2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi bit adalah pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa cara Anda dapat menggunakannya untuk mendapatkan bentuk tubuh dan merasa nyaman di kulit Anda.
Usulan pertama kami adalah diet dengan hanya konsumsi bit - atau monodiet dengan bit. Rejimen ini tidak bertahan lama, karena membuat tubuh stres - Anda harus bertahan selama dua hari. Klarifikasi penting adalah bahwa mereka tidak boleh makan lebih dari dua kilogram bit dalam satu hari.
Selain itu, tidak diinginkan untuk makan banyak dalam satu kali makan - disarankan untuk membagi jumlah total menjadi 6-8 porsi per hari. Pastikan porsinya sama dan diminum secara berkala.
Bagaimana cara mengkonsumsinya? Dalam hal ini, bit merah akan dipanggang - untuk ini Anda membutuhkan sedikit minyak dan wajan. Masukkan bit yang sudah dibersihkan dan dicuci dengan baik ke dalam piring berminyak dan biarkan di oven.
Setelah dipanggang, bit diparut dan dimakan. Selama monodiet Anda harus minum banyak cairan, dan minuman manis, jus, soda, dll dilarang. Disarankan untuk minum lebih banyak teh hijau dan air.
Jika saja konsumsi bit tampaknya tidak memungkinkan bagi Anda, Anda dapat membuat rezim yang lebih mudah - tambahkan wortel ke dalamnya. Rebus produk, parut lagi dan bumbui dengan sedikit minyak zaitun.
Campuran yang disiapkan dengan cara ini dimakan lagi selama dua hari, dan kemudian, seperti setelah monodiet, sayuran dan buah-buahan lain secara bertahap dimasukkan ke dalam menu. Secara bertahap mulai makan makanan lain juga.
Jika Anda lebih suka sayuran mentah, Anda bisa membuatnya dengan cara ini - parut lagi, bumbui dengan sedikit minyak zaitun dan jus lemon dan nikmati bom vitamin. Dan jika Anda ingin bereksperimen, buatlah sendiri minuman lemon dan bit, yang selain membantu Anda menurunkan berat badan, akan memberi Anda cukup vitamin.
Untuk ini, Anda membutuhkan sekitar 200 g bit, satu liter air, lemon. Cuci dan kupas bit, lalu parut dan peras jusnya. Tambahkan air hangat ke sisa bit dan masak selama sekitar 20 menit.
Setelah mulai mendidih, tambahkan jus lemon dan, jika diinginkan, sedikit gula ke dalam campuran, serta jus yang Anda peras. Biarkan campuran di atas kompor dan tunggu sampai mendidih lagi, lalu angkat dari kompor dan saring - setelah dingin, minuman siap untuk dikonsumsi.
Direkomendasikan:
Top 5 Diet Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Jika Anda bertanya kepada seorang wanita, kemungkinan besar dia akan memberi tahu Anda bahwa dia harus kehilangan satu pon lagi. Biasanya, dalam hal ini, diet yang berbeda datang untuk menyelamatkan. Hampir tidak ada wanita yang tidak mengamatinya atau setidaknya belum mencoba.
Tiga Dari Diet Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesehatan Yang Baik
Musim dingin telah berlalu tanpa terasa, kami perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … ngeri, kami tanpa terasa mendapatkan satu kilogram lagi. Dan inilah musim panas, musim bahu telanjang, rok pendek, celana dan pakaian renang. Kami sangat perlu menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet Musim Panas Yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Waktu terbaik untuk menurunkan berat badan adalah musim panas. Pada hari-hari panas menawarkan berbagai buah-buahan dan sayuran yang bisa kita makan untuk sarapan, makan siang dan makan malam. Varietas ini dapat memberi kita makanan yang sangat lezat dan efektif.
Turunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Efektif Ini
Ketika kita harus melepaskan cincin lain yang tidak perlu, itu akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ini cukup ketat dan rendah kalori, tetapi masih hanya selama tiga hari, dan hasilnya sepadan. Ingatlah bahwa dalam hal apapun kita tidak boleh melanjutkannya lebih dari periode yang ditentukan, karena dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
