Oleh karena itu, memakannya di pagi hari setelah bangun tidur adalah cara yang bagus untuk mengaktifkan sistem pencernaan.
Kiwi yang bermanfaat adalah buah yang kaya akan actinidine. Enzim alami ini meningkatkan pemecahan dan pencernaan protein. Karena itu, mereka yang makan daging saat makan siang dapat menggunakan kiwi sebagai tindakan darurat.
Penyembuh kuno merekomendasikan minum rebusan mentimun daripada air dan menggunakan bagian dalam yang lembut sebagai diuretik, koleretik dan pencahar.
Mulailah membuat buku harian makanan untuk menentukan mana yang cocok untuk Anda dan mana yang menyebabkan kembung. Ini akan membantu Anda mengubah menu dan menghilangkan masalah.
Direkomendasikan:
Apakah Cuka Sari Apel Membantu Mengatasi Ketidaknyamanan Perut?
Saluran pencernaan adalah area tubuh kita yang paling sering merasakan ketidaknyamanan. Pembengkakan disertai rasa berat, perut kembung, dan terkadang kondisi yang tidak menyenangkan seperti diare dan muntah adalah kondisi umum yang mempengaruhi organ yang terlibat dalam pengolahan makanan.
Tiga Minuman Membantu Perut Kembung
Pakar nutrisi mengatakan bahwa rasa tidak enak yang Anda rasakan perut kembung dapat dicegah dengan bantuan tiga minuman yang menenangkan dan membantu pencernaan. Makan berlebihan sangat sering menyebabkan penyakit kronis yang sulit disembuhkan.
Makanan Yang Tepat Yang Melindungi Perut Dari Kembung
Perut kembung dapat disebabkan oleh gangguan pencernaan, asupan natrium yang berlebihan atau siklus menstruasi. Jika Anda menghendaki mencegah kembung , persediaan pada makanan yang tepat. Pada artikel ini kami akan memperkenalkan beberapa makanan untuk ditambahkan ke diet Anda saat ini mengurangi kembung yang tidak menyenangkan .
Makanan Yang Tepat Yang Melindungi Perut Dari Kembung Dan Nyeri
Setiap orang modern mungkin akrab dengan rasa sakit dan berat di perut yang tidak menyenangkan ini. Nutrisi yang tidak teratur dan tidak selalu tepat, stres, ekologi yang buruk dan banyak makanan berlemak fatty bikin sakit perut , akibatnya kami memiliki gejala yang dijelaskan di atas.
Cara Mengatasi Perut Kembung
Pembengkakan perut adalah kondisi yang agak tidak menyenangkan yang menyebabkan ketidaknyamanan dan kadang-kadang sensasi yang menyakitkan. Udara di perut adalah hasil kerja mikroorganisme mikroflora usus, yang membantu pencernaan. Dengan demikian, semakin sulit bagi perut untuk mencerna makanan, semakin banyak gas yang muncul.
